Jeśli nei masz pewnej do końca diagnozy to się wstrzymaj z ćwiczeniami a pasy nie zabezpieczą przed powiększaniem , moja przepuklina pachwinowa powstała nagle , rosla i bolała więc ją odrazu zoperowałem i jest ok a podczas operacji dowiedzialem się że mam też małą nieoperacyjną przepuklinę pępkową i jak się okazało po analizie zdjęc z [...]
Jeśli nei masz pewnej do końca diagnozy to się wstrzymaj z ćwiczeniami a pasy nie zabezpieczą przed powiększaniem , moja przepuklina pachwinowa powstała nagle , rosla i bolała więc ją odrazu zoperowałem i jest ok a podczas operacji dowiedzialem się że mam też małą nieoperacyjną przepuklinę pępkową i jak się okazało po analizie zdjęc z [...]
A polecasz jakieś ćwiczenia na brzuch (paka)?Narazie mam tylko brzuszki (ta wersja skrętna).Przysiady również z hantlami na większe obciążenie czy coś? Zmieniony przez - xkackacper w dniu 2017-05-11 14:12:11
Rashad to skoczny i kreatywny mother****er, a dodatkowo swietne zapasy ma. Zauważcie, że z przeciwników z wyższej połki, których do tej pory mial jj (Shogun, Ramp) obydwaj mają dość jednowymiarowy i statyczny styl. Evans jest szybki i mysle ze może zaskoczyć Jonesa czymś. Jedyny minus to nienajmocniejsza szczęka. Myślę że Machida mialby większe [...]
Nie jestem znawcą treningu ale z własnych doświadczeń przy FBW podpowiem, iż wiosłowanie lepiej dać przed przysiadem (nie wiem dlaczego lepiej wychodzi - większe obciążenia i nie ma złego wpływu na obciążenia w przysiadzie). W treningu B może warto by dać MC zamiast wiosła? Jest to fajne połączenie ćwiczeń nóg i pleców w 1. Co do % CM to ja robię [...]
Endriu , niestety zawody te są traktowane jako lajtowe, różnorodna technika wyciskania, przeróżny strój i różnorodne udogodnienia w wyciskaniu, jak mówi organizator w grudniu robi zawody " mikołajkowo "- pełen luzik dlatego wyniki będą z pewnością większe za to w czerwcu zawody są bardziej rygorystyczne : trzy komendy , właściwy strój i [...]
WODYN - w dziale o uginaniu podchwytem mówiłeś o tym, że bicepsy rosną jak chcą chociaż nie wiadomo co by się z nimi robiło. Może to i prawda bo chociaż moje rosną i robie co moge to i tak wyglądają tak samo jak na początku tylko, że są większe oczywiście. Tzn. że nie ma co się męczyć np. jakimś uginaniem o kolano w celu zwiększenia szczytu tylko [...]
Daj ankietę!!! A na marginesie - sam ćwiczę podobnym rozkładem partii od bardzo dawna. Jeśli zdecydujesz się na taki rozkład to: a) najpierw nogi później barki (łatwo o kontuzję barków przy ciężkich siadach jeśli są spompowane, a Ty powinieneś przysiady wprowadzić do treningu!!!!!) b) przy tym rozkładzie na daną partię nie warto dawać więcej jak 3 [...]
jak liczyłem ostatnie 3 dni moich normalnych posiłków wychodziło od 2500-3000kcal na dzień fakt wczoraj było mało, skutek tego iż nie miałem czasu zjeść-praca, sam widzisz jakie odstępy pomiędzy posiłkami No to jedzac 'normalnie' dobijasz do 3000, a przy dodaniu treningow chcesz zejsc na 2400? Za malo. Dobrze wiem, że za mało dlatego pisałem że [...]
Dempsey uważał uderzenie pionowe (albo pod delikatnym kątem) za bardziej naturalne. Mówił, że tak uderzając ma się o wiele większe szanse na uniknięcie kontuzji, a skręcając pięść zmienia się ustawienie dłoni. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-03-11 16:00:53
Olo a kto tu mówi o stgreetfightingu ??? Widzę jednak, że niewiele wiesz o WC więc wysnuwam wniosek, że tyle samo wiesz zarówno o walce wg jego zasad jak i wykorzystaniu jego technik. W temacie kickboxu rozumiem, że masz większe doświadczenie tak ? :) a może jeszcze jakieś formuły walki znasz ? Co do Twego ostatniego starcia ... nie każdy lubi [...]
wyobraź sobie, że też miałem takie podejście do tego jak Ty, ale uwierz, że za parę lat przestanie Cię to w ogóle interesować i zapewniam Cię, że nikt nawet na to nie patrzy. Sam mam 2 razy większe, i 17 lat ;) Ćwicz bo masz zdrową sylwetkę !
Miałem olbrzymie problemy z tym zawsze po dysku mialem wieksze podrażnienia a teraz nie,moge sie normalnie dotknać bez uczucia kłócia:). Miałobyć że teraz moge sie wkoncu normalnie dotknać bez uczucia kłócia Sorry ale nie umiałem edytowac
[...] zaczelam wreszcie jesc) i wrocilam do podobnej wagi 60kg ale z miesniem i bez gnatow i tluszu:D teraz robie rekompozycje, chce miec dalej ta sama wage, ale miec inne wymiary w biodrach (mniejsze) a wieksze na gorze :D tyle w skrocie o mnie. droga z wybojami :P :) ale teraz jest dobrze:) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-14 17:57:38
Animal Pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]
nikt z topowych boxerów nie przejdzie do mma ..... powód ???? PIENIADZE $$$$$$$$ w dalszym ciągu w boksie o wiele wieksze niż nawet gaże za walke na gali Pride
Witaj. W okresie przeziębienia trzeba wziąć pod uwagę to, że ciało jest osłabione. W tym okresie lepiej od razu zaprzestać treningów, a skupić się na tym, aby się wykurować. Jeżeli dalej trenowałeś, to osłabiłeś mocniej ciało i naraziłeś się na rozwój infekcji. Obecnie zastosuj w okresie leczenia większe dawki witaminy D3 nawet do 5-6 tysięcy [...]
Co by nie mówić Silvie należy się szacunek. I nie podobają mi się wypowiedzi, że jest glupi, że mu odbiło itp., bo się pcha do walki z takimi Crocopami czy Barnettami. Dla mnie to jest powód do jeszcze większego szacunku. Nie boi sie wyzwań, idzie naprzód. Woli podjąć większe ryzyko porażki, walcząc o jeszcze wyższe laury. Co ma cały czas siedzieć [...]
[...] Nie zmienia to oczywiscie faktu, ze by stac sie slawnymi ci ludzie posiadaja umiejetnosci walki i gry wykraczajace poza przecietnosc, ale oprocz tego posiadaja duze wieksze umiejetnosci marketingowe i szczescie trafienia w odpowiednim czasie w odpowiednie gusta. Bruce Lee pod wzgledem zostania idolem zrobil wszystko najlepiej, lacznie z [...]
To, że zjadasz bardzo mało pokarmu nie jest wyznacznikiem tego że efekty w ochudzaniu są większe lub szybsze, często jest tak ze jest wręcz odwrotnie do założonego celu niestety. Uważam natomiast, że powinieneś skierować się do działu Junior z tego względu, że jesteś jeszcze młody i tam uzyszkasz więcej informacji co i jak. Pozdro
UFC 135 - wyniki i dyskusja po gali.
