film

Szajba jeszcze Ola chcesz na złą drogę sprowadzić? Mam pogadać z wykresami? A może właśnie film jak się wypierdziela, może słowa, takie normalne ludzkie z serca, a nie z kalkulatora. Szukasz zaczepki :-> Sam wrzucił link z którego nic nie wynika. Skoro wrzucił to chciał się pochwalić. Gdzie jest problem?

Zrobiłem bicki, barki, plecy oraz MC. przy którym się wywróciłem. Nagrałem to, jutro wrzucę film. cały trening trwał godzinę, objętość treningowa 4300 kg. Intensywny dzień, dużo chodzenia bez podpierania się, trzeba odpocząć.

Wrzucam film z wczorajszego dnia teraz, bo byłem dzisiaj samodzielnie na długim spacerze z kulami. Dystans wg Google Maps prawie 670 metrów, czas 56 minut. Filmowałem mój spacer z kamery na głowie, nagranie długie i też muszę je obrobić. Dosyć pewnie się czułem, szedłem spokojnie bawiąc się tym spacerem, relacjonując po angielsku (z błędami :-) ) [...]

Rzeczywiście film dla ludzi o mocnych nerwach - ten cień robi wrażenie czegoś nadciągającego! Spokojna elegancka dzielnica domków jednorodzinnych. Udanego treningu życzę. Mocne nerwy, bo kto długo wytrzyma ten nudny ślamazarny krok i prawie stojący w miejscu pejzaż, trzeba mieć mocne nerwy, aby wytrzymać i nie wyłączyć po góra trzech minutach. :-) [...]

[...] kamerki wytrzymała nagrywanie tylko w jedną stronę i kilkanaście metrów z powrotem. Był jeden niepotrzebny, bo jeszcze gorzej szedłem, krótki odpoczynek na murku. cały nagrany film wrzucę potem. Teraz kawa i odpoczynek. Zadowolenie olbrzymie. https://www.youtube.com/watch?v=2P07c8tk98g Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-05-04 18:03:31

[...] trening, oczywiście wiadomo, że wpływa też na to intensywność ćwiczenia, ale takie mam odczucia. Ciekawe ile czasu zabierze mi złapanie rytmu treningowego, zobaczymy. Jutro cały film, a dzisiaj fragment. https://www.youtube.com/watch?v=YNh9VC43-B4 https://www.youtube.com/watch?v=ImKpo3gn0KA Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-07-17 00:50:29

[...] w parterze też się do tego przyczynił. Dzisiaj najpierw zrobię po rozgrzewce trening, a potem chodzenie. https://www.youtube.com/watch?v=iN2yXCSmmMU https://www.youtube.com/watch?v=cdFIP7_Mfe8 https://www.youtube.com/watch?v=9RlgVGcfvx4 Przedwczorajszy dzień cały film publiczny: https://www.youtube.com/watch?v=PTN4b8-hQgc&feature=youtu.be

To wyciskanie nad głowę już kiedyś omawialiśmy, problem jest gdzieś w spastyczności pleców. To samo wstawanie, ciężar w rękach to przeciwwaga, łatwiej złapać balans choć nogi mocniej pracują. Ja dzisiaj zrobiłem porządny trening klatki wraz z WL plus kilka uzupełniających ćwiczeń. Czas treningu 1:27 h, objętość treningowa ponad 3500 kg. Film muszę [...]

[...] dwa treningi skupione na nogach, jeden rozgrzewkowy przy drabince 22 minuty oraz drugi zasadniczy w mojej siłowni w piwnicy czas 1:09 h, objętość treningowa 3000 kg. Cały film obrobię potem, a teraz tylko pokażę dlaczego muszę ćwiczyć na suwnicy Smitha, a nie dam rady wolnym ciężarem. https://www.youtube.com/watch?v=lkmRik2PclQ [...]

[...] pisania tego publicznie. Nikomu źle nie życzę i nie życzyłem. Zdecydowanie są osoby, który dużo bardziej jest ciężko, np. moja żona. Ja sobie pomacham sztangą, pooglądam film, a ona zasuwa, wszystko na jej głowie. Lajka to co najmniej pół roku od ciebie nie miałem, a wpisu już bardzo dawno. Negatywnie cię oceniłem, obrażam, w którym miejscu, [...]

Dzisiaj się konsultowałem z doktorem z Moskwy i dla niego był robiony ten film. Omawialiśmy trenowanie chodu. Jak ktoś chce się pośmiać z mojego rosyjskiego to zapraszam. Po nagranym na żywo filmie zauważyłem pełno błędów. https://www.youtube.com/watch?v=t7b4FXQ8n-4&feature=youtu.be

Dziwny ten YouTube. Na mój film narzucono ograniczenie wiekowe od 18. Oceńcie sami. https://www.youtube.com/watch?v=nV3kOXVaj-U

Obejrzałem realizację pomysłów - prawie fikcja naukowa (dla mnie). Dzięki za życzenia - jeszcze się nie poddaję :-). Podlinkowałem film na kilku grupach kulturystycznych, same pozytywy na FB i ilość wyświetleń w dwa dni 388. Jedna z grup to Siłowni Bit - Old School Bodybuilding https://www.youtube.com/watch?v=O3XcHbZRGEU&t=57s

Dzięki dziewczynka :-) czeski film z tymi szczepieniami.

To wrzucam krótszly film z treningu z niedużą objętością treningową - 2230 kg, ale dla mnie był to ciężki trening. https://youtu.be/6bnPMw1aV5U

opuchlizna od zmęczenie pewnie, jak możesz potrzymaj nogi wysoko leząc na kanapie i ogladając film ;-)

Niebawem będzie tu ponad 500 posiłków. Może Wam wyobraźnia ruszy trochę bo obecnie zero pomysłu na jedzenie jak widzę. W dziennik masz wpisywać wszystko. Film filmem a jeszcze relacja i wrazenia z treningu?

http://www.youtube.com/watch?v=yYxjyhJ-aUM Jakoś wszedł, dałem na publiczny przez przypadek i koment i lajk %-) Btw. Polecam oglądać bez dźwięku albo wyciszyć i puścić sobie muzę bo słuchać tylko jakiś film :D Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-11-03 20:16:22

[...] sam Dobrze się rozgrzać dalej ciężary dobieramy do ilości powtórzeń już bez rezerwy ciśniecie ostro Klata: Płaskie 3x8 Skos 3x8-10 Tric: Wąskie 3x8 Wyciąg 3x8-10 Każdy film z treningu działa wyłącznie na waszą korzyść więc sugeruję filmować serie/treningi Wtorek próbujecie dalej z tym co w minionym tyg. Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

Wystarczy taki film jak kolega dziś zrobił, po jednej serii