Harmosil, ja rowniez odnosze wrazenie ze wypelniasz jakas tajemna misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - [...]
tez dorzuce cos od siebie Ty jaka jest twoja dziewczyna w lozku ? dobra? No nie wiem , jedni mowia ze tak innie ze nie Spotyka się dwóch Argentyńczyków na ulicy. - Się masz? Co słychać? - W porządku, jak zwykle. Wiesz, ostatnio posuwałem jedną panienkę. Byłem w tym taki dobry, że Chrystus z krucyfiksu nad moim łóżkiem oderwał ręce od krzyża i [...]
wieksze dawki to znaczy jak wieksze? ile przykladowo? rozumiem, ze to nie bedzie sie gryzlo z innymi suplami? np stack kreatynowy, albo jakis spalacz tluszczu ?
[...] powodu ze koles na cyklu 10mg ed zrobil 6kg wiec nie jest to zly wynik a i spadki byly mniejsze . Pozatym dziwna ta teoria jak najszybciej sie naładować itd . przeciez im wieksze dawki tym wieksze side uboczne normalne to chyba co ? To ze koksujesz 9 lat i masz wyniki w normie to nie koniecznie wynik twoich przemyslanych cykli a odpornosci [...]
Nie miałem możliwości zrobienia planowanej zakładki ale z tego powodu że start w sobotę bez skrupułów przełożyłem ją na niedziele i tak będzie nawet lepiej. Jedyne co dzisiaj udało mi się zrobić to rower. Zadanie 55 km na 200W. Średnie zadania: Średnia moc - 201,9 W Średnia kadencja - 89 rpm Średnia prędkość - 34,51 km/h Średnie tętno - 130,4 [...]
Pamiętaj że w życiu ludzie mają albo wyniki albo wymówi, 1500m pływania to nie jest wejsście na 8 tysięcznik ja wystartowałem na pierwszej olimpijce po 4 miesiącach od ropoczęcia pływania i dopłynąłem na końcu stawki, wyszedłem o własnych siłach z wody, ćwiczyłem 3xtydzień po 45 minut. Szczerze ja jeśli miałbym wystartować tylko w jednych zawodach [...]
Pamiętaj że w życiu ludzie mają albo wyniki albo wymówi, 1500m pływania to nie jest wejsście na 8 tysięcznik ja wystartowałem na pierwszej olimpijce po 4 miesiącach od ropoczęcia pływania i dopłynąłem na końcu stawki, wyszedłem o własnych siłach z wody, ćwiczyłem 3xtydzień po 45 minut. Szczerze ja jeśli miałbym wystartować tylko w jednych zawodach [...]
Wczoraj DNT pierwszy taki dzień od 22 listopada. Wszystko idzie zgodnie z planem było wyprzedzenie więc sobie taki dzień odpoczynku zrobiłem. Dzisiaj triathlon. Bieganie lekko średnie tempo 4,44 + ćwiczenia. Rower 1 godzina lekkiego spinu. Pływanie zadanie 10x100m na przerwie 20 sekund w tempie biorąc strefę z kolarstwa to taki sweet spot nie za [...]
Nie lubie tych treningow ze wzrostem i opadaniem mocy w przedziale czasu, wychodza mi zawsze zeby z powodu braku opanowania manipulacji przelozeniami.. do tego trzeba reagowac kadencja a ja mam brzydka przypadlosc, ze gdy zejde na nizsza moje nogi nie lubia wracac na 90, lubie twardo krecic niestety.. Wole te liniowe skoki mocy ;) Dokładnie mam [...]
Rano basen pomimo tego że nie czułem się zmęczony, nieźle wyglądałem tlenowo to jednak pływalności nie było wcale więc jednak zmęczenie musiało być duże skoro miałem problem żeby pływać po 2,00. Przed chwilą zrobiłem rower, pierwszy raz na szosie, morda się cieszy w końcu jakaś odmiana -). Trainerroad zakładał wyjeżdżenie 2,45' lekko ja nie miałem [...]
Sobota. Rano basen po południu rower na zewnątrz. Trening taka typowa przejażdżka żwawszym tempem. Połowa trasy pod wiatr druga połowa z wiatrem. Wiatr centralnie w twarz i w plecy. Po tej jeździe stwierdzam że koła stożkowe przy centralnych wiatrach nie dają zbyt wiele do prędkości przynajmniej te z nie za wysokim stożkiem jak chociażby moje. [...]
Wczoraj 1 godzinka roweru oczywiście trenażer, garaż i chyba 50 stopni ciepła. Myślałem czy by sobie nie wyjeżdżać na trawnik ale nie chce mi się wyprowadzać całego tego szpeju, nadają teraz ogromne upały więc pewnie się przełamie. Wracając do treningu zadanie główne 4x7 min 105% ftp czyli około 320W. W całości na zadanej mocy byłem w stanie [...]
[...] psuje sie tzn. Rusza sie na pretach juz a i material mocno sie fatyguje do tego wydaje mi sie ze adamo krotsze bedzie lepsze to jest delikatnie za dlugie i tez przez to mam wieksze pochylenie. Kupic chce cos takiego jak ma Shadow mize powie nam ile zaplacil i gdzir kupil? Ogilnie ta pozycja jest dobra teraz co nie znaczy ze nie moze byc lepsza [...]
[...] pojeść, siadać 3 razy w tygodniu i na wiosnę będzie moc i masa w szkitach. Heh nie rozumiesz specyfiki kolarstwa -) W/kg okreslaja skale wysilku jaki wklada zawodnik im wieksze W/kg kreci tym jest mocniejszy i tak gosc jadacy 4 W/kg ma mocniejsza noge niz ten jadacy 3,6 W/kg nawet kiedy generuja ta sama moc to zawodnik lzejszy jest [...]
qpa lupa: spalaczy może tak ale przynajmniej wypróbuj efedrynę potem clena i nie ma siły żeby Cię nie porobiły. Jestem przeciwny przyjmowaniu tarczycy na redukcję u kobiet bo mają one 4 - krotnie większe szanse na zachorowalność tarczycy. A to : "Obecnie dominuje pogląd, że towarzyszący nadczynności tarczycy obniżony poziom globuliny wiążącej [...]
Marqz za 1,5tyg wchodze na t3 i takie moje pytanie czy dzielic tabsy na poczatku i brac 2x12,5mcg czy caly bo jak wieksze dawke to nie bedzie juz problemu, i biegam 3-4razy on week zawsze ranno naczczo i czy przed aero brac to t3 z clenem czy dopiero jak skoncze?
[...] lata wstecz i mowie z praktyki...bralem kiedys 10tyg propa 50mg e2d i do tego deka 200mg e7d...mala dawka brana dluzej....i teraz dochodze do wniosku ze lepiej dawac kicka/wieksze dawki krocej itd...lepiej na tym wychodze jezeli chodzi o wyniki...oczywiscie wieksze ryzyko ponosze bo nie kazda dawke organizm zniesie w lagodny sposob... Troche [...]
Różnią się wszystkim - doslownie! Te same formy wykonywane po sportowemu sa calkiem inne, całkiem inne są ćwiczenia - wielu cwiczen w sporcie nie ma co są w tradycyjnym. Różnica jest kolosalna. Jeśli nie widzialeś jak wyglada prawdziwy tradycyjny styl jednej ze szkoł ktore wymieniłem - to moze ci się wydawać że oni trenują tradycyjny styl i coś w [...]
Zacząłem od zera ćwiczyć w lipcu tego roku czyli około pół roku temu Trenowałem co drugi, trzeci dzień do września, później przestałem i od połowy października z powrotem zacząłem ćwiczyć. Pompki robię co 2 albo 3 dni. Cały trening odbywam w piątki i niedziele, bądź same niedziele:(. Plan treningowy: - Wyciskanie sztangielek - na mięśnie [...]
Wiesz, ja mam wrażenie, że im więcej pisze o nas - tym większe robi pośmiewisko z siebie. Jestem zdania, że trzeba mu podrzucać ciekawe tematy - jak czytałem wyjaśnienia w GIODO jakie składał, to nawet cytował spamposta o koniach, pisał o pozycjach jeźdźca (!) poważnie! Im większe głupoty pisze, tym dla nas lepiej. Jak ostatnio przez kilka dni nic [...]