wieksze

Nie są to wiekie dawki, nie przedawkujesz witaminy C, stosowałem już większe dawki ale przez krótki okres w czasie przeziębienia.

Rutkow zamiast wirusa ci wywalić to ci żyły na bicku wywaliło haha :-) sylwetka sztos :-) naprawdę podziwiam :-) Dzieki goldi :-)) Mam nadzieje ze do konca miesiaca poradze sibie z tymi jelitami i obwody beda wieksze ...

Hej, mam krótkie pytanko. Czy wahania makroskładników mają duże znaczenie? Przy zachowaniu dziennej puli kalorii wahania wychodzą mi po około 10g białka/tłuszczy, czasem większe wahania wychodzą przy węglach. Oraz jak duże wahania są dopuszczalne bez większego wpływu na przebieg redukcji? Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-08-14 21:51:34

jak byś robił normalnie w planie ćwiczenia na nogi i prostowniki a później w dni wolne jeszcze dodatkowo mniejszymi ciężarami uczył się techniki w dwóch najbardziej złożonych ćwiczeniach to kiedy organizm miałby odpocząć? A mięśnie rosną w trakcie odpoczynku a nie na siłowni... co do planu najpierw zmiany wg mnie konieczne plecy: -zamiast [...]

Odpusc sobie Hmb, przed snem bialko+oliwa z oliwek. Nowy Thermal Blast Ex. sklad ma wypasiony. Dziala bo musi przy takim skladzie. Masz linka gdzie kupic, zostalo ok. 10 dni ceny promocyjnej 99zl. za 120 kaps. bez naklejki. Pozniej Cyber wali wieksze ceny. zdr.

Też czytałam kiedyś i oglądałam na Facebooku porady, że można liczyć w ten sposób - białko tylko ze źródeł białka, węgle tylko ze źródła węgli, tłuszcze tylko ze źródła tłuszczy. Ale nie wiem, jak to ma działać w praktyce. Może u mężczyzn się sprawdza, kiedy ćwiczą " na masę" i ich zapotrzebowanie na kcal jest dużo większe, i wtedy te [...]

Dla mnie Razak to lipa 100%, przetestowane na sobie. Tak jak piszą co niektórzy prawdopodobnie jest to metylotestosteron. Ma on o wiele większe skutki uboczne. W smaku tabsy są troche słodkawe, identycznie jak metandienonu. Działanie, pompa siła też. Ale po cyklu metylotestosteronu zostają tylko skutki uboczne... Ogólnie nie polecam. Nie wiem jak [...]

jak na pół roku to za***iscie. ale i tak masz przedrmiona wieksze od ramion

Tak się składa że z dipsów zawsze byłem cienias, a drążek mi jakoś szedł. Może dlatego że się na nim bardziej skupiałem? W ogóle to chcę w ten sposób zbudować solidną bazę siłowo-wytrzymałościową pod kolejne ćwiczenia, chyba przede wszystkim muscle upy którymi chciałbym się jakiś czas zająć i pójść może w większe ilości. Wiem że 30 podciągnięć do [...]

Zwiększ kaloryczność, być może Twoje zapotrzebowanie jest większe.

dobrze by było. i fakt, ze znizka na legitymacje studencką wychodiz 79zł miesiecznie, ale przy umowie na 5 miesiecy. a ja tu w łodzi ide teraz na miesiac, bo potem bede chodził na siłownie w miescie gdzie mam działke, a po wakacjach znów tu w łodzi. kurcze, to prawda, tam gdzie 2 polaków tam 3 opinie :D e tam, hantle do 32kg to mi w zupełnosci [...]

[...] Cathay Pacific Airways (przez honk kong) problem z shockwave polega natym ze - nie wszedzie mozna jescze sprawdzic ceny okolo sylwestra - ceny blizej sylwestra sa znacznie wieksze (ceny podaje juz z podatkami i opl.lotnisk) airfrance z londnu t o 720 funtow (i 50 pensow ) wylot 28.12 0 6.40 rano - przylot 6.50 wiec pdroz trwa zaledwie 10min [...]

ile Ty ważysz ? dobrze jakbyś wypełniła ankiete co do podbicia ilości kalorii w diecie najłatwiej robić to tłuszczami garstka migdałów, orzechów włoskich czy lyzka oleju lnianego już je podbija tym bardziej że tłuszczów nie ma jakoś dużo w diecie co w przypadku ich ilosc ma tym wieksze znaczenie

[...] mierzace %BF impulsem, to jedna wielka lipa. Z tego co napisalas to za duzo nie wiemy o twoim odzywianiu. Rozpisz caly swoj dzienny jadlospis w rozbiciu na B/T/W/kcal domyslam sie ze miesnie palisz bo masz za malo kcal, ale wecej wypowiem sie jak bede mial wieksze rozeznanie na temat twojej diety i treningu. Jaki termogenik bierzesz?? pzdr

[...] przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco dluzszym czasie ale tyle ile napalency w twoim wieku i o twoich wymiarach ktorzy bez glowy robia swoje pierwsze cykle. a potem i waga i waymiary leca na leb na szyje. i znowu przylaza i pytaja o wieksze cykle bo nie idzie. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-14 22:51:05

Wiele osób tak twierdzi. Jeśli uwzględnisz aeroby w odpowiednim bilansie kalorycznym to nie zepsują ci masy. Chyba , że zależy ci na każdym milimetrze, ale z racji , że jesteś początkujący to bedziesz miał jeszcze większe przyrosty niż zaawansowani.

było by ok prop lepszy ze względu na okres półtrwania w organizmie, nie wbijałeś nigdy, więc nie wiesz jak Twój organizm zareaguje, w przypadku jakichkolwiek komplikacji po odstawieniu szybciej powinno być ok minusem za to w mojej opinii są większe sajdy ciśnieniowe, przynajmniej u mnie, mimo profilaktyki zawsze ostro idzie w górę na krótkich [...]

bo takie są założenia treningu masowego:) większe ilości powtórzeń charakteryzują trening wytrzymałościowy/na rzeźbę :) a nie o to nam chodzi. pozdrawiam

najpierw straciłem 1,5 kg w 4 tyg, a teraz kolejne 1,5 kg w tydzień:-) Niczego nie zmieniałem, dieta, treningi tak samo od 5 tyg. Widzę zmiany w sylwetce, mięsnie szczególnie na nogach i rekach jakieś takie większe, nabrzmiałe. Z paska od spodni musiałem odjąc jedną dziurkę a i koszule nagle przestały rozwierać się na klacie (dziękuję w tym [...]

Dlugo i czesto bierzesz= musisz brac wieksze ilosci...tak samo jak z saa