film

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie.

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie. czyli czekamy do Żelistrzewa :-? ;-) joke taki jakby ktoś nie załapał ;-)

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie. A co ma Ojana forma do tego ?

[...] to nie daje %-) (chyba że panom, ale nie będe nic pisać, bo wyjdzie, że gorsza niz Fans jestem w skojarzeniach |-) ). Miało być bez pitu pitu, a póki co to jakaś akademia filmowa, najpierw film motywacyjny teraz jakieś s-f. Zresztą nie każdy lubi s-f, mnie temat obcych, statków kosmicznych itp. zupełnie nie interesuje, a nawet nie lubię takich [...]

"Może kiedys nie miała w nich takiego wsparcia, jakiego by sobie podswiadomie życzyła? Może byli nadopiekuńczy? Moze..może" Polska to nei film. Starsi robia od świtu do nocy, a ty tu mowisz o jakimś :"wsparciu" Samemu trzeba sobie radzić. Ona nei ma 4 lat. Dla mnie troche smeiszne są takiei txt. POlegam wyłącznei na sobie i [...]

No właśnie miałem pisać, że niewiele tych włókien mięśniowych w nogach angażujesz biegnąc nawet sprintem. Wyczucie pracy mięśni pleców nie jest łatwe i dlatego pewnie cały ciężar ciągniesz rękami, zamiast najszerszymi. Może tak jak pisze Pandarek, wrzuć jakiś film z wiosla.

[...] jesteś, tym większe obciążenia możesz znieść. Zawodowcy robią mc 1 x na dwa tygodnie, a początkujący może robić nawet 2 razy w tygodniu. Co do thrustersów- Knife wrzucił film jak robi je na 110 kg i to jest już jakiś bodziec dla nóg. ;-) Jeżeli nie używasz przynajmniej 3/4 tego, to nie dajesz nogom żadnego impulsu. (Co oczywiście nie oznacza, [...]

"Co do thrustersów- Knife wrzucił film jak robi je na 110 kg i to jest już jakiś bodziec dla nóg. " Oglądałem właśnie ten filmik, tam bodajże było właśnie podwójne dno. "Jeżeli nie używasz przynajmniej 3/4 tego, to nie dajesz nogom żadnego impulsu. (Co oczywiście nie oznacza, że nie możesz się zmęczyć) " Tu sie niestety nie zgodze. Wiadomo że [...]

[...] A i nie wiem czy wiesz, ale zarzuty, wybicia, wyciskopodrzuty, rwania robi się w 95% nogami, a nie rękoma- choćby dlatego powinno Ci zależeć na sile nóg.... Tutaj masz film pokazujacy jak zrobić wybicie na nożyce WYŁĄCZNIE za pomocą nóg, z zerowym udziałem rąk: (dodam tylko, że Spencer bawi się teraz zarzutem i ciągnie na ugiętych łapach- [...]

[...] już mam w główce ułożony WOD na wtorek narazie nie będe zdradzał jak wygląda, napisze tylko że są 4 ćwiczenia :) Zgodze się z Badrem w kwestii treningu rekreacyjnego, dla siebie. Faktem jest jednak, że bez odpowiedniej techniki nie ma co się szarpać na duże ciężary. Tak btw w razie jakbym się szarpnął na podrzut to film do oceny do kogo słać?

Jutro nagram film. Jak uda mi się wrzucić na yt (nigdy tego nie robiłem), to dostaniecie na pw.

Dzięki Wes! A skąd masz film? Zassałeś skądś, czy jak?

Bardzo możliwe, że któryś z życzliwych użytkowników z tamtego fora spostował film np: w częściach w rapidzie. Jeżeli natrafię na coś takiego to wrzucę linki.

Weasley a masz moze do tego Polskie napisy bo ja kiedys film sciaglem ale bez napisow i nawet nie zobaczylem...

No to nie doczytałam. Nic straconego, wcale mnie to nie zmęczyło, więc powtórzę porządnie i dodam film wieczorem, myślę, że ten pierwszy można w takim razie pominąć i w ogóle nie komentować. I takie pytanie, czy można zastąpić czymś podciąganie, bo w takim razie będę musiała biegać między ćwiczeniami od pokoju do łazienki gdzie jest drążek (tylko [...]

Frania robi trening dla frani %-) mam nadzieję że nie zaśmiecę , popatrz na film , wykonujesz " chyba " taki sam program . http://www.youtube.com/watch?v=IVBgKB4Gnsw&feature=player_embedded Hubert ci wyjaśnił , aj podrzucę byś widziała jak to wygląda ( to nie instruktaż ) ale popatrzeć możesz . Co jest ważne jeszcze dla ciebie a o czym nie było [...]

Poczekamy na Huberta i wszystko będzie jasne. :-P A że nie mam butów pomyślałam jak już oglądałam nagrany film, tak to jest ćwiczyć zaraz po obudzeniu %-)

Usunąłem ten film, instruktaż prowadzony jest nieprawidłowo a uwaga skupiona na jednym aspekcie podczas gdy inny, bardzo istotny jest pominięty. Proszę internetowych specjalistów o wstrzymanie się od doradzania - będę usuwał podobne posty od tego momentu. Dziękuję za uwagę. Technikę skomentuję w luźniejszej chwili, gdyż muszę się dokładnie [...]

Usunąłem ten film, instruktaż prowadzony jest nieprawidłowo a uwaga skupiona na jednym aspekcie podczas gdy inny, bardzo istotny jest pominięty. Mógłbyś rozwinąć myśl? Jestem ciekaw dlaczego uważasz, że trener prowadzi "nieprawidłowy" instruktaż?

[...] 7 wypadów z przeskokiem na noge 10 wskoków na ławkę (ok. 50cm) 13 mountain climbers +rozciąganie i troche przysiadów tak na sucho, bez obciążenia, żeby poćwiczyć. Nagrałam film z nich, ale sama zauważyłam, że nie jest dobrze, więc nawet nie wstawiam. To chyba mój ulubiony trening z całego planu :-) filmy: PP: http://youtu.be/sTxvNwCfexI obwody: [...]