film

Widziałem jak trenował z nim wielki czarny typ. Film na yt jest. Koleś wyszedł poza siłownię i rzygal i ledwo oddech łapał. Sam bym tak chciał ale do tego potrzebny jest partner a ja go nie mam.

[...] fatu Głównie węgle złożone by nie było jak wtedy, że 1200g ww za mną, większość to cukry, a ja głodny siedzę o 4 rano mimo, że bęben pełny i pcham pod sam korek oglądając film %-) O właśnie i zainwestuje w białka jaj w butelce. 6 kg to jakieś 100 zł o ile pamiętam, więc 200g dziennie. Będzie na omlety 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

No. Dokładnie ten film. No i robię to cardio a nogi ulane jakie były takie nadal są ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-31 17:26:23

Film nie oddaje tak szczegółów, które widac na żywo. Jest bdb ;-)

film musiałbyś nagrać naprawde bardzo dobrym sprzętem żeby było widać szczegóły. Ty wiesz jak jest, na filmie też to wygląda bardzo dobrze. Dobrą robote robisz ,brawo :). A co do zadowolenia to uwierz, że ja dopiero byłem zadowolony z 6h przed startem 8-) zyebany łeb Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-14 21:48:56

A ja i tak się zesram ze strachu szczególnie przy "jumpscenkach" jak nagle coś wyskoczy. Nawet jak w domu oglądam i wiem, że zaraz coś wyskoczy to wyciszam film do zera %-)

Jeden jedyny raz wybrałem się do kina na horror i o ile dobrze pamiętam był to Silent Hill. Od tej pory nie poszedłem już na żaden horror, bo był to pierwszy film na którym ziewałem. Teraz to już tylko pewniaki zaliczam które wiem, że z góry będą się podbac jak Hobbit czy Warcraft :-P

Mi jeszcze w pamięci został Koszmar z ulicy Wiązów, oraz Wrota do piekieł które bardzo złe oceny otrzymało a pamiętam, że miło wspominałem ten film. No ale to też było z 8 lat temu więc nie wiem czy teraz powiedizałbym to samo %-)

Michalczewski rowniez nazwal Andrzeja nikim: "Gołota już dla nikogo nie może być wzorem ani inspiracją. Chyba, że dla reżysera, który chce nakręcić film o gościu, który mógł być wielką gwiazdą, a jest nikim." A oto kilka komentarzy z forum bokserskiego: "heheheh Michalczewski tak sie wypowiada bo boi sie ze fani odwroca sie od [...]

[...] machasz łapami jak samotny żeglarz w kajucie pod swoją pościelą %-) 0 pracy grzbietu. Retrakcja - rób tak mocne ściągnięcie łopatek na ile jesteś w stanie, bez taryf ulgowych. Pomocny film, gdzie jest zaprezentowane wiosłowanie: http://www.youtube.com/watch?v=V4ZxVUcvK8I (jest się od kogo uczyć) A przysiady to de facto jest tego multum na YT.

Wrzucasz film na kompa, a potem wybierasz na youtubie i już. Zaznacz tam sobie opcję, że mogą oglądać tylko osoby, które mają link.

[...] Trening trwał 1h 2o min. Robiłem szybko, bez dłuższych przerw. Właściwie przerwy tylko na zmianę obciązenia. Koszulka po tym do wyciśnięcia była... ;-) Z resztą widać na filmiku - pierwsze i ostatnie ćwiczenia... ;-) Trening naprawdę dający w kość :-)) Większość ćwiczeń robiłem poraz pierwszy w swoim życiu, więc mam świadomość, że technika [...]

usunąłeś film?

Dzień 84 Niedziela bardzo relaksacyjna. Najpierw trochę opierniczingu przed komputerem, potem zażyłem świeżego powietrza grając z siostrą w piłkę - tzn. ona broniła na bramce, którą tworzyły 2 drzewa, a ja udawałem, że biegam ;-) Po południu siatkówka na IO - mecz finałowy. Po pierwszych dwóch setach już szykowałem się na koniec, a tu taka [...]

Jeśli chodzi o podciąganie się to polecam obejrzeć w całości ten film http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY&feature=player_embedded Ja w poniedziałek dokładnie tak przeprowadzę podciąganie. Polecam zajrzeć też na stronę Pan Jana Łuka są tam filmiki odnośnie wykonywania poprawnie wielu ćwiczeń. W poniedziałek opiszę jak poszedł trening.

[...] luzu w robocie, bo dzień świąteczny. Trening przeprowadzony przed południem - poszło ok. Nogi spompowane nieźle. Po południu wizyta w kinie - tym razem Batman ;-) Zaj**isty film :-)) TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 26 kg / 31 kg / 36 kg / 41 kg Poszło dobrze. Choć widzę na filmiku, że mógłbym zejść nieco głębiej. Obciążenie [...]

Ulead Video Studio - tego programu używam żeby była jasność. Gdzie jest tam jakaś opcja zapisz ale żeby mi zapisało film a nie projekt, który mogę sobie wsadzić w d**e a nie na youtube %-)

Popraw technikę w wyciskaniu stojąc.Przy większym ciężarze rozwalisz obręcz barkową/rotatory. Mocno wypnij klatkę/ściągnij łopatki,złap węziej(minimalnie szerzej niż barki) i pchaj w przód łokcie.Ty robisz jakąś dziwną rotację na samym dole.Przy dużym ciężarze sztanga poleci na glebę uszkadzając bark. Poza tym kończ ruch nad klatką.Bez dotykania. [...]

[...] inna praca ale zaleta że oszczędza stawy, jak w terenie rower czy bieganie to też czas szybciej leci niż pedałowanie w pomieszczeniu ale jakby był jakiś telewizor i jakiś film to też inaczej, trzeba jakoś zając głowę na ten czas bo tak to nuda i dłuży się strasznie. Ból łydek podczas biegania był u mnie jak miałem złe obuwie, nie do biegania [...]

[...] nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w Ciebie};-) chodzi tylko o to,że [...]