film

jaki slumdog? o czym ty mowisz obejrzyj sobie Body Of Lies konkretny film Panowie co myslicie o potreningowym NO SyntheSize? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-25 10:05:57

wymyslają na sile, ale widac takie prawa rynku kurcze patrze na remikowy film i taki sentymen, tez sie kiedys cisnelo majac ponakladane f****u takich malutkich krazkow, w domowych warunkach, az sie lezka w oku kreci, zreszta wrzucalem filma takiego starenkiego:)

bronzer to już ekstremalna zabawka... nie wiem czy dobra na początek spadam na jakiś film do jutra pakerzy! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-16 20:13:16

ale mp3 chce plik kurde film sciagne to sobie poszukam

Nie wiem kto Cię kręcił, ale film z nienajlepszego kąta. Przeprost strasznie razi w oczy, brak ściągnięcia łopatek też (kot oczywiście też); mam nadzieję, że przez tydzień Ci przejdzie. Nic Ci w kręgosłupie nie pykło? Plan dziwnie znajomy ;-) Jak dasz małą objętość (albo od niej zaczniesz), to będzie ok Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-06 [...]

[...] tygodnia do spalacza dojdzie 5 mg joszki i pomyśle nad zejściem z tłuszczu. W niedziele postaram się wrzucić jakieś lipne foty (może będzie jakiś progres za 4 tyg 8-) )i filmik z siadów D 4 1 Siady 60x8 80x5 100x5 110x5 120x3 130x2 135x6(film) 135x5(dekoncentracja, wuurwiajacy ludzie i strach spowodowały zakończenie po 5 powt) 2 Fronty bez [...]

D 4 1 Siady 60x5 80x5 100x5 115x5 130x4 140x2 145x5(film płytko + plecy :-( )znalazl sie pas) 145x3 145x3 2 Fronty bez locków(w zamierzeniu) 60x10 70x10 80x10 90x7 kiepsko z oddychaniem 3 żuraw x6 x6 x6 x6 4 mc na prostych nogach z podwyzszenia 60x12 70x12 70x12 70x12 dwójki umarły 5 a prostowanie siedząc 50x15 50x15 50x15 5 b uginanie leząc [...]

Dziś bieg dosyć lekko sie biegło trochę Achilles przeszkadzał ale bez tragedii, waga koło 88kg film z obecnym fatem http://www.youtube.com/watch?v=uR2XlaLxfiM&feature=youtu.be

waga 87kg zostało 3 tyg odchudzania + roztrenowanie film z dziś ale robiony na wieczór, czyli po posiłkach http://www.youtube.com/watch?v=VqrXHdG9CaI&feature=youtu.be

film z czwartku już po treningu po pracy po jedzeniu jestem tłuściutki już https://www.youtube.com/watch?v=CO6Nwd7JctY&feature=youtu.be

[...] na rozgrzewce do siadów potem tez mi sie chciało ale uzanłem że przecierpie 0 rozgrzewa 1 siady 70x6 100x6 120x4pas juz tu 125x3?? 135x2 145x2 150x1 155x2 155x2 155x1 155x1(film) kiepsko nie wiem czy ktoryś by zaliczył regres 125x10 elegancko 2 rdl 115x10 115x10 115x10 3 wykroki 45x10 45x10film 45x10 4bic szt/mlotek 37,5/17 ciezko mega [...]

[...] 175x1 175x1 ciezko wiec za tydzien ide wieczorem 145x8 4szrugsy 125x15 125x15 125x15 5 wiosło dol wyc 65x15 65x15 65x15 6 bic hantle modli 12x10 17x10 22x8 24x8 7 brzuch zwis 15x 10x czuc biodro wiec odpuscilem http://youtu.be/weBqQR-Ybkg http://youtu.be/KiseYzGKNBg http://youtu.be/_TRIAVuHbd0 film po pracy w piatek http://youtu.be/5fiP72hoPZs

[...] 120x4 130x3 tu pas juz 145x2 155x1 po tym mi sie pomylilo ze mam siadać 170 ale na szczescie kolega myslał za mnie wiec zdjąłem ciezar i 160x1płytko 160x1zaliczenie 160x1(film) uj wie regres bez pasa 130x8 2 rdl 120x10 120x10 120x10 3 wykroki 50x8 50x8 50x8 4 bic szt/młotek 40/17 x8/10 x8/10 x8/10 5 uginanie /prostowanie nóg 55/75 x10/10 [...]

[...] bez lustra troche traciłem orientacje(nie seksualną) 2 siady 60x8 +frontyx6 100x6 110x4+ fronty x3 130x4 140x2pas 150x1 160x1 z pomocą kolegi myślałem że mnie zgniecie 3 wl 60x6 80x6 90x4 100x2 110x1 115x1 ledwo 4 mc 60x6 100x6 120x4 140x4 150x3pas film 160x3? 170x1 180xnic 180x1 190xdupppa kunec https://www.youtube.com/watch?v=fQ_Eb9rSVD4

film z piatku rano 84,7kg na czczo https://www.youtube.com/watch?v=hixmZ3GB5eY&feature=youtu.be

[...] czwartek d3 ciezko 0.1 rwanie 50x5 55x4 60x3 65x0 0.2 podrzut 60x4 70x4 80x2 80x1 to chyba był błąd bo z siadami troche upadło 1 siady//uginanie lezac 135//60 x7 x7 x7 x7 x7film x7 x7 x7 x7 x7 x7 x7 x7 50x10 x7ciemnosc przed oczami x10 x5 x10 x4 x10 x3 x2 musiałęm dobic 2 brzuch // łydki siedzac 20//130 x15 130x12 x15 120x15 x15 95x15 stojac [...]

[...] konkursów sezonu ogórkowego. 1.Konkurs musi być prosty,łatwy do zrobienia i krótki 2.Zasady konkursu powinny byc proste i krótkie 3.Można zasady konkursu opisać lub wstawić film z wyjaśnieniem zasad. 4.Swój konkurs wstawiamy w tym temacie-BARDZO WAŻNE!!!! tekst musi być na czerwonow całym poście. 5.Konkurs z ojanem oceniamy i zatwierdzamy lub [...]

[...] obciążenie to hantle (ewentualnie talerze) 3kg. Łącznie do wykonania jest 60 powtórzeń ale obciążenie jest bardzo lekkie (bynajmniej na początku ;-]). Instruktażowy film od samego Karola. https://www.youtube.com/watch?v=100SesjxCOQ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jezoo -konkurs fajny ale na siłownię a nie na [...]

[...] obciążenie to hantle (ewentualnie talerze) 3kg. Łącznie do wykonania jest 60 powtórzeń ale obciążenie jest bardzo lekkie (bynajmniej na początku ;-]). Instruktażowy film od samego Karola. https://www.youtube.com/watch?v=100SesjxCOQ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Jezoo -konkurs fajny ale na siłownię a nie na [...]

Kolejne ,już 4 zadanie jest gotowe-działać panie i panowie :) http://www.sfd.pl/OSK_4_Zadanie_Tuck_Planche_-t1152205.html Przy okazji fajny film instruktażowy,jak to prawidłowo zrobić i na co zwrócić uwagę-garbienie-jest tu potrzebne :) https://www.youtube.com/watch?v=JnG8yYyWOVQ Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 10:21:15