kreatyne standard 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g ba 5g przed treningiem, w dnt 5g moze byc rano Ostatnio ogladalem film Michala Karmowskiego w ktorym mowil ze zazywanie kreatyny w dni nietreningowe to po prostu strata pieniedzy poniewaz zapasy ATP sa regenerowane poprzez zazywanie kreatyny w dni treningowe oraz podczas odpoczynku. Dlatego w [...]
kreatyne standard 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g ba 5g przed treningiem, w dnt 5g moze byc rano Ostatnio ogladalem film Michala Karmowskiego w ktorym mowil ze zazywanie kreatyny w dni nietreningowe to po prostu strata pieniedzy poniewaz zapasy ATP sa regenerowane poprzez zazywanie kreatyny w dni treningowe oraz podczas odpoczynku. Dlatego w [...]
[...] a sie bierzesz za koks to czego oczekujesz ? Sila to kwestia anatomiczna ale bez przesady... Nikt nie kaze podnosic 300-400. Ale 100kg to ludzie niecwiczacy wezmą. Pokaz film bo moze technika kuleje i dlatego. Albo tak jak pisal poprzednik - prostowniki sie pompuja i to 'czuc' jak bole/skurcze. Zrob kilka serii na 3-4 powtorzenia i wtedy [...]
Pokaz film jak cwiczysz. Rozpisz caly trening. Rozpisz caly cykl. To istotne informacje. Ze 100kg sie nie blaznie bo to bardzo malo. 30kg na ciag to zaden ciezar nawet dla ludzi nie cwiczacch. Piszesz ze pracowales nad technika z trenerm i przy bicepsie sie musisz garbic ?! Podaj trenera. Ledwo trzymasz 100kg wiec masz do tego bardzo slaby [...]
nikt nie ma napisow do total rebuild ma ktos film "making of pumping iron"?
Mialem ten film, byl spoko!
napisy są na www.napisy.org film można znależć też w bearsharze.
[...] fim warto pomyslec ,ze podlega on ocenie i mojej i wszystkich bioracych udzał w konkursie oraz wszystkich wchodzacych w ten temat. Trudno oceniac,gdy ,jak w filmie wyzej-nie widac drazka i nie widac nog cwiczacego.trzeba troche dalej ustawuc kamere,przydatne sa tasmy klejace lub jakis kolega kolezanka,mama tata,-kto to nakreci. [...]
[...] imprezy z kilkoma znajomymi sa - ze tak powiem - na bogato... Czyli jest wszystko do granic mozliwosci. Juz nie raz przez takie imprezy wpakowałem sie w kłopoty... Urywa sie film i zaczyna sie ciemna strona mocy... Jakis czas temu z kumplem napier.alalismy sie z bramkarzami i było niewesolo - obydwaj wylądowalismy w szpitalu, ja na kroplówce, [...]
napewno kupie jak dasz upust do 15 zł + koszty wysyłki ile film trwa ??
Pierwsza płyta trwa 1:38:24 Druga płyta trwa 1:37:12 OK robię promocję i dla każdego film za 15zł + przesyłka Przy wplacie na konto 5zł
Nie wiem pierwsze słyszę o jakiejś trzeciej płycie ........ film jest za***isty i warto go mieć w swoim zbiorze !!!
Właśnie zdobyłem film z mariuszem pudzianowskim "Dominator" , jak ktoś jest zainteresowany to sprzedam za 10zl + 3,50 przesylka ......
http://video.interia.pl/obejrzyj,film,57075,sortuj,,st,,pozycja,1,ROBERT_S 245 KILO !! CZYJE ?? WIADOMO !!
tak, zaczynac od mniejszych obciazen polecam film "mike mentzer hit"
wiec jeli w martwym ciagu wemze na 12 powtorzen maxymalnie 70kg to mam zaczynac przykladowo od 40??? i skad moge pobrac ten film??? wpisalem w wyszukiwarce ale znalazlem tylko jeden link do tego filmu i niestety mi nie dziala ten link Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-07-22 17:14:50
kung fu Walka ze splecionymi rekoma
Na 2:50 pojawia się element ćwiczenia w parach, gdzie jeden ma zawiązane ręce: http://www.youtube.com/watch?v=0-USXfXrhbk&feature=related Naturalnie, nie jest to prawdziwy sparing, a bardziej demonstracja na potrzeby filmu, ale daje jakieś pojęcie. BTW ten film leciał dawno temu (85, 86?) w Kinie Oku.
kung fu Walka ze splecionymi rekoma
[...] a "kata ćwiczymy dla tradycji" Czyli formy stają się taką "tradycyjną ozdóbką". Ja to wiem Andrzeju, sam ćwiczę formy, dziś przed walkami kilka razy zrobiłem moje ulubioną formę, nie po to by doskonalić sposób walki, tylko by, np. rozgrzać się. taaigihk dobry film - sog Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-04-15 20:58:26
w 1) powinno być chyba "film z Radkiem i Arkiem" :)
tak racja. Blad. Film Z Arkiem Szyderskim i Radkiem Slodkiewiczem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
