[...] zaczelem to odczuwac psychicznie czulem sie pobudzony taki bardziej gotowy do działania humor znacznie sie poprawił na treningach zupelłnie co innego odrazu skoczyłem na wieksze ciezary nawet treningi nog nie sa juz takie ciezkie,szybciej lapie oddech miedzy seriami i ogolnie regeneracja na plus ,teraz dzialanei ze strony psychicznej troche [...]
oooooo i o to mi chodzilo:D konkret i po sprawie:D to dokupuje wieksze opakowanie:D 360tabl:D bo nie bylem pewny ile tam jest g kreatyny bo nie bylo podanie:D ale dobra juz wsyzstko wiem:D wiec dziekuje wszystkim za wypowiedzi:)
Widac ze jestes mlody...a wiec po co tt?? odpusc sobie...chyba ze widzisz wieksze efekty w co watpie... "Rano: profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 " mozesz tak brac...ale hmb napisz ile beirzesz gram dziennie? i lepiej rozloz np. przed [...]
sermy to clom i nolva 18 dni po zastrzyku omy lykasz pierwsza tabletke clomy i przez 24 dni po jednej i mozesz dorzuc novle zeby estro zbic bo jak estro bedzie wieksze od poziomu testy to Cie zaleje fatem mocno ;)
Pytanie o to czy kupić mniejszą, czy większą paczkę jest trochę mało sensowne. Zadać je powinieneś sobie, a nie mam. To tak jakbyś spytał nas, czy kupić mniejszy lub większy proszek do prania. Odpowiedź jest prosta. Jak masz pieniądze na większe opakowanie, to w perspektywie czasu zaoszczędzisz na tym, ponieważ wyjdzie taniej w przeliczeniu na [...]
przód coś tam dostanie, tak samo jak tył, z bokiem będą już większe problemy. barki i tak nie urosną od pompek tak jakbyś robił stricte ćwiczenia na barki.
Co do obciążenia, to jest dosłownie 'złom' obciążenie z pralki czy coś.... Na przysiad może i mało, ale w plecaku ciężko coś więcej zmieścić (plecak trochę słaby na dużo większe obciążenie) Takie pytanie co do pompek, mówisz, że naprzemiennie tzn, że jednego dnia tylko klasyczne drugiego inne? Czy przeplatać sposoby jednego dnia? Nie posiadam [...]
Dobrze jest sobie skołować drewniane klocki o wymiarach 20x20 cm lub nieco większe. W domowych treningach przydają się wielokrotnie - wspięcia na palce, podwyższenie do martwego ciągu, pompki w różnych kombinacjach, etc. Takie drewniane klocki są stabilne, nie szpecą, są lekkie i ekologiczne Naprawdę polecam. Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]
to stan liczony w miesiacach,ale chlopie dla sportowcow dawki witamin sa wieksze niz dla ludzi,nie da rady z hiperwitaminoza bo bys musial jesc Bog wie ile i co
No dobra, ale skoro Ty mówisz, że lubisz większe uda i tyłki, to raczej nie wyzywasz tych szczuplejszych dziewwczyn. A on wprost powiedział, że ja mam grube nogi i tyłek i jestem przez to zaniedbana
No dobra, ale skoro Ty mówisz, że lubisz większe uda i tyłki, to raczej nie wyzywasz tych szczuplejszych dziewwczyn no właśnie nie wyzywa, bo jest normalny i dorosły. Każdy jest inny, każdy lubi co innego. Pytanie co Ty lubisz i jak sie z tym czujesz. Czy Twoja sylwetka pasuje Tobie? Czujesz sie "gruba"? Czy patrzysz w luistro i mowisz sobie, ze [...]
[...] moje stawy barkowe tak sie przyzwyczaily do maszyny ze np na maszynie moge wykonywac serie z ciezarem 100kg po kilkanadcie powt. na wolnym ciezarze mam klopoty by swobodnie wyciskac 60kg. to idealnie obrazuje roznice wynikajace z cwiczen na maszynie konta wolny ciezar. dodac trzeba ze jednak maszyny daja wieksze poczucie bezpieczenstwa. pozdr mc
powiem takm dokuczal mi bol barku, i lokcia z przedramieniem, wbilem 200mg nandrolonu na tydzien po 5 tygodniach jest ok, mniej boli, do tego wtedy mozna dolozyc wieksze dawki glukozaminy itp rzeczy bo saa wiadomo poteguje przywswjanie o wiele wiele procent.Oczywiscie nikogo nie namawiam do stosowania saa
PTH nie wiem dokładnie po co, wiem tylko ze ma związek z wapniem i skąd jest pobierany. Musze sie lekarza dokładniej popytać, ale nie wiem czy dam rade sie z nim widziec, bo jutro rusza strajk w 7 szpitalach w moim regionie Boofi albo jesli mozesz, to napisz o PTH bo napewno cos sie orientujesz gluco (z tego co reklamują) ma pobudzic prace [...]
no to 2 zupełnie różne propozycje, są większe wątpliwości niż przed założeniem tematu, dobrze by bylo jak ktoś by jeszcze się wypowiedział... Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-11-08 19:12:06
[...] takim...jak to powiedziec ..rzutem - rece na ziemie i nogi wybic do gory. chodzi mi o takie stanie no...ze rece sie opiera na ziemi a nog sie nie wyrzuca tylko powoli unosi sie do gory. fakt troche kiepsko to wyszlo...moze sprobuje w ten sposob: tak jak to czasem robia w cyrku te ludzie-gumy . (chyba gadam coraz wieksze glupoty za co sorry)
[...] nie sprawilo by ci to klopotu to czy moglbys mi rozpisac trening masowy. Moge tylko powiedziec ze cwicze juz okolo 5-6 lat. Wiec moze ilosc seri troche zwiekszyc. Jeseli na wieksze gropy robi sie od 12 do 16 to tak ze 14 bo po 12 czuje czasami niedosyt. Ale jak uwazasz. No i jeszcze jakis moze dobry na barki bo najwiekszym moim klopotem sa [...]
Myślałem o podniesieniu trochę ilości białka w diecie o jakieś 40g (z 2g/kg masy ciała, do 2,5g/kg masy ciała). Nie jestem tylko pewien czy dodawać wtedy więcej węgli, żeby zachować znane wszystkim proporcje (tj. ok. 25% kalorii z białka, reszta węgle i tłuszcze). Te dodatkowe 40g (samo białko), moim zdaniem powinno wystarczyć na sen. Dodatkowo, [...]
[S] MANTO koszulka rozmiar L prawie jak nowa
