Ogarne może jutro co nieco, być może bym sobie ściągnął, bo dawno na prawdę dobry film oglądałem. Ja mam duże na plecach, ale mają już pale lat i trzeba blisko stanąć żeby dostrzec, za to świeże na bajcepsach, od barków (już pod pachy wchodzą) do prawie łokcia (czerwone) ;(
Kevina ogladalem w wigilie, ale to tvn 7 przebil wszystkich w I dzien swiat. No o 20 dali marny film, ale szlo sie zadowolic swietami last minute w Polsacie ;)
[...] szczerze że sam byłem zaskoczony , ponieważ kiedyś dawno temu próbowałem z nogami wyprostowanymi ale.....byłem przypięty wokół ławeczki. Wtedy mogłem się mocno spiąć i wykorzystać pas....a teraz tylko góra. Jednak jak oglądam ten film , to zdecydowałem że zrobię sobie inne dłuższe leżysko na czas pooperacyjny. Mam sporo materiałów w domu...
350g, to przegięcie lekkie ale jak masz hajs na tyle mięsa to jedz :) chociaż nie wiem czy się 70g białka w porcji wchłonie Mct jest dobry na noc? Nie za szybko to się wchłania? Film - an error occurred 4 strony spamu
[...] x 14,5kg (poprzednio brak) SS Triceps: 4ss x 10powt x 52,5kg (poprzednio 2x50kg) Komentarze: - przysiady - Cięzko ale tak ma być Poszło, nienarzekam Jedynie co to widać na filmie - nasłabsza faza jest gdzieś w miejscu gdzie mam uda równoległe do podłogi Ale walcze! - wspiecia na palce - ok. - wiosłowanie półsztanga - poprzednio na wyciągu [...]
rion10 Mam nadzieję, że dziś na treningu mi nie przeszkodzi ten paluch King_Odin Ło kvrwa, musiało boleć bic44 Sam wrzucałeś film Cutlera Gdzie tam warzywa były? Niektórzy wogóle michy nie piszą "powyżej szerokości barków to nie jest wyciskanie wąsko " ale też nie jest szeroko, a przy cwiczeniu masz podpisane jaka szerokosc chwytu [...]
[...] robie tak Ale nie chciałem się chwalić Jakiegoś dnia musze spróbować z siostra demol Przy każdym kopnięciu robię taką jakby "gardę" ręką Kiedyś może nagram film, ale jakoś mi się do tego nie pali Ogólnie worek byłby fajnym udogodnieniem, zarówno przy kopnięciach jak i boksach. No ale A turkisze tak: [...]
[...] - 06.06.10 1 - jajka 2 - ćwiartka z kurczaka + skrzydło z indyka + oliwa 3 - ćwiartka z kurczaka + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka + trochę boczku ad4 - oglądałem film i na szybko poszło biało PS. Tak się zastanawiam czy nie dołożyć do rannych jajek jednak jeszcze porcji oliwy. Niby od rana to tak szybkowchlanialnie powinno byc, ale w [...]