film

[...] dobry, szczególnie akcja w klubie gdzie mamy doczynienia z olbrzymami powyżej 2metrow wzrostu i majacych troche przy ciele ;]. Wcieła mnie jedna rzecz, macie tu kadr z filmu: http://www.slipknot.trustnet.pl/uploads/ftp/Rundown.jpg ;] Polecam filmik. Opis filmiq: Łowca nagród i egzekutor długów w jednym, wyrusza do amazońskiej dżungli, by [...]

[...] bym cały się poobcierał :-PP ). No i jak robiłem przysiady to nic mnie nie bolało itd. Wróciłem z treningu o 18 też wszystko było ok... o 20 usiadłem na kanapie i oglądałem film... no i wtedy zaczął sie ból. W niedzielę i poniedziałek był to bardzo duży ból, później ustępował więc nie szedłem do lekarza itd. No, ale jest problem bo jeszcze [...]

[...] pięćdziesięciu wysokiej klasy zawodników, jest to więc wielkie sportowe wydarzenie warte uwagi - zapraszamy więc wszystkich! Bilety - do 19.11 po 15 zeta, potem 24 zeta UWAGA! Tutaj do pobrania film z dobrej walki z poprzedniego roku: http://www.sportywalki.pl/download/zimowy03a.avi Czy ktos z forumowiczów się wybiera jako zawodnik lub widz?

Oglądałem film na YouTube Dariusza walusia, który odpowiadał na pytanie jaki sport walki najlepszy. Odpowiedział przede wszystkim że to zależy od warunków fizycznych i psychicznych oraz zdrowia. Dlatego napiszę jakie ja mam warunki. Jestem ektomorfikiem, osobą szczupłą, wysoką, drobnej kości, mam długie ramiona. Jeśli chodzi o szybkość zadawanych [...]

czesc tak mnie zastanawia skąd tacy więzniowie mają tak za***istą budowe ciała przecież nietrzymają diet nie biora odżywek ani koksów(no chyba ze jakoś przemycą)co wy o tym sądzicie? nie mówie o polskich wiezieniach ale wystarczy zobaczyć jakiś film amerykański!

[...] wgrywanych przez użytkowników. RS już zapowiedział odwołanie. Chodzą plotki, że zostaną usunięte wszystkie pliki ze względu na nazwę (np. skrypt rozpozna nielegalny film Garbi po nazwie w pliku - garbi.part1.rar). Na razie nie wiadomo kiedy witryna będzie działać. http://www.tweaks.pl/news,awaria_rapidshare,2458.html rozumiem ze to nie [...]

witam ;) kolega jakiś czas temu kupił sobie rowerek i naprawdę fajnie jest oglądać film na kanapie to sobie pojeździć i zażyć trochę ruchu. nie chce zaprzestać tradycyjnego treningu tylko chciałbym mieć takie coś. wioślarz angażuje wiele partii mięśni i czytałem o nim wiele dobrych rzeczy więc wybór padł na niego. możecie powiedzieć mi coś więcej [...]

[...] W sobotni wieczor 14.5, po zajeciach, opowie on o znaczeniu masazu tajskiego w treningu zawodnikow muay, o kulturze, życiu codziennym w Tajlandii, pokaze swoje albumy i film o Tajlandii. Kursanci otrzymują oprócz certyfikatu od instruktora kursu, p Krongboon, rowniez dyplom referencyjny od Rafała Simonidesa oraz firmy szkoleniowej Pro Reha [...]

Siema , mam prawie 16 lat i nie za dużo waże. OD lipca do października trenowałem FBW tym planem Nogi: Wykroki 3s - 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s 10 Klatka: Pompki - ręce szzeroko 3s 12 Barki: Arnoldki 2s 11 Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3s 10 Triceps: wyciskanie francuskie 2s 10 Plan B Nogi: Trening nóg [...]

[...] powinno się wprowadzać stopniowo ponieważ organizm się przyzwyczai i teraz mogę mieć ciężej żeby dociąć sylwetkę ponieważ będę miał małe pole manewru(konkretnie obejrzałem film na yt Warszawski koks: Trening Cardio czyli jak chudnąć z głową.). Co powinienem zmienić w tym momencie? Czy już cisnąć tak do końca i nie zmieniać nic? Moim celem jest [...]

[...] więźnia" - powiedział Randy w wywiadzie dla jednej z kalifornijskich gazet - "Nie ma tam scen walki. Wolałbym nie grać takich scen. To całkiem miłe dostać pracę tego rodzaju i nie musieć walczyć, ba - nie musieć także grać w scenach miłosnych" - zakończył. Ciekaw jestem, co to za film i czy będzie dane nam go obejrzeć. Uczyniłbym to z chęcią.

[...] się wspomniało. Proponuję dyskusję przenieść na wyższy poziom :-PP A może się okazać, że niektórzy chwyt mają silniejszy niż korpus :-D Podobnie jak w pierwszym wyzwaniu, film wstawię, jak znajdzie się minimum dwóch śmiałków. Trzymanie sztangi na czas dowolnym chwytem. Żeby nie przeginać proponuję 130-140kg? Zasady proste jak budowa cepa : [...]

[...] do 10mg bo słabsze nie pomagały a byłem już zdesperowany, lecz źle się po niej czułem więc odstawiłem i zdarzało się nie spać 2 dni(wtedy za dnia czasami urywał mi się film). Teraz jak już zasne po męczarniach to budze się kilka razy w nocy. W ciągu dnia nie mam kompletnie energii do życia. Trenuje na drążku 3 razy w tygodniu. Jem 100% [...]

[...] Doerge (184) vs. Landon Showalter (185.5) - 186-pound catch-weight * Len Bentley (155.5) vs. Marques Daniels (154.5) - 156-pound catch-weight * Steve Hadsel (170) vs. Taylor Roberts (170.5) - 171-pound catch-weight film i fotki z ważenia http://www.youtube.com/watch?v=qX9USPTr7BU&feature=player_embedded http://www.fight24.pl/?p=2688

[...] nim następuje minuta przerwy. Ćwiczenia staramy się wykonywać w jak najszybszym tempie nie zapominając jednak o właściwej technice i oddychaniu. Obciążenie, które stosuję na filmie można zastąpić hantlami lub butelkami z wodą. Film: http://www.youtube.com/watch?v=mLk3So5ATZs Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]

[...] Ja cos z tego moge wyciagnac. Czasem sa dni ze jestesmy nieszczesliwi i zli na caly swiat. Ze nie mamy kasy, ze cos nam dolega , ze to ze tamto. Mysle ze warto ogladnac ten film i uswiadomic sibie ze my tak na prawde mamy naprawde duzo i tego nie doceniamy. Sam po sobie to wiem. Wiec moze warto zaczac doceniac dzien codzienny i cieszyc sie [...]

Witam Otóż natrafiłem ostatnio na film instruktażowy na którym Pan Ryszard Rećko opowiada o diecie w okresie budowania masy. I tam jest mowa aby spożywać 4 gramy węglowodanów na 1 gram białka. Pan Rećko jest zawodowym kulturystą i mnie to bardzo interesuje jak to jest w praktyce, czy ktoś może kiedyś tak się odżywiał? Czy tak się odżywiają [...]

[...] w moim DT. Na imię mam Michał mam 17 lat uczę sie w techniku ekonomicznym . Moim zainteresowanie i pasją jest kulturystyka. Także lubię czytac książki ,obejrzeć fajny film , pograc w coś ciekawego. Również interesują mnie wszystkie sporty siłowe jak i również sztuki walki . Aktualnie zaczynam od dzisiaj masówke :) Moja aktualna waga to 71 [...]

No to start. Zbytnio się będę wysilał, gdyż nie jestem dobry w wyciskaniu z moją wagą ;-) i prawdopodobnie będzie tylko jedna próba do każdego ćwiczenia. Film z ważenia https://youtu.be/dHqnurHLp1U Waga całkowita 82,9 kg Waga w podporze 55,3 kg Waga w opadzie 60,7 kg (55,3+60,7)/2=116/2=58 ~60kg Na pierwszy ogień poszło WL na jedno powtórzenie [...]

Naczytałam się, wiec teraz czas na mnie: Płeć : K Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Spalenie tkanki, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 3 lata, od marca intensywniej 3-4 x w tyg Uprawiane inne sporty: W lato bieganie, zima od czasu do czasu deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]