wieksze

Hm, no ciekawe, kolego frosti, że często te chłopy po 100 kilo stoją po silnych czystych ciosach, a w lekkich wagach też nierzadko są nokauty po jednym uderzeniu. Choćby walka Kornik - Irokez na ostatnim KSW. To zależy od indywidualnych predyspozycji, wrodzonych między innymi, poza tym silne mięśnie karku pomagają ochronić przed KO. Już większe [...]

[...] beda rozpietki techniczne zamiast maszyny. Dipsy tj. pompki na poreczach daj albo na poczatek albo na koniec, a miedzy wyciskania wsadz rozpietki, dasz troche odpoczac tricepsom i na drugie cwiczenie WL bedziesz mial wieksze mozliwosci ;) Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-07-20 10:41:25 Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-07-20 10:45:04

To moze wieksze i lepsze :))

tak napewno dziala i jest stezenie wieksze 2 razy niz w orginale bij smialo

Ok pogonię darczyńcę o talerze ewentualne i obie zobaczymy jak to poszło :) Marsz 30 minut zaliczony (solidnie dreptałam bo mnie mżawa złapała, a rozgrzać się człowiek musi...) Micha dzisiejsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b1b8bfb82fd46f9965133e1999f4445.gif Zmieniony przez - Kukreja w dniu 2013-06-26 21:14:38 27.06.2013 Ok... Micha poniżej. [...]

No, wiadomo, że jak będziesz cały czas katował plecki czy też bicepsy to masy raczej nie nabierzesz, raczej wytrzymałości i kondycji ;P Lepiej rob wieksze odstepy czasu. "Trening czyni mistrza"

[...] musiał sobie utrudniać lub jeśli lekarz pozwoli ćwiczyć na siłowni z ciężarami aby masa rosła. Na początek jak najbardziej rób pompki, przysiady, podciągania, jakieś dipy z wagą ciała jak umisz. Gwarantuje ci że zauważysz że twoje mięśnie są wieksze bo da ci to wielki bodziec jak tego nie robiłeś nigdy. Ale pamiętaj również o diecie z nadwyżką.

Wierz mi Kobe ze sa wieksze glupoty w wieku 15 lat, wystarczy zajrzec do dopingu Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Po co kofeina w boosterze%-) Możesz tak dawkować śmiało, piszą tak bo więcej stymu- większe yeebniecie i kogos może poskładać po prostu jak jest wrażliwy na stymulanty.

to z czego te wafle ze mają tak wysokie IG, ja myślałem, że nic nie może mieć większe IG jak glukoza czyli równe 100.

to obrobiony nie milosiernie ryz ,co powoduje kosmiczne ig a od glukoy wieksze ig ma np. maltoza 105 ,bagietka

masz 15 lat a siłownia to zawsze jakies mniejsz i wieksze wyrzeczenia baw sie jeszcze i zrob jak radza koledzy.;)

Tak by umięśnienie było większe. Źle napisałem, miałem na myśli by nie przytyć w brzuchu. Chodzi mi o zbedne kilogramy. To, że w raz z rozrostem mięśni rośnie masa ciała to wiem :) Gram w piłkę, więc zależy mi na figurze, nie chce stracić ani szybkości ani zwrotności przez zbędną masę.

W czym pewniejsze? Kto Ci takich rzeczy nagadał... Jedyny problem z Preg to podmieniane naklejki z mniejszego na większe - pisałem + foto o tym, poszukaj w moich tematach.

Nie mam. Nie wiem czy znajdziesz coś po polsku nawet. Spróbuj poszukać na angielskich stronach, większe prawdopodobieństwo, że coś znajdziesz.

Białko z ostrowii jak chcesz kupić to kup smakowe, bo ja osobiście na nim jadę i marnie się rozpuszcza i jako bezsmakowe jest okropne. Mieszam je z mlekiem i kakao aby dało się wypić, a mam tego jeszcze z 6kg:D Ogólnie idzie w górę ładnie:) 8cm w klacie więcej póki co:) A co do kreatyny to na początku warto robić większe przerwy niż zalecane 3 [...]

widac ze sa ale ladne zgrabne:) Po prostu pamietam moja kolezanke co zawsze miala szerokie biodra (nie byla gruba) poszla na silke to jej sie zrobily jeszcze wieksze i taka "rozjechana "sie zrobila heheh

Nie chodzi mi o kłótnie, bo nie po to pisze na forum. a jeżeli chodzi o rozgrzewkę to poczytaj dokładniej zanim sie wypowiesz. słaba rozgrzewka większe prawdopodobieństwo kontuzji. a tez musze dodac ze jak mięśnie mają wikszą temperaturę to ich wydolność jest wieksza i tak samo przyrost...

1500kcal to jest głodówka a nie kcal na redukcji, tym bardziej ze trening wykonujesz na podstawowych ciezkich cwiczeniach zapotrzebowanie powinno byc duzo wieksze. Proponuje je piliczyc raz jeszcze przy pomocy wzoru ponizej. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html

Trzymanie sztangi daleko od ciała powoduje niekorzystną dźwignie i większe ryzyko garbienia się. Ponadto ciężar ciała przenosi się na palce co tylko utrudnia wykonanie ćwiczenia. Później zerkne na nowe filmiki.