robie z supinacją nadgarstka to prawie jak młotki no i modlitewnik, uginanie łamaną itp kiedyś długo robilem młotki a teraz pora na odmiane troche, jutro wrzuce ten film bo teraz nawet czasu pojesc nie miałem przez tego psa teraz śpi
oka wrzuce wam ten film bo sie tam pogryziecie jeszcze a z tego co sie orientuje to cfaniac jest z okolic cze100chowy kiedyś o ile dobrze pamietam to chyba doradzał mi gdzie jest box w czewie
Oto wiekopomna chwila mój film hah xD http://www.youtube.com/watch?v=sVTZ1OMw6-Q oceniać - oczywiście że technika kuleje przy takim ciężarze Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-17 21:13:51 Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-17 21:14:02
bez urazy, ale co w tak małej klatce podkreślać? no i teraz patrz: a teraz to 'olewam' i ćwiczę ją całą, jest mała, ale proporcjonalna --------------------- hahahha ubliżasz mi mówiąc ze mam małą klate a sam masz taką o lol nawet chyba pisać że zrozumieniem nie potrafisz hahahahah omg. ja chce podkreślić dolne partie piersi aby była ładna i [...]
oka jeśli ty adzik nawet tak mówisz to musze się podporządkować Wuchta - przepraszam i obiecuje wam że będe pracował nad techniką w martwym i jak się czegos naucze to dam film i ocenicie moją technike 3m cie sie! :)
słuchaj stary żadnego filmu nie będzie czaisz? kiedyś chciałeś film z wyciskania francuzkiego hantlem , dziś unoszenia z opadu a co będzie jutro? pojutrze? koniec wrzucania filmów z mojej strony mam to w D**** nie wiem po co miałbym okłamywać was i pisać bajki zamiast recenzji z treningu przecież tu o to nie chodzi ale gdy nie wieżysz to ja ci [...]
Nie daję co tydzień zdjęć, bo nie widzę znaczącego postępu. Z filmami to inna sprawa, bo zawsze jakiś tam rekordzik na serie pójdzie czy coś. Możesz dać jeden film i będzie po rozmowie a ty robisz z tego taki problem, że głowa mała.
Film lepiej zarzuć to nie będzie wątpliwości,ale i tak ja robię na hantel 5kg to i może ty bierzesz te 12kg bo nawet sam nie próbowałem większych a robię dość sporo powt. na pompę ładnie ale ty jest trochę sporo silniejszy na takie partie to jest możliwe i może masz trochę inną technikę ze łokcie bardziej zginasz i stąd może ten ciężar,bo tez [...]
no wczoraj nie czułem a dziś prostowniki chce mi rozsadzic napisz do mnie kiedyś na gadu 2405196 to film ci wysle jak sobie leciutko podrzucam 100kilówką xD