film

[...] mierze na wysokości pępka (żeby było jednakowo) Tam gdzie ja, no to boczki w Twoim przypadku to dalej boczki anie boki. Więc nadal obstawiam gęste mięśnie. 3 razy robiłem film i program mi się zawiesił. Więc zamiast 4ech podejść będzie jedno bo się wk..em, znaczy zdenerwowałem. A był nawet mały bonus. W czym robicie filmy ? Podłoga [...]

No mnie to niby nie bolalo, ale tylko niby ;) Dalem sobie slowo ze nigdy wiecej jak zobaczylem film ( wrzucalem w dzienniku kiedys ) i od tego czasu nie lapie sie za duze ciazary ani w ciagu, ani w siadzie, ani w zarzucie - czyli niemal wcale sie nie lapie ;) Jedynym ciezarem jakiego nie ograniczylem to CC w podciaganiu, niestety nie umiem mimo [...]

fan - ostatni film niedostępny w RP

fan - ostatni film niedostępny w RP Nie znają się w Polsce na dobrej muzyce ;-) https://www.youtube.com/watch?v=RIqIwlIEsRg

W innym temacie Possible wstawił film na ten temat. Nie po to by straszyć ale po prostu trzeba uważać i tyle.I lepiej unikać takich sytuacji,gdzie można złapać kontuzje,jak się ćwiczy amatorsko i dla przyjemności. Najgorsze jest to,że nie ma właściwie zadnych sygnałów ostrzegawczych przed kontuzją typu zerwanie mieśnia-to prostu ułamek sekundy i [...]

Fans-naprawdę nic strasznego-śmiało obejrzyj .W temacie z zawodów w Opolu z 2014 roku jest film jak nasz forumowicz Kondzio zerwał sobie biceps przy mass wrestlingu-przeciąganie drążka-a wszystko przez przechwyt-poszła oczywiście ręka,która była podchwytem. Jest wszystko na filmie. (od 21 minuty) https://www.youtube.com/watch?v=qdkOf6S456Y Ja [...]

Nie dotykałem żelastwa i jutro spróbuję jeszcze raz. Pójdzie czy nie, to film wstawię, żeby udowodnić, że słucham waszych rad no i że dałem z siebie wszystko :-P

[...] jak sztanga stanęła, skąd miał wiedzieć, że cały pic polega na tym, żeby przełamać ten punkt. Trudno, nie ma co szukać wymówek, nie poszło. Drugi raz podszedłem już bez przekonania, już tak mam, że jak mi nie pójdzie za pierwszym razem to dupa zbita będzie i była. Jak obiecałem, film ze spalonego boju: https://www.youtube.com/watch?v=hg8Hgmru47k

He he he he he he he :-D Ile oni wydają na witaminę S? Jakość ruchu, to jakość ruchu. Nie chcesz - nie rób. Konsekwencje są Twoje. W całości. Film mam i ja. Zwróć uwagę na jeden detal. Wykończenie powtórzenia to taki "dreszcz" na gryfie. Skąd on się tam bierze? Jak myślisz? Ano właśnie. Wykończenie ruchu domknięciem bioder. Dynamika przysiadu. [...]

[...] już wstawiałem, ale dla pana nagram w Sobotę świerzonkę, bo jutro bic/tric zamast barków @ Gwid, dzięki, spróbuję dzisiaj. Takie wykonanie chyba Kabo prezentował na swoim filmie z wiosłowania? też mi się tak wydaje, ale jak ja prezentowałem to grono znawców orzekło, że lepsze Gwida wykonanie :-P };-) Dzisiaj mój dawny partner zrobił mi miłą [...]

Prawie przysiad, Kolega poduczony do asekuracji - bałeś się jak to będzie w praktyce? Poduczony, ale mógłby bliżej być, bo patrząc na film, jakby mnie przygniotło to chyba pociągnąłbym go w dół - do poprawy :-) Na przyszłość polecam wchodzenie pod sztangę z większym ciężarem i pozostawanie pod nią przez kilkanaście sekund bez robienia siadu, dla [...]

Ćw super-obejrzyjcie film z treningu nóg Karola Małeckiego z 2012 roku-tamto ćw także wykonuje. https://www.youtube.com/watch?v=ugF3BOylIYU Dla mnie to było jedno z najlepszych ćw na tył nóg-szczegolnie,że dzisiejszych maszyn wtedy nie było ale od dłyższego czasu nie mogę tego robić-bolą kolana-jest dość duży nacisk na nie i zadne gabli tego nie [...]

[...] koleżankę bo jeszcze parę dni temu nie wiedziała o istnieniu dziennika fansa, ale że stare wyjadacze dały się zrobić na chłyt marketingowy to naprawdę. Przecież to stary film z siadów %-) Dopiero jutro zaczynam wprowadzanie waszych uwag w życie - jak ja je wszystkie na raz zapamiętam :-P Na pewno na jednym treningu się nie uda. Apropo's [...]

[...] ;-) to pewnie obniży swoje przewidywania) Następny trening MC, niestety za 3 tygodnie bo nie mogliśmy się wstrzelić w termin - jego urlop w Polsce nie pomógł. Pokazałem mu film z 205kg, dwie rzeczy do popracowania - zaangażowanie czwórek (tyłek za szybko w górę czy coś - nie pamiętam bo to było na koniec i byłem trochę podjechany) i praca [...]

[...] bramkami to nie widać ani młyna ani sektora gości, więc nie ma na co patrzeć, wystarczy słuchać %-) (przydałaby się opcja wyłączania głosów komentatorów) Z nudów zrobiłem film z ostatnich treningów - jedna seria ze 102.5 na 8 repsów (ten trening co tak zaskakująco luźno szło) i ostatnie przysiady ( z trzeszczącymi kolanami :-P) swoją drogą na [...]

Czyżby przodopochylenie miednicy i przykurcz zginaczy stawy biodrowego? Nie chce inaczej być :-{ Usypałem przed treningiem mały kopczyk z kaspułek i zadziałało, przerwy ultra krótkie, pot się lał jak przy truchcie w terenie (którego nie było ponownie przez przymrozek - to już jest nudne) 2xCLA,2x L karnityna 2x Thermo fusion spać to się chyba rano [...]

2x200:-> gdzie film???

[...] --a pózniej to już tylko goloneczki i same mięcho będzie nam rosło bez fatu8-)--''badz twardy a nie miętki'' jak to mawiali starożytni indianie}:-( BEDE };-) 2x200:-> gdzie film??? Nie ma. A jeszcze jakbym napisał, że bez pasków i że żwawo szło :->,to może lepiej, że filmu nie ma bo jutro byś szarpał 210 na złamanie karku byleby wydrzeć do góry [...]

Odniose sie do wniosku, jak mi Pan udostepni film w wykonania. Oczywiscie porownuje sobie T2B klasyczne i kolko z kolan. Przepraszam Fan, nie podejrzewam Cie na razie o kolko ze stania ;) Kolko ze stania miazdzy system i jest najtrudniejsze Ever ;) ALE ! Kolko ze stania z obciazeniem jak na jakims filmie z "gwiazda" BB na wyciagu to sciema ! Jesli [...]

Karwa mac, co trzeba ustawic w lapku, zeby sie cymbal nie wylaczal jak cos robi ? Wstalem rano z mysla, ze film zuploadowany, a tu zonk. Ktos cos ? MaGor, dieta japonska, a jaka ma byc po sumo %-) Bedzie bulimia sportowa szla jeszcze jakies 5 kg. Troche tez z przymusu, przypominam, ze mam dwojke dzieci bez pomocy dziadkow i trenujesz kiedy mozesz [...]