Konkurs-Bitwa na Ćwiczenia - mrocznyy - podciąganie na drążku nachwytem

trzeba wejsc na youtube bo tu na stronie nie dziala

No, na youtube trzeba wejść, gdybym ogarnął lepiej technikę może lepiej by było :)

Dobra to ja tez daje swoje, bo nie ma na co czekac,
przyplątał mi się uraz barku wiec wyniki nie zadawalajace, bo mam niestety pewne ograniczenia w wiekszosci cwiczen, ale ne ma co sie żalic.
Nie mi to oceniac, drażek mam troche zły bo prawie przy samym suficie;/
Na moje 22pow, ale nie wiem jak tam na to bedzie patrzył autor cwiczenia






22pow

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-19 23:38:03

rozumiem,ze jest problem ze sprzetem,nie kazdy tez nagrywał coś kamerą,moze robi to pierwszy raz ale trzymajmy sie chociaz min-przy ćw musi byc widoczna cała sylwetka ćwiczacego-.Wstawiając fim warto pomyslec ,ze podlega on ocenie i mojej i wszystkich bioracych udzał w konkursie oraz wszystkich wchodzacych w ten temat.
Trudno oceniac,gdy ,jak w filmie wyzej-nie widac drazka i nie widac nog cwiczacego.trzeba troche dalej ustawuc kamere,przydatne sa tasmy klejace lub jakis kolega kolezanka,mama tata,-kto to nakreci.
Krótko -trzeba ten film poprawic,by nie było pózniej rozmów typu odpychał sie nogami,nie podciagał sie do drazka itp..
warto nakrecic 1,2 powtórzenia i zobaczyc,czy jest cała sylwetka podczas wykonywania cwiczen.
Podobnie w innych cw-musi byc ujeta cała sylwetka-by nie było zadnych watpliwości dla kazdego to oglądającego.

jak zdąrze to poprawie.

czyli daje jeszcze raz
21pow






masti niestety lepiej juz nie dam rady nagrac, wiec to juz zalezy od Ciebie czy bedzie zaliczone

13 podciągnięć

rutkow, zaj**ista technika :) własnie to mi sie podoba. troszke jestem zniesmaczony techniką wykonywania reszty, gdyż podciągnięcie na drążku powinno byc - broda ponad drążek, a wszyscy robią nie tak..

staram sie i zgadzam sie z Toba ze broda powinna byc nad drazkiem ale ty tu tez jestes siedzia tak jak masti bo to twoje cwiczenie....


....chciałem dzis poprawić wynik bo filmik jest z tamtego tygodnia ale mam strasznie bolacy bark i nawet jak siedze czuje jak mnie targa i nie dalem rady niestety ......

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-22 21:54:17

12x 83.5kg