;) moje psy miały głowy wieksze niż cały młody jak się urodził haha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53853b8e929a463aa095eb1a17c230d6.JPG Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-02-26 14:42:35
zaczynam się bać przyszłości %-) jak to w kontekście tego co napisałem wyżej - to nie masz czego. ja na serio robiłem szalone rzeczy. Zresztą dalej ryzykuję i raczej celuję w jakieś kg a nie w obwody mięśni. Gdy zaczęłam trenować i z treningu na trening ciężary szły w górę, to nie przejmowałam się ani wyglądem, ani obwodami czy wagą, tylko [...]
Z moich obserwacji to faceci mają zazwyczaj większe rozstępy, tylko na ich owłosionych nogach tego nie widać. Ja czasami skrytukuję krytycznie czyjś wygląd %-)
No to byłby od biedy Jones lub GSP. Dobra niech będzie tym GOATem GSP. Zastanówmy się nad osiągnięciami GSP i JJ one są mocno zbliżone. Tyle, że JJ jest w lepszej pozycji, bo może jeszcze sporo ugrać, GSP już raczej nie, szczerze w to wątpię. Anderson Silva miał trochę pecha w sumie, bo Jacare, Rockhold i Kennedy siedzieli w Strikeforce, więc AS [...]
A skoro ci dwaj są tacy dobrzy, to teoretycznie powinni mieć większe szanse na znalezienie pracy. Ale jak teraz z robotą jest to wiadomo... Z drugiej strony można powiedzieć, że tubylcy zawsze będą mieli łatwiej, w końcu są u siebie Koorva, powodzenia w podejmowaniu decyzji, serio
co może być przyczyną uczucia ciężkości, wzdęć, pełnego żołądka, ogólnie czuję się spuchnięta i wydęta niczym balon do diety zaczynam wprowadzać większe ilości węgli w postaci owsianych, ryżu, chleba razowego, w ilości 2g/ na kg masy ciała czy to może być przyczyna? organizm się przyzwyczai? moje podejrzenia to właśnie te węgle lub nabiał (jem [...]
Witam! Moje pytanie: Zaczęło się od układania diety wg "Dieta - ułóż sam" Qazara i co za tym idzie wg Vitalmax dziennika posiłków. Ważę 65kg, mierzę 175cm i mam 22 lata. Z prostych obliczeń wynika - 65kg x 24 = 1560kcal + wskaźnik aktywności zakładam... Nawet to 1.5. Od razu zaznaczam, że nie trenuję na siłowni i na razie omijamy tą [...]
Rezygnując z węglowodanów w posiłku przed treningiem aerobowym/siłowym zyskujemy większe spalanie tłuszczu (napewno?) W takim wypadku da się jakoś uchronić mięśnie przed popaleniem się ? Komfort ćwiczenia po zjedzeniu większej ilości tłuszczy przed treningiem to sprawa indywidualna? Tłuszcze mogą być alternatywnym źródłem energii? Jeśli tak to [...]
teraz jestem aktualnie na końcówce redukcji. W diecie mam 3000kcal. Tylko właśnie dziwne jest to, ze na masie, gdy w szkole zjadałem po 2-3 paczki ryżu, również to miałem. Maksymalne wyczerpanie po zajęciach, wraz z pustymi mięśniami. Macie jakieś pomysły. ? Bardzo podobnie sytuacja wygląda rano, jednak jakoś jestem to sobie w stanie wytłumaczyć. [...]
Serce21 nie wiemo co tobie chodzi bo ACT to trening siłowy więc chcesz pewnie robić sobie dodatkowo klatę i bica ?? Lepiej zostań przy 3 razy na tydzień ACT a po prostu dawaj większe ciężary
Pytanie, jak ma wyglądać dieta podczas treningu regeneracyjnego? Nie wiem czy ciąć czy nie w końcu 1kg masy poszedł i jakby zapotrzebowanie jest większe i nadal będę ćwiczył tylko, że lekko. W cyklu masowym rozkład B/T/W i kcal wyglądał następująco: B:2,5g/kg T:1g-1,3g/kg W:5g-5,5g/kg 3000-3050 kcal
Ja bym zostal w dawce 100mg propa i nie zmienial. Uklad hormonalny "nie wazy", ogolna waga nie ma znaczenia, to stary mit ze wiekszy chlop to wieksze dawki. Dawki sie zwieksza w zaleznosci od stazu,przebutych cyklow, poblokowania, reagowania na koks, a nie wagi.
No i mamy pozę 4 , jednak pierwszą, która pozawala na ocenę „od tyłu” oby zawodników. Zdecydowanie ciężka sytuacja do oceny , która postać jest tutaj tą lepszą . Co prawda Jay trochę krzywo się tutaj napiął ,ale tak czy siak jego plecy ogółem wydają się według mnie masywniejsze i większe. M. naramienny zdecydowanie po stronie [...]
No i już 7 poza, która da masę odmiennych zdań, jedni powiedzą ,ze Cutler ma długa duża talie, a Victor ma smukła, proporcjonalną talie. Ja podzielam zdanie tych osób, według mnie Victor lepiej się tutaj prezentuje jakoś milej dla oka , jednak patrząc z 2 strony dolne partie Jay’a przodem prezentują się według mnie lepiej, wyglądają na [...]
Cóż ja osobiście skomentowałbym to tak: „Jakieś pytania ?” . No ,ale nie bądźmy tacy nie okrzesani . Co w tej pozie prezentuje się lepiej u Victora? Ramiona , klatka, naramienne , m. Czworoboczny. Tylko czworo głowy uda jest po stronie Jay’a. Daje to nam wynik 2 / 4 dla Victora!. Zatem jak to jest ,ze Mr. Olimpia 2007 [...]
Do zobaczenia! no i oczywiście w związku z tym zróbcie większe zapasy zestawów happy meal 8-) po zawodach :-)) moja lista ciągle się poszerza o te wszystkie smaczne rzeczy {{:-( aby wytrzymać te 11 dni :-D idę spać, bo teraz to już na maksa głodna jestem :-( Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-18 00:26:52
UFC 214 Cormier vs Jones & Cyborg vs Evinger
