Sportowa złość to to samo tylko odpowiednio ukierunkowane. Jeśli ktoś nie chce waczyć w dowolnej dziedzinie życia to nic nie osiągnie i taka prawda. Walka odbywa się na ringu, ale i "Walka" odbywa się w życiu codziennym. U jednych jest to chęć konfrontacji fizycznej, a u innych uzyskana przewagi społecznej lub umysłowej. Dzieki temu [...]
sprawa pierwsza. to co mówią jest prawdą,ponieważ po treningu nie masz już węgli we krwi dlatego spalasz bezpośrednio fat. Po za tym Warto biegać, dostarczasz wtedy bodźce do nóg, które produkują testosteron(najwięcej jako że są naj większe). Sprawa druga. zależy od bardzo wielu rzeczy. proponuje progres ze zmniejszaniem ilości powtórzeń [...]
Tryskam w miarę, gorzej z libido. Jest lepiej niż półtora miesiąca temu, ale większej chuci nie mam - na co z kolei narzeka moja dama. LH nisko, ale w widełkach normalności. Wyniki zamieściłem głównie żeby się dowiedzieć czy są jakieś większe przeciwskazania do następnego cyklu. Muszę pilnować FSH, LH oraz prohilu lipidowego.
bold byl/ jest z Alpha i wygladal mega konkretnie. Wczesniej jeden flakon dose tylko mialem. A testa moze bylo za malo? w sumie to juz ktorys moj cykl, wiele osob na 2 wali wieksze dwki juz niz ja teraz. Test na bank dzialal bo robilem badania. Trening sadze ze git, ciezkie treningi i teraz czuje sie przetrenowany nawet dosc mocno a co do bolda [...]
[...] 44 cm a mialem w szycie 48 Ogólnie dużo kombinuje w treningu ramion, czesto zmieniam ćwiczenia, serie kombinowac musisz. Czasami trenuje też po 1 cwiczenie na tric, potem 1 na bic i znowu na tric, tak na przemian. Można wtedy wieksze ciężary podnosić bo masz dlugi odpoczynek miedzy cwiczeniami Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-10-06 20:11:35
to wgłębienie właśnie jesli bedzie coraz większe świadczyc może o rozwijających sie mięśniach. jak narazie to ogólnie nie za dobrze z nimi. trening zamieniłbym na; wyciskanie w siadzie 4 x 15-10 unoszenie ramion ze sztangielkami stojąc -na boki 3 x 12-10 jw. tylko w opadzie 4 x 15-10
Ja mam takie gumy od lat i ich używam , dużo ćwiczyłem na gumach i super robotę robią . https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gum-do-cwiczen-gumy-oporowe-powerband-9986195493 Na poczatek możesz sobie ułożyć klasyczny FBW w systemie A i B i robisz 3 razy w tygodniu w systemie ABA BAB ABA BAB I np takie ćwiczenia ( objetosc sobie daj 10-12 [...]
Bez dwóch zdań... Tak samo jest z tłuszczem. Wszystko zależy od indywidualnej oksydacji tłuszczu. Zwiększona podaż węgli powoduje większe wukorzystywanie węgli. Z tłuszczem tak nie jest. Jego zwiększona podaż nie ma wpływu na poziom jego oksydacji. Z drugiej strony, węglowdany niewątpliwie obniżają utlenianie tłuszczu i zmniejszają jego zużycie...
Test na nietolerancje pokarmowa :P wpisz sobie w google i wieksze miasto koło którego mieszkasz a może w Twoim miescie robia :) pobieraja CI krew z palca i na wyniki sie czeka z 4h. Ja akurat byłem w Zabrzu to tam maja lab to czekałem 2h na wyniki dokładnie zapłaciłem 600zł + następne wizyty do czasu wyleczenia choroby i tyle. Bardzo przydatne [...]
Test na nietolerancje pokarmowa :P wpisz sobie w google i wieksze miasto koło którego mieszkasz a może w Twoim miescie robia :) pobieraja CI krew z palca i na wyniki sie czeka z 4h. Ja akurat byłem w Zabrzu to tam maja lab to czekałem 2h na wyniki dokładnie zapłaciłem 600zł + następne wizyty do czasu wyleczenia choroby i tyle. Bardzo przydatne [...]
Drifter - czegos nie rozumiem - lykasz BCAA po treningu - jak czujes zmeczenie wieksze ? Nie lepiej juz carbo badz glukoze ? pytanie moze glupie ale z ciekawosci pytam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]
Widzialem kiedys badania(ale dosc dawno i nie wiem gdzie) pokazujace ze wieksze dawki glutaminy niz 2g nie maja sensu. W sumie przy kreatynie spada odpornosc organizmu wiec jak ktos jest chorobliwy to moze brac jak nie to nie widze wiekszego sensu
Wiadomo każdy ma inny organizm. j/w Ja daje tabletkę symexu do strzała enana 250mg czyli dwie tygodniowo. E2 utrzymuje mi się w granicach 42, gdzie max jest 39 według alab, także jak widać u mnie muszą iść większe dawki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno masz wieksze zapotrzebowanie niz 1800-1900 jaki masz cel? chcesz dalej sie odchudzac? dieta kanapkowa bardzo slaba szczególnie z serkami topionymi itp
Owoce w diecie low carb
