wieksze

Nie wiem czy to było ale warto tu przytoczyć ciekawy artykuł ze strony biolog.pl: Konserwy z tuńczyka zawierają rtęć - ostrzegała niedawno prasa i organizacje konsumenckie. Wszczynając alarm, podały listy marek produktów rybnych, które są najbardziej zanieczyszczone i których powinniśmy unikać. Tymczasem zawartość rtęci w rybach stawianych przez [...]

te nogi to chyba ma wieksze od KAIA nawet, tylko w pasie polowe mniej :)

08.04.2015 Trening PS 125kg/5 125kg/4 WT 120kg/6+1 120kg/6 WTM 100kg/11 filmy później, trening średni o późnej godzinie i po pracy. A teraz chciałbym podziękować firmie Activlab za suplementy które pozwolą mi robić jeszcze większe postępy niż do tej pory. Paweł Szewczyk dzieki stary za ułożenie mega szczegółowej diety, pełen profesjonalizm. a tu [...]

Będę zaglądał :-) Ciężary ładne tu lecą :-P Witam i zapraszam :) im bliżej zawodów tym będą większe :)

Zawody wygrywa ten kto wniósł na scene w danym momęcie najlepszy "full package" a nie samą masę mięśniową i najniższy poziom bf, tam się liczy cała prezencja z wszystkimi detalami i niuansami włącznie z polityką tak na marginesie SalvatoreLucania jakby sędziowe zaczeli faworyzować zawodników z większą masą mięśniową to tak czy siak skończyło by [...]

hehe jesli masz problemy z zamontowaniem drazka do sciany a jeszcze wieksze ma ekipa budowlana to cos musi byc z wami nie tak pozdrawiam

Nie chciałbym, żeby Carwin walczył teraz z Velasquezem. Jest po dwóch porażkach i jak zawalczy z ledwo co zdetronizowanym mistrzem, który mimo wszystko uważam że ma większe szanse na wygraną, będzie miał 3 porażki z rzędu i kiepsko już to będzie wyglądało. Lepiej żeby dostał kogoś na odbudowanie, właśnie takiego Mittrione, może nawet Kongo, ale [...]

Teraz niech Lesnar pokona Overeema to zobaczymy zaległą walkę trenerów tufa. mhm \-) Hahahahahahaah padłem %-) Ok to patrzcie jakie zdanie na temat walki Overeem vs Lesnar ma mistrz wagi ciężkiej UFC http://www.youtube.com/watch?v=qXrjkeTrjOY Od 7:43 Junior uważa, że Lesnar i Overeem są bardzo silni, ale Lesnar to potwór, jest bardzo [...]

Posiłek przed treningowy na redukcji na diecie wysoko białkowej czy taki posiłek będzie dobry 300g Pierś z kurczaka i 125g makaronu drum. Dodam że jest to jedyny posiłek w mojej diecie który zawiera większe ilości węglów. Do tej pory jadłem go po treningu a przed ładowałem głownie posiłek białkowy lecz nie wiem czy tak by nie było lepiej co [...]

Monohydrat czy jabłczan? Po czym większe przyrosty?

Monohydrat czy jabłczan? Po czym większe przyrosty? Po diecie

Ostatnie pytalem czy 1 trening na dana partie w tygodniu to nie za malo. W odpowiedzi dostalem ze nie, 4 cwiczenia na dana partie miesni raz w tygodniu wystarczy. Dlaczego wiec w 2 tygodniu po cwiczeniach mam zakwasy? Troche bez sensu :) Nie chce miec co tydzien zakwasow, wiec oznacza to ze musze razczej czesciej cwiczyc dana partie niz tylko raz [...]

To tak nie działa, że im więcej utniesz tym szybciej spalisz fat. Narazisz się jedynie na większe spadki.

Ale bez liczenia kalorii ciężej będzie ci zrobić dobrą redukcję. I czemu udręka? Co w tym takiego ciężkiego? Uwierz, że będą cię czekać większe wyzwania, jeśli chcesz zbudować dobrą sylwetkę :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-25 15:28:51

konieczne jest trzymanie sie 16 serii na wieksze partie miesniowe i 12 na mniejsze, czy mozna zwiekszyc ilosc cwiczen i serii na partie miesniowa, np 16 serii na tric, 25 na klatke? spowoduje to jakies korzysci czy nic ?

[...] inne propozycje dawkowania ? Dla mnie sensowne dawkowanie to około 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem, albo w trakcie :) konieczne jest trzymanie sie 16 serii na wieksze partie miesniowe i 12 na mniejsze, czy mozna zwiekszyc ilosc cwiczen i serii na partie miesniowa, np 16 serii na tric, 25 na klatke? spowoduje to jakies korzysci czy [...]

biceps nie rośnie? przez 2 miesiące odkąd chodzę na siłownię biceps urósł może 0,5 cm, co jest nieproporcjonalnie do reszty ciała na której wiedać większe "postępy" ćwićzę od poczatku FBW "aba bab" czy to normalne czy przejść na splity?

popuri jak zwykle fachowo, a co sadzisz o liczbie serii na wieksze partie, tez w moim przypadku robic mniej ( jak tak to ile?) czy sporo , ok 20 ? zalozmy trening ud , ile dac serii na czworke a ile na dwojke aby najlepiej budowac muskulature?

Ile mozna jesc soli dziennie, czy 5 gram to nie za malo? wieksze dawki ok 10-15 g powoduja skutki uboczne jak nadcisnienie , problemy z krazeniem? Moj wujek duzo soli nawet ok 2 3 lyzki dziennie do potraw, kanapek od wielu lat a cisnienie ma w normie podobnie jak innebadania.

no nie wiem , nie ma tam wgl przerostow, jak sa wieksze to najwyzej odkrajam. jest sens liczyc to jako np udziec wołowy ktory zawiera ok 7 % tlusczu tyle co schab? jak tam nie ma zadnych przerostow ani jakichs białych nitek. mam dietke dopieta, i nie chcialbym aby sie makrosy nie zgadzaly ;) ale podsumowjac w ilosci tluszczu bardzo przypomina mi [...]