film

[...] bo trening nastawiony na duże moce przy niskiej kadencji, a tego na płaskim bym nie zrobił. Akurat skończyłem oglądać „Irlandczyka”, bo wczoraj podołałem tylko 2,5h. Fajny film, ale przesadzili z długością. Co do treningu, to rewelacyjnie wydolność idzie mi w górę i powoli wracam do poziomu sprzed roztrenowania. Dieta: 1. Podpłomyk z serem. [...]

Co prawda to stary film, ale robię tak samo jak tutaj. Może z jakimiś niuansami. Zawsze mogę też zwiększyć do 10 powtórzeń i to już swoje zrobi. Doczepić ciężaru w sumie chyba nie bardzo mam jak. Musiałbym z gumami coś kombinować. https://www.youtube.com/watch?v=2_iyV5_mQdY

Musisz kiedyś film nagrać jak kręcisz te 200rpm, bo nie bardzo mogę sobie to wyobrazić. Sam przy 130 wypadam z siodła ;-D

[...] Damian, no ja też. Zawsze byłoby ciekawiej. Chociaż dramatu też nie miałem. Pierwszy wjazd z Gośką, potem pojechała na personale, to 2 odcinki Sherlocka (3 h), potem trochę filmów na YouTube. Następnie wróciła Gośka i jeden podjazd z Nią na Zwift i z muzyką. Potem kolejny podjazd z Nią, ale już z wyłączoną muzyką i Zwiftem na TV, bo wszystko [...]

Zapraszam do nowego materiału na temat odżywiania :-) https://youtu.be/WJOp5ftPB4Y Podziwiam Cię za te wstawanie... 5.35.. %-) Mógłbyś trochę głos "zrównoważyć". Bo muzyka była mega głośno :-) Super film! Ps. Zdajecie sobie sprawę w że w cateringu kalorie to są na oko...? %-)

Film oglądałem ostatnio. Bardzo fajnie wyszedł, mam wrażenie że coraz lepiej te materiały Ci wychodzą. Jeszcze raz brawa dla Gośki. Co do wyścigu to fakt, pogoda nie zachęca. Tydzień ładny, weekend... ujowy..

Widziałem film. Gratulacje dla Was, Gosi szczególnie!! Co mi się bardzo podoba to super relacja. Można poczuć ducha imprezy i adrenalinę, aż chce się gdzieś wystartować. Zawsze tylko biegowe imprezy praktykowałem, tutaj co innego! Dwa - masz super wsparcie w Gosi i to mi się podoba. Wygrała pierwsze miejsce w kategorii, stała na najwyższym [...]

Zapraszam na kolejny film :-) https://youtu.be/6Vyof0kfFwU

A tu film ze zmagań z przełęczą Okraj. https://youtu.be/mdSoSwG8N-4

Dzięki dzięki. Tak, auta się pojawiły tam gdzie ich nie powinno być i była kraksa za metą. My właśnie zdobywamy kolejne szczyty, bo w końcu jest pogoda! No i zapraszam na film :-) https://youtu.be/PzQPmDfoiS4

Film akurat do porannej kawki :-) Jak Gosi kolano, wróciło do sprawności? Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-09-24 06:59:56

Film akurat do porannej kawki :-) Jak Gosi kolano, wróciło do sprawności? Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-09-24 06:59:56 Tak, na szczęście ok. Dzięki! Musiała je nadwyrężyć biegnąc pod górę, co dziwne. Teraz już biegała i jeździła i jest git :-D

Hej! Ciekaw jestem czy będzie dzisiaj film motywujący :-P Lukasz, ja sobie wymyśliłem coś takiego, jednak za nic w świecie nie wiem, czy to ma sens i czy mi się to sprawdzi. Basen miałbym w weekendy rano. W przypadku treningu "luźno" mam na myśli tylko nacisk na zakładkę i zakończenie treningu (schłodzenie). Rzuć na to okiem, co o tym myślisz. [...]

Jakby ktoś chciał przetestować Rocker Plate, to zapraszam na film ;-) https://www.youtube.com/watch?v=OY0JEobk7mA

Bzyku, jaka to formuła 2x8 w mierzeniu FTP? Ja mierzyłem 20" oczywiście po rozgrywce, wyciszeniu i atak równe 20 minut. Jak wygląda właśnie 2x8? Super że jest film, będzie co oglądać ;-)

W kwestii kanału, zapraszamy na film z wczorajszego biegu :-) https://youtu.be/dRcvowZypBU

witam co do filmow to hororow niema zbyt duzo wartych polecenia z obecnych, w wiekszosci filmow najgorsze jest to ze w polowie wie sie jak dany film sie zakonczy, ogladalem ostatnio "glosy" ""White Noise""film zwiezly i wart polecenia http://horror.com.pl/zapowiedzi/white_noise.php

[...] zdobytymi kwitkami lub stazem na silowni, ktory nomen omen masz 2 razy mniejszy ode mnie. by zrozumieć, dlaczego nie opisuje o sobie tego, czy owego tłumaczy doskonale film https://www.youtube.com/watch?v=FG0Jpx-abZw&t=194s w przypadku specyfikacji danego ćwiczenia nie ma tutaj miejsca na interpretacje wlasna, jak chcesz cwiczyc po swojemu, [...]

Trening nr 59 - 19.02.10 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s40.html#post2 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 62,5x10 (60) 77,5x10 (75) 92,5x10 (90) 100x10 (97,5) 107,5x10 (105) FILM + pomiędzy seriami po 5 pompek zwykłych Wspięcia na palce: 132,5x20 (127,5) 155x20 (150x20) Pompki na poręczach: 1s - 1 pompka 2s - 2 pompki 3s - 3 [...]

[...] Suple: Rano - 5g Creapure. Podczas treningu - 10 kaps BCAA+R-ALA + 10g L-Glutamine. Po treningu - 5g Creapure. Potreningowo- Whey Protein 81+ i Creapure Hack przysiad 115kg x5- jakiś pajac mi wszedł w kadr. Wogóle nie dało się filmów kręcić bo normanie jakaś zgraja pakerów latała po siłowni http://www.youtube.com/watch?v=6F-Vv7zG8sY Pozdro!