„What the health” jest filmem umieszczonym w serwisie YouTube przez portal odmladzanienasurowo.com. Nie miałbym żadnych zastrzeżeń do promowania wegetarianizmu, gdyby nie jednoczesne sprzedawanie szamańskich metod leczenia wzroku, zabijających ludzi sposobów „leczenia raka”, o czym szeroko można przeczytać w literaturze fachowej (terapia Gersona), [...]
Przez ostatni miesiąc Calum Von Moger nie publikował ani nie udostępniał żadnych postów, a profil na Instagramie z publicznego stał się prywatny. Popularny australijski kulturysta wskoczył przez okno na drugim piętrze, co było rzekomo próbą samobójczą. Lekarze zabrali Caluma na OIOM, gdzie przeszedł operację. Na szczęście powoli dochodzi do siebie [...]
W zeszłym roku Generation Iron Network ogłosiło produkcję filmu dokumentalnego opisującego historię życia Kaia Greene'a. Pojawił się już oficjalny plakat zwiastujący film oraz trailer i ujawniono, że ukaże się on już w te wakacje. Znany ze swojej tajemniczej przeszłości Kai odkryje przed fanami wszystkie karty. Od dzieciństwa, poprzez karierę [...]
Ronnie Coleman jest bez wątpienia jednym z największych kulturystów wszechczasów. Na platformie Netflix dostępny jest już film “Ronnie Coleman: The King”, który naprawdę warto obejrzeć. Zdobycie ośmiu najbardziej prestiżowych tytułów Mr. Olympia i bycie niepokonanym przez większą część jego kariery, jest czymś nieosiągalnym dla [...]
Chris Hemsworth, którego zapewne kojarzycie w roli Thora, wcieli się w postać Hulka Hogana. Powstaje bowiem nowy film biograficzny, który zostanie wyprodukowany przez Netflix. Reżyserem filmu będzie Todd Phillips, który wyreżyserował znany wszystkim Kac Vegas, a także nowy film “Joker” z Joaquinem Phoenixem w roli głównej. Film pokaże początki [...]
[...] o wiele więcej wysiłku w dietę i trening. https://www.youtube.com/watch?v=dEpIMRbVvnM Cailer Woolam i 435 kg w martwym ciągu przy wadze ciała 99 kg. Niedawno widziałem film zawodnika, który waży 99 kg i podnosi 435 kg w martwym ciągu (tak, słownie: czterysta trzydzieści pięć kilo). Do niedawna rekord świata w martwym ciągu wynosił 450 kg [...]
Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]
[...] oś hormonalna? Co z tego, że są leki, które wpływają na podwzgórze, przysadkę czy jądra? To wszystko „szamani XXI wieku”, którzy „przeczytali 500 książek, obejrzeli kilkaset filmów i odbyli kilkanaście kursów na całym świecie”, nie wiedzą, bo nie sięgają po książki dla studentów i lekarzy, ale po „hokus pokus publikacje dla osób, które utraciły [...]
Czy tego chcemy, czy nie, im więcej czasu spędzamy w klubie, tym jesteśmy narażeni na większe ryzyko odniesienia kontuzji. Warto pamiętać, iż na ryzyko składa się nie tylko rodzaj ćwiczenia, ale sposób jego wykonania, uwarunkowania osobnicze (np. wcześniej odniesione kontuzje, układ dźwigni), stosowanie farmakologii, rodzaj diety, a nawet [...]
Współcześnie modne jest negowanie medycyny. Powstały setki stron poświęconych „alternatywnym terapiom”, które są sprzeczne nie tylko z nauką, a często nawet ze zdrowym rozsądkiem. Przede wszystkim należy wystrzegać się środków o udowodnionym działaniu niszczącym dla wątroby. Uwaga np. wbrew obiegowym opiniom, nie ma aż takiego znaczenia, czy np. [...]
[...] kategorii wzrostowej i bardzo mocno trzymałyśmy za siebie kciuki. Zdrowa rywalizacja. Najbliższe przyjaciółki nie są związane z branżą fitness. Jaki jest twój ulubiony film lub filmy? Jakie gatunki najczęściej wybierasz? Takie jak książki - kryminały i filmy akcji. Nie przepadam za komediami a w szczególności za komediami romantycznymi. [...]
Ćwiczenia wykonywane przy wyciągach, oburącz, jednorącz, z liną, z rączkami, pod tym lub innym kątem, z przodu ciała i zza karku mają stanowić uzupełnienie dla bazowych ćwiczeń siłowych. Nie powinny zastępować pompek na wąskich poręczach (z ciężarem), wyciskania sztangi leżąc wąskim chwytem na ławce poziomej (z odpowiednim obciążeniem roboczym), [...]
[...] już dobrych parę lat temu. W jednej chwili polubiłam ją i Wróbelka :D Pośmialiśmy się i od razu wiedziałam, że to jest to ;) Źródło: instagram Jaki jest twój ulubiony film lub filmy? Jakie gatunki najczęściej wybierasz? W sumie, to nie mam czasu na oglądanie filmów, ale jak już to robię (w paczce z Magdą Kaletą i Mariuszem Wróblem) to są [...]
Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]
[...] porównać ciężary, jakich użyjesz na stabilnej, a jakich na niestabilnej powierzchni, a wszystko stanie się jasne. Ponadto niesamowicie modne stały się „ekstremalne” filmy publikowane na Youtube czy Instagramie demonstrujące przysiady na kettlebells. https://www.youtube.com/watch?v=l5EFl_E1cWQ Film: przysiad stojąc na kettlebells. To nie [...]
[...] między innymi: Dawid Bukiel, Bartosz Job, Krystian Hoffman, Paula Mocior, Marcel Przyszlak. Nasze znajomości zawarły się podczas różnych zawodów. Jaki jest twój ulubiony film lub filmy? Jakie gatunki najczęściej wybierasz? Jak oglądam film sama to zdecydowanie jest to komedia. Z partnerem jakieś romantico, a z przyjaciółmi horrory - wtedy się [...]
[...] ruchy rękoma, próbują zwiększać tempo biegu wydłużając krok, zamiast zwiększać kadencję, nie kontrolują oddechu. Jeśli nie wiesz, jak biegasz, nagraj 1-2-minutowy film lub potrenuj z ekspertem. Z kolei wynik w wodzie w największej mierze będzie zależał od techniki i wydolności. W pływaniu kolosalne znaczenie mają: wykorzystanie skoku i [...]
[...] fitness, z którymi staram się utrzymywać kontakt. Paula Mocior, Magda Kaleta, Kasia Dziurska i naprawdę wiele innych wspaniałych dziewczyn. Czy oglądasz seriale lub filmy? Raczej nie oglądam bo po prostu nie mam na to czasu i szkoda mi też na to czasu. Chociaż zaczęłam oglądać serial "House of cards", ale przyznam, że moje tempo to może [...]
[...] osiągnięć” należy podchodzić z dużą rezerwą. Nieważne, czy to martwy ciąg, przysiady, wyciskanie czy boje dynamiczne. Współcześnie w Internecie publikowanych jest wiele filmów przy wykorzystaniu oszukanych ciężarów (waży 5 kg, wygląda, jak 25 kg, czyli zamiast 125 kg na stronę jest założone 25 kg). Jakie mięśnie pracują w martwym ciągu? W [...]