film

arielek ladnie mnie do nikogo nie porownujcie niech ktos z was ***ie 18 godz dzienie i bedzie mial przyrosty to juz jest zwyciezcca dla mnie giszman dam ci film na priva jakis pozdro

Ej wylazł Primetime, ale mnie tu napisało "film prywatny". Weź ktoś to shakuj, bo chcę obejrzeć %-) http://mmajunkie.com/news/25896/video-ufc-primetime-velasquez-vs-dos-santos-full-episode.mma

[...] ma wpływ i siad zaczyna się inaczej bardziej od skłonu tylko,że u Ciebie faktycznie bardziej przypomina dzień dobry i to jeszcze w dodatku źle wykonane lepiej wrzucić tutaj filmik niż słuchać rad "znawców" bo tak jak mi powiedzą,ze za bardzo pochylona jestem i kiedyś musiałam nagrać przysiad bez obciążenia,gdzie schodzę z najmniejszym [...]

[...] Jest to fajne ćwiczenie super angażuje prostowniki,dwugłowe i tyłek,ale o kontuzję bardzo łatwo dlatego z ciężarem nie należy przesadzać Wrzucę tutaj dla przykładu mój film z tego ćwiczenia, jest to pierwsza wersja przeze mnie podana tylko akurat bez podkładek i ciężar 40kg.Z drugiej wersji nie mam oddzielnego filmiku,ale nogi są tak ugięte [...]

no imrezy ze sowim zarlem rulez :P ja bije recordy w tym ostatnio :P bylam juz na urodzinach i na grillu ze swoimi pudelkami :p a w sobote poszlam do kina z 2 pudelkami :P film dlugi a ja w domu zjesc nei zdarzylam :P to musialam 2 pudla zabrac :P uhehe

[...] ogłoszenie na gumtree o pomoc itd. Mam zwyczaj nie czytać nawet takich ogłoszeń ale jakoś postąpiłem inaczej. Polecam obejrzeć LINK DO OGŁOSZENIA koleś był w TV też - film na youtube w którym mówi, że chciałby być jak Schwarzenegger. youtube.com/watch?v=uAdo-n8HsWg&feature=plcpspan> Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-10-14 10:24:35

[...] w oparciu o kolano 5s 10p : 10x 5/5/5/7,5/7,5 kg 10x 5/5/7,5/5/5 kg 7. Brzuch - freestyle: spięcia 3x10, plank Ułożenie sztangi we frontach chyba opanowane. Zostawię sobie film, żeby mieć przypominajkę pod ręką jakby przestało wychodzić. Wyciskanie na skosie i w siedzeniu pod koniec ciężko, ostatnie serie na tric i bicek też. I generalnie mi [...]

[...] -przeziębienie mnie trochę złapało,gardło boli i trochę osłabiony jestem więc jakiekolwiek bieganie i basen sobie odpuściłem -wieczorem film sobie oglądałem więc takie obżarstwo do tego 2l coli bez cukru 10.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:00): -2 kartacze po [...]

-wieczorem film sobie oglądałem = 8 PASAŻER NOSTROMO? SZTAMA JA TEŻ OGLĄDAŁEM :)

[...] wszystko -sparing 3 runda ręce wszystko -sparing 4 runda wszystko -3x20 pompki,brzuszki http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png jutro wyjeżdżam,powrót w niedzielę czyli brak wypisek zaj**isty film,wczoraj wieczorem oglądałem,polecam http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sLt5ISHw_yg

Co do jajek: też tak myśle. Mi też sie podobał :] a oglądałeś ten? http://www.filmweb.pl/film/Fighter-2010-420435

Film oglądałem konkret. Geng, Ty gdzieś trenujesz czy sam ćwiczysz ? Bo nie doczytałem.

daje soga za film :D

[...] ale ja sugeruje od 2,5kg wiekszego PATRZ: PRZESUWANIE PROGRESJI klatka slaba? co to koorva znaczy? od kiedy wyciska sie sama klatką?????????????? masz jeszcze slabe barki i tricepsy!!!! Barki i tricepsy juz wstepnie zmeczone wyciskaniami nad glowę, co sie dziwisz ze na ławie słabiej ???? nagraj film z morderczej-magicznej-serii-skladanej

[...] od tego samego ciężaru co tydzień temu, bo myślałem, że węższym chwytem zrobię mniej. Ale dałem radę i na końcu zrobiłem dodatkową serię. Więc było tak: 50kg, 55kg, 60kg (film), 65kg, 70kg i 75kg Progres +5kg Składanka Zrobiona ciężarem 8kg. Progres +1kg. Robiłem też krótsze przerwy. 5x mnie tak nie zabija jak 15. O ile siłowo ledwo wyrabiam [...]

[...] do MC to mogę dowalić z 20kg więcej, tylko że wtedy słabo technicznie jest, bo wyginam kręgosłup. Myślałem że obniżonym ciężarem popracuję trochę nad techniką właśnie Za tydzień walnę maksy i nagram film, żebyś zobaczył jak mi to wychodzi. 21 - 45kg x15 14 - 50kg - w całości 7 - 60kg x5 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-27 23:31:52

[...] właśnie wspomnieli o łopatkach i jak ściągnąłem przy 90kg to było dobrze, przy 100 już było trochę gorzej, dlatego zszedłem znowu do 90. Wodyn, w przyszłym tygodniu zrobię film. Modlitewnik Wodyna 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog 5*5 Modlitewnik zrobiony z ciężarem 22kg. Powiem jedno - MASAKRA! Przedramiona i bicki strasznie spuchły, ostatnie [...]

No tak, rzeczywiście, ze względu na to, że mam krótkie ręce. Za tydzień zrobię film z ciągu 110kg to zobaczysz jak to wygląda.

No tak. Z tymi ciągami to chciałem pokazać jak mi wychodzą klasyczne. Teraz będę robił sumo i nagram film. A teraz aktualne wymiary /zmiana od końca redukcji (koniec lutego) waga - 88kg /+7kg łydka - 41cm /bez zmian udo - 67cm /+3cm dupa - 106cm /+2cm pas - 91cm /+3cm klata - 116cm /+2cm barki - 126cm /+2cm biceps - 41cm /bez zmian Tak [...]

OK, zrobię film. Wiosło robię bez pasków, ale raczej zacznę stosować, bo w ostatniej serii sztanga mi już wypada, za ślisko jest, ręce spocone itp.