wieksze

konik To "przodem" i "tyłem" już wyjaśnione po prostu żle się wyraziłem.Chodzi o przyjęcie pozycji do przyrządu przodem lub tyłem.Zaproponowałem tyłem do przyrządu a jak gdyby przodem do widowni tak jak to nagrywał drazekm i też inni ale chodzi o to żeby wszyscy robili w tej samej pozycji.Proponuję żebyśmy wyłaniali zawsze tylko zwyciężcę bo [...]

poważniee? próbuje sobie to jakoś wyobrazić@@-)%-)szacuneczek a próbowałaś niższy i większe obciążenie? ja robię na 40-50cm stopniu, obciążenie 45kg i przy ostatnich powtórzeniach się kiwam....no ale teraz to już sama nie wiem Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-07-29 19:56:20

DT 10 (przedwczoraj) 6x8 1a. Podciąganie szeroko: CC 2a. Bułgar: 20kg 1b. PP: 25kg 2b. MC na jednej nodze: 40kg Wczoraj off planowy - dziś off przymusowy - przenoszą racki, sztangi i cały majdan do nowego pomieszczenia. Miska z wczoraj: Znowu mi się na okres zbiera i zbiera i już podudzie mam jak baleron, k***ica macicy i szał hormonów a [...]

zacznij od początku - miałeś jakieś badania z okresu "przed odchudzaniem"? Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że [...]

Ok... masz trening: FBW robisz 3x tygodniowo. Systemem A-B-A-B-A-B.... itd.... Program A 1. Przysiad ze sztangą 3 serie - po 15 powt. 2. Wiosłowanie sztangą nadchwytem - 3xpo 15 powt. http://www.youtube.com/watch?v=px93lt-mNF0 - na tym filmiku koleś trzyma sztange nadchwytem/ podchwytem czyli -chwyt od dołu 3. Wyciskanie sztangi na płasko [...]

[...] kg %-) Sila idzie do przodu . A forma duzo lepsza niz 4 miechy temu jak mialem 115 . Wtedy zadnych żylek nawet na lapach teraz barki , lapy w żylach . I rozmiary tez sporo wieksze , ostatnio na lekkiej pompce prawie 49cm w lapce .Jestem bardzo zadowlony nie wiedzialem ze 4 treningi wystarczą zawsze trenowalem 6x w tygodniu i z dużo wiekszą [...]

Póki co przez 4 miesiące 6-7kg i w pasie +2,5cm, chyba rozsądnie idzie. Metabolizm rozhulany, nawet większe cheaty nie robią mi już krzywdy jak następnego dnia nieco przytnę węgle. Żeby dorzucić na wagę muszę jeść dużo, cały czas chodzić najedzony, a to lubię %-)

Ch** wie%-) Po treningu będą większe niż ta od dystrybutora na stacji benzynowej:))

no więc widzisz, dziewczyny mają większe nogi ode mnie, dużo roboty przede mną :-)

Jakoś nie widzę tu ćwiczeń żeby coś na tylek było żeby go ujędrnic. Ogólnie jak mam ogromne uda to czy od tych ćwiczeń na uda nie będą jeszcze większe?

zgadzam się z większością przedmówców, mimo że jestem zwolennikiem cięcia do kości to u Ciebie jest przeraźliwie chudo na górze, że trzeba coś dobudować dieta wg mnie jest słaba na budowanie: - brak źródeł białka w każdym posiłku i nie optymalnie podzielone - mało białka wg mnie ogólnie - tuńczyk w oleju to słaby pomysł - jogurty owocowe to zwykle [...]

nie które nawet, nawet i z twarzy i z sylwetki (jędrne ciało, a nie konkretna masa) ale większość przerośnięta i ohydna - SOG sie należy niektóre sa wieksze od 50% uzytkowników sfd

H2, o ile ma 172 o tyle nie jest jakiś niski, no gdyby miał 180 to by miałmoże i większe szanse. I tak jeśli chodzi o wzrost o to np: heath czy martinez mają po 175, jakby Kai miał te proporcje przy 190 wzrostu to faktycznie wyglądałby lepiej na tle konkurentów. marke musi "skorygowac", posuwanie arbuzów nie zostało przyjęte z wielkim [...]

Te ,,kobiety" mają pewnie większe sprzęty niż przeciętny mężczyzna

ze oni sie malpim chywtem takich ciezarow nie boja wy******lac.. Czarnoskorzy zawodnicy maja wieksze dlonie, ten chwyt jest dla nich naturalny.

czarnoskorzy maja wieksze dlonie i to ich naturalny chwyt.. cholera no nie zdzierżę.... gdzie ty to wyczytałes? ps. KAI FOR MR.O :D

to swoja droga , ale nie zmienia to faktu ze i tak mnie evan pozytywnie zaskoczył giwery wygladaja na wieksze niz u kaia ;]

[...] wagi o kilkanascie kg w ciagu kilkunastu dni, oczywiscie w zaleznosci kto ile zgubil, jak mocno nakrecony jest metabolizm, itd. A tak pozatym nie sadze, zeby Kai jadal wieksze ilosci niz np Roelly albo nawet Robert. Dla porownania Troy i zawodnicy trenowani przez Chrisa Aceto sa na przeciwnym biegunie, czyli malo jedzenia, ale i niewiele [...]

Na NY Pro Kai bardzo do przodu. Plery ogromne, strasznie poprawione, grube i szerokie. Wg mnie tricepsy, barki, klata też jakby trochę większe. Nogi jak zwykle poza konkurencją. Brzuch kontrolował na scenie, chociaż talia bardzo szeroka już. Brakuje mi troche porządnego docięcia.

chciałbym że On albo Phil zdobyli Sandowa, chociaż Jay wygląda naprawde świetnie, większe "wow factory" robi Kai, a przyjemniejszą sylwetkę ma Phil.