[...] napewno ci podskoczy.. w sumie zadales typowe pytanie napewno kazdy z nas tu by chcial zeby sila i rzezba szly w parze , jakis czas temu sam zadawalem podobne pytania ale im wieksze doswiadczenie zdobywam tym bardziej wydaje mi sie to niemozliwe :D wez pod uwage to ze aby kulturysci osiagneli super rzezbe do zawodow.. sa wykonczeni,odwodnieni,bez [...]
Zachęcam do lektury mojego artykułu pt "Regeneracja" jest podwieszony w tym dziale w nim znajdziesz kilka metod pozwalajcych na zmniejszenie zakwasów do tych opisanych w artykule dodałbym jeszcze kąpiele w solance i wykonanie na koniec treningu klatki - 1 serii rozpiętek lub butterflya na b małych ciężarach po 30-50 ruchów--> [...]
niejestem specem od t3 ale wydaje mi sie ze zle jest to rozpisane bo im dłuzsze cykle na t3 tym wieksze prawdopodobienstwo roz***ania tarczycy,lepiej zrób sobie dwutygodniówki naprzemian z clenem,bo po tak długim cyklu na t3 mógł bys miec problemy z psycha,a tak wogóle to poco ci tak nieski poziom bf???
Osadnik nie zgodzę się z Tobą. Te rękawiczki mogą mieć tyle sensu co gówienka z telemarketingu. Jak się nie mylę to więcej sensu za starożytności/średniowiecza miały takie pasy ze skóry wiązane na przedramię i to już ma większe zastosowanie.
Osadnik tylko poco mają zwiększać ochronę Twoich rąk skoro one są NAJMNIEJ narażone?? Co do noszenia szczęki przy sobie to należę do tego typu osób zdaję sobie sprawę, że w przypadku "spięcia" nie zdążę jej wyciągnać ale już w typowym "chodźmy na solo" tak. Nie mniej jedno z drugim nie ma związku ponieważ szczęka ma chronić przed wybiciem zębów a [...]
Takie słowa po takiej ostrej wymianie zdań to też o czymś świadczy Jasne możesz czytać, pisać(krótkie, praktyczne porady znajdą większe uznanie), możesz też się czepiać, ale będę się bronił Ciekawe materiały są np: na stronie którą podałem tam, gdzie wcześniej rozmawialiśmy, również na zagranicznych forach, z polskich stron to raczej nie wiem co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wciągaj się w tekst, przy rozpisaniu diety kieruj się tymi pkt 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby [...]
[...] twierdzi ze lepiej) ale nie mam narazie porownania, massmen a co to GH obowiazkowe? Ja poki co lece bez na probe i jest ok. Diete trzeba trzymac i tyle no i moze odrobine wieksze ryzyko hiperglikemii a wiadomo ze dlugotrwala ekspozycja moze doprowadzic do retinopatii. Zamiast t3 leci mala dawka T4 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-20 [...]
Zrób inaczej: - pół kostki białego sera chudego - płatki owsiane (ale nie 2 łyżki... 2/3 szklanki ? Nie wiem ile potrzebujesz.) - mleko z wodą - łyżka miodu - łyżeczka tranu. Miksuj aż miło - też rano kiepsko jem Wyjdą dwie większe szklanki koktailu.
zależy jakiej intensywności są te treningi ja łącze siłownię z pływaniem (w sekcji pływackiej) chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię i 4-5 razy w tygodniu na basen po 2 h intensywnego pływanie(kiedyś chodziłem 2 razy dziennie na basen ale wtedy nie chodziłem na siłkę z planem na mase) w jakimś stopniu to oczywiście wpływa na moje samopoczucie jak [...]
Dziękuje za odpowiedź. Będę stosować od dziś 2500 kcal . Aktualnie pogodziłem się już z spadkami w sensie przyjąłem do wiadomości , że zdrowia nie zastąpi duży biceps czy klata i trzeba się wyleczyć a , że mam dopiero 29 lat to jeszcze będę mieć czas na odrobienie formy tym bardziej , że zadziała pamięć mięśniowa i wierzę w to , że wyjdę z tej [...]
Byłem u lekarza specjalisty chorób zakaźnych w szpitalu. Nie byłem u zwykłego ogólnego , także uważam , że ten facet na pewno ma większe pojęcie niż pani ogólna. Przepisał mi antybiotyk z doksycykliną tak jak mówisz ale sam nie powiedział , że daje 100% pewności , że będzie wszystko dobrze i , że czasami trzeba podać inny albo mix antybiotyków . [...]
Nie białko to tylko uzupełnienie diety w pracy oraz po treningu. Dla pewności będę sypał większe dawki to i szybciej pojdzie na następne kupie jakies porządne
1. dawka to jest zależna od organimzu i od tego jak zareaguje na składniki a nie od doświadczenia "w temacie suple" 2. zbrylony bedzie działać 3. jak ci przeszkadza to wysyp go na cokolwiek, postaw przy/na kaloryferze na troche, przeschnie,rozbij co większe bryłki i do pojemnika :)
wiesz co jednej to nie sprzedam , jak juz to dwie , a co do ceny to nie mam pojęcia , ja to najchętniej bym je zamienił na większe takie 32,5 i coś dopłacił
