wieksze

[...] kat prosty. Mamy tez podstawowe cwiczenie - uginanie sztangi podchwytem. Wlasciwie jest to ciezka izolacja. Jednak jesli jest to pierwsze cwiczenie na zespol bicepsu mozna "zrobic" z niego cw. wielostawowe - pomagajac sobie przednim aktonem barkow. Pozwoli nam to wziac wieksze ciezary i uniknac treningu zlozonego z samych izolacji.

Jeśli chodzi o dietę ma to być fundamentalna zmiana czy tylko kosmetyczna? Chodzi o stopniowe zwiekszanie kcal, zeby stale zachowac nadwyzke kaloryczna. Jesli przybierasz na wadze, to Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest coraz wieksze, wiec gdybys zmian w diecie nie robil, to w koncu przestalbys rosnac.

Nic tu nie mówię o pierwszym miejscu, a przyjaciół nie szukam. Mówię tylko jak zawsze prawdę. Wyglądam gorzej od Ciebie, jak bym stanął przy Tobie to nie byłoby w ogóle co porównywać. Ja się cieszę że w ogóle na podium się załapałem. Masz rację, o dopingu wiem niewiele. Tylko tyle co wyczytałem i z rozmów ze znajomymi. Wiadomo że jakbym brał to [...]

W naszym pięknym zakompleksionym kraju jest tak, że jak jesteś większy lub podnosisz większe ciężary niż przeciętny smakosz towaru to jesteś wrzucany do jednego wora i jeszcze słyszysz teksty o tym że ściemniasz. Też się z tym nie raz spotkałem. Ale generalnie trzeba mieć to w dupie. Każdy idzie do celu jaki sobie obrał własną drogą.

Dzięki. Jeszcze trochę czasu zostało na podszlifowanie formy. Jestem bardzo ciekawy jak to będzie wyglądało przy innych zawodnikach. Z wyglądu jestem bardzo zadowolony. Mówiąc o braku dużej masy odniosłem się do wypowiedzi użytkownika "ToKoks", który napisał że wyglądam jak profesjonalny kulturysta. Nie wiem ile aktualnie ważysz ale nie w [...]

Czas całkiem dobry -przecież biegasz amatorsko i dla siebie , a jaką masz życiówkę na 10 km ? 20 i 40 ? liczysz jakoś calorie teraz czy dalej na oko ? i jeśli mogę wiedzieć to preferujesz większe posiłki a mniejszą ich ilość czy mniejsze i często ? kulturystykę jesli chodzi o zawody już odpuściłeś ?

Pytanie do Lasixa co sądzisz o osłonce: NOW Liver Detoxifier & Regenerator, jest tam niby glutation? Do autora to IMHO: Dieta już wygląda lepiej, nawet tłuszcze bym lekko zjechał do 0,8-1,2 grama. Nie rób redukcji po cyklu bo wiele spadnie. Lepiej gdzieś pod koniec cyklu, po pro sd raczej już i tak masa nie będzie szła tak ładnie o ile w ogóle... [...]

dobra pytanie za 100pkt. jak to jest z meta czy czym wiecej wazysz tym wieksze dawki powinienes brac!!!!!!!bo przypuscmy koles wazy 50kg a ja 85 on bedzie walil dawki 20mg i mu pujdzie 8kg ja bede walil 20mg i mi pujdzie 2 kg przy takiej samej diecie i treningu to oznmacza ze musze walnac wieksza?????????????

cos mi sie wydaje ze Aleks ma focha za to ze e0r ma wieksze poparcie w temacie aktywnych modow :) hehe walka o stołki

podloz krzeslo wieksze szanse

zaspiewali 9 tys przez to co ci dlame linki! Bo mama studia z PL! Jezlei chcesz studiowac na tym samym lub wyzszym poziomie to placisz wieksze czesne ustalane przez uniwerki INDYWIDUALNIE! Sa przedmioty ktore sa wyjatkami (patrz moje linki) ale informatyka do nich nie nalezy. Wiec bedzies zmial dzieciaka to tez ci kolo 17 k rocznie dadza, ale [...]

[...] US bedzie zjadal juz i twoj dorobek zycia i choelra Cie ebdzie trafiac w co sie wpakowales!!!! 40 k z urzedu miasta albo dostaniesz, albo nie, moze dostaniesz 19 k. Z UE sa wieksze pieniadze do wziecia (wymienione przezemnie dzialania) ale spotaklem tych co robili ze mna to szkolenie (ktore bylo czescia dzialania i warunkiem koniecnzym [...]

Ozzy myślałem nad tym, ale jest problem - ludzie, z którymi dzielę siłownię to albo jeszcze większe żółtodzioby niż ja, albo 'koksy' bazujące na zestawie dyskotekowym. Są oczywiście jeszcze trenerzy zapasów, ale widząc jak oni instruują swoich podopiecznych przy robieniu przysiadów (ruch może ze 20cm...) nie wiem, czy to jest dobry pomysł. [...]

Queblo,jaki patent? Ciekawa jestem niezmiernie też trzymam chomika w akwarium bo jest dużo większe niż klatka która mam. Ma w tym akwarium taki plastikowy domek w którym zawsze śpi. No i sobie ten domek postawiła pionowo...a ze jest dośc duża to łapami dosiegnęła do szczytu akwarium i sie wydostała. Dziś w nocy,skubana powtórzyła ten wyczyn i [...]

Nie ma co echać.Był aparat,nie ma,kupię sobie nowy i taki sam,jak na niego nazbieram.Szlachta się bawi,kosztów nie liczyLudzie mają większe problemy niż takie ******ły...

Co to za Papay? Przedramię ma większe niż ramię

Cześć :p Od 4 tygodni robię pompki i brzuszki. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 300 brzuszków i 60 pompek w seriach (30 brzuszków i 15 pompek), 2 tygodnie temu zwiększyłem sobie liczbę brzuszków do 360, a liczbę pompek do 75. Wygląda to tak : Rozgrzewka, 2x15 pompek, 5x30 brzuszków, 15 pompek, 5x30 brzuszków, 15 pompek, 2x30 brzuszków i 15 [...]

Dziękuje, a co sądzisz o tych abs? Bo na kółeczku czuje wszystko, razem z brzuchem, jednak liczyłbym na większe napięcie

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem. Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto [...]