film

Różne, w środę wkleję film z rozciągania w którym pokazałem większość wykonywanych przez emnie ćwiczeń

[...] Łydki : Wspięcia Podsumowanie : Pompa była niezła, a wręcz bardzo dobra. Takki lżejszy trening pod pompę daje niezłego kopa. Po treningu : Rozciąganie : 25 minut Brzuch : Brzuszki na krzesełku - 4x Mam nagrany film z rozciągania. Niestety wczoraj nie zdążyłem ani go przesłać. I jakością nie grzeszy bo brat sp... sprawę z nagrywaniem jak zawsze.

Pamiętam, miałbym już dawno wklejony film i napisany art o rozciąganiu ale brat mi usuną przypadkiem z kompa i jutro muszę jeszcze raz nagrywać. Wtorek : DNT Bieganie : Dystans : 3km Czas : Nieznany Tempo : Dobre No dziś już lepiej poszło, pogoda trochę lepsza była i mogłem rozwinąć lepszą prędkość.

[...] w przód - Wszelkie rodzaje kopnięć 1-2 serie. Zapewne wielu z was nie zna ćwiczeń które tu podałem. Podobnie ja nie znam wszystkich nazw i sam je nazwałem. Dlatego mam tu film przedstawiający po kolei jak to powinno wyglądać. http://youtu.be/erlnwO9-0Mk Oczywiście te ćwiczenia to tylko przykład dla początkujących. Sami możecie dodawać własne i [...]

[...] ten ból jestem prawie pewny że to ścięgno naciągnięte za bardzo przy szpagacie na krzesłach. W końcu 4 minuty w tej pozycji siedziałem.. nie potrzebnie świrowałem przed panienkami ;P Tu mam film z treningu w całkiem niezłej jakości. ( niech was nie zdziwi słaba forma, z moim odżywianiem ciężko o lepszą ) http://www.youtube.com/watch?v=6xBOXOya9JQ

Jeśli pies ma dobrze poukładane w głowie :) Jeśli wypaczono mu psychikę "odpowiednim" szkoleniem zacznie się z Tobą bawić (czyt. szarpać). Widziałem kiedyś film, na którym dwóch złodzieji przeskoczyło płot pewnego warsztatu w celach wiadomych. Jednego z nich dopadły dwa owczarki niemieckie (na takie wyglądały - marna kopia) i nie pomogło [...]

oglądałem film (autentyczny)w którym pit gryzł dziecko. Podbiegł jakiś kolo i próbował psa nap.... kijem baseballowym po łbie, ale to nic nie dało. Po interwencji policjanta, który dwukrotnie strzelił do psa, ten rzucił się na niego, ale po ok 2-3 minutach padł (po trzecim strzale). Człowiek mimo swej masy jest słabym stworzeniem. Wystarczy [...]

Podobne akcje sa z ludzmi.Jakis czas temu znajomy z GROMu opowiadal mi, ze jak byl na szkoleniu z SAS to tam im opowiadali czy pokazali film (nie pamietam)jak musieli w***ac w goscia ponad 90 kulek i dopiero padl. Byl tak na maxa nacpany wszystkim co mozliwe, ze mimo ze teoretycznie nie zyl, to dalej sie rzucal. Dopiero jak mu wy***ali prosto w [...]

[...] ładnie prezentuje się... w górach :) Zwróćcie uwagę, jakimi psami posługuje się policja. Np. w Niemczech (oprócz owczarków niemieckich) mają rottweilery (widziałem kiedyś film z zamieszek nieopodal stadionu piłkarskiego: rottweiler kontra kibole - kibole żadnych szans ;) Policja zresztą na ogół posługuje się psami, których ugryzienie nie [...]

Obejrzełem sobie ten filmik jest obrzydliwy, ten co mu się podoba tan film ma nasrane w głowie Pozdrówka !!! Życie to ból

Gdzie jest ten film? Nie moge znalezc. Pozdro

hehehe nieporozumienie...widziałem film szkolenoiwy i rozmawiałem z paroma ludzmi którzy uczą obrony przed agresywnymi psami,nie mówie o nakryciu całego psa(jeszcze mu sie zpodoba i usnie) :) -mówie o zażuceniu na łeb -pies w pierwszym odruchu chce to zżucić -i tu pojawia sie szansa ..bo pies nie atakuje jak nie widzi celu - chyba ze był szkolony [...]

bestia haha dobre, moze od razu predator albo nie, lepiej Jeepers Creepers lol a jesli o filmach mowimy to czytajac posty twoje przypomina mi ie film... jak to bylo... bodajze "American psycho" a momentami "Chlopaki nie placza" /edit "Jeżeli zaś biega samopas w miejscach publicznych to ktoś coś powinien z tym [...]

Myślę, że jak dodam je do treningu klatki, to powinno być si (po zmianie dni treningowych będzie to wyglądało najprawdopodobniej tak nogi+brzuch/barki+triceps/off/plecy+brzuch/off/klatka+biceps+przedramiona/off). Co do komentarza, to powiem tylko, że czuję się jak d****, bo ten film z wiosła oglądam chyba codziennie od dwóch tygodni.

[...] już wcześniej, kiedy zwróciłyście mi uwagę, czytałam te opisy, i naprawdę wydaje mi się, że wszystko robię jak trzeba, a nadal plank wychodzi mi ok 2 minut, czyli teoretycznie nie mogę robić dobrze, dlatego prosiłam o film poglądowy, może on do mnie przemówi}:-( trochę się wstydzę ale chyba naprawdę, będę musiała sie nagrać i wrzucić to tutaj%-)

[...] niż ze sztanga z przodu? czy powinnam przycisnąć? Ruda, rzeczywiście trudno jest mi poczuć brzuch w ćwiczeniu z wyciągiem ale chyba było lepiej niż ostatnio, nagrałam film z jeżykami, czy jest jakaś możliwość przesłania Ci go na priv? bo z różnych względów, wolałabym filmu tu nie zamieszczać%-) i miska z wczoraj: [...]

Karolu, czy uważasz książkowo że najkorzystniejsze tętno dla spalania fatu to ok 60% HR Max? Jak ostatnio wskoczyłem na orbitrek, chciałem pooglądać film i delikatnie pobiegać, skończyło się na słuchawkach na uszach, tętnie 170 i prawie bełtem. Ale ja będąc również maratończykiem ( wiem, wiem, gryzie się, ale daję radę %-)) nie ćwiczę typowo po [...]

Ojan robimy tk jak napisałem-film jest poglądowy. Wiesz jak jest na takich programach:czasem się ktoś spoźni,,czasem komuś się spieszy ale przyjedzie bo obiecał i do tego chce. Trening Tomka nagrywałem po programie i po treningu-zrobił to specjalnie dla Was ale pokazowo a nie jak naprawdę trenuje. Bo ćwiczy na zupełnie innych ciężarach a tu był [...]

Niestety dzisiaj przyjechałem z pracy około godz 20:00 dlatego filmik testowy co prawda nagrałem ale dużo po terminie %-) ( jeszcze sie zgrywa). Trochę sobie pokpiłem, slaby po tej grypie jestem strasznie :-(. Wyszło jak wyszło nie jest to na pewno to co na filmie instruktarzowym, dodatkowo dwa razy podczas nagrywania mi sie telefon wyłączył ( [...]

jak by co to dzisiaj na tvn'ie leci film dla amatorów chodzenia po dachach :Yamakasi-współcześni samurajowie