film

Zdycham dzis, zjadlem 2x zupe, teraz frytki jem. Czuje sie zmarnowany, nic mi sie nie chce, kaszle. Zaraz chyba film zalacze jakis i mozliwe ze pojde spac chociaz spalem ok 13 godzin ta noc.. Zapomnialem wtedy napisac, wyszlo 1.40zl za kg. Bede musial obszlifowac i pomalowac. Mysle ze jak pochoruje kilka dni to jakby nie patrzec, bedzie juz po [...]

[...] w dlugich spodniach i bluzie. Wogole brak sily, lipa na maxa. Zrobilem z 4 cwiczenia i poszedlem na gore bo mi sie zimno zaczelo robic. Klade sie do lozka, zalaczylem film z Segalem. Ogladam z 20 minut, wylaczylem i ide spac. Byla godzina 18. I tak spalem az do 10 dzis. Duzo razy sie budzilem, bo pewnie z 10. Wstalem dzis calutki spocony, [...]

[...] 4 miesiace temu normalnie sie mieszcze. Nie wiem, az dziwne ze w pasie taka mala zmiana ale sadła mam wiecej na pewno. I MYSLE NAD WPROWADZENIEM AERO, np. roweryk ogladajac film z godzinke (jesli dam rade oczywiscie) w DNI NT. Musze sie dowiedziec cos o odchudzaniu i wogole nie wiem jak to rozplanowac. Np. Ile czasu conajmniej najlepiej byloby [...]

Wrzuce jutro film i zdjęcia o co dokładnie w tym chodzi-polecam potem zrobić 5 serii tego ćwiczenia przy treningu klaty-sami zobaczycie jaki bedzie efekt.. Te ćw były tez w systemie Sandowa treningu z hantlami-ale gdzieś mnie ta ksiązka zaginęła...:) Zakrzewski też je chyba w której cześci zamieścił ale też nie moge ksiązki znaleść...

Obiecany film z tymi ćwiczeniami. Stwierdziłem,że też to włączę do treningu klaty-szczególnie zenitalne. Może ktoś teraz przypomni sobie,że robił kiedyś takie ćwiczenia..:) https://www.youtube.com/watch?v=wPsa1zOguno Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-05 11:18:35

[...] Piotra Staruchowicza - kibola Legii, gdy wracał z obchodów rocznicy Powstania Warszawskiego. Powód? "Podejrzenie popełnienia przestępstwa". Tutaj jest film po aresztowaniu Staruchowicza, gdzie policja usilnie prowokuje kibiców do reakcji: http://www.youtube.com/watch?v=gEZoYAYDsDk Ale głównie zamieszczam też filmy, które [...]

8-)8-)8-) 8-)8-)8-) 8-)8-)8-) Gringo to jeszcze film z dedykacją dla Cb %-) http://www.youtube.com/watch?v=1BJRXlFAH5s 8-)8-)8-) 8-)8-)8-) 8-)8-)8-)

Jest kozak ten z prawej http://w78.wrzuta.pl/film/2CRmUnoFTV0/gruby_kulturysta_parodia %-)

idę porąbać drzewo na rozpałke , wlaczam film do buferowania i zaraz wracam %-)

No i zayebiście :-) Ciśniesz dalej z tym gównem. Jeżeli chodzi o film to ciężko było mi wychwycić z powodu biegania kamerzysty to, czy nie gubisz pleców w odcinku piersiowym i czy gryf nie jest za wysoko. Poza tym gonisz niepotrzebnie, wolniej schodź w dół. Głębokośc o ile nie podwijasz ogona możesz troche zwiększyć. Masło orzechowe jako przekąska [...]

[...] szeroko 4 x 12 25 x12/30 x12/35 x12/40 x12 4. Face pull 3 x 15 15 x15/25 x15/25 x15 MC celowo zanizony, zeby sprawdzic gdzie zaczynaja sie problemy, zaczynaja sie na 70, film nagralem, ale beznadziejnie... Podciaganie uwazam, ze bardzo fajnie wyszlo. Wioslo podchwytem dla mnie cos nowego, fajnie wyszlo i niezle weszlo + sciaganie niezle [...]

A tak Rafał sobie radził na treningu ramion z samym Radkiem Słodkiewiczem -film nakręcony 21 grudnia 2015 - dziś premiera :) https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=klRydUuYRNY .

szczegół, przeoczenie, jak zwał tak zwał Wuchta ma w końcu już swoje lata A serio, to dodałbyś ten film, bo też bym oglądnął

o znowu dobry film przed treningiem sobie puszcze jescze raz tego broklyn bouca pamiętam kiedyś na rowerze jeżdząc lubiłem puścić przed większymi górkami, bo w tym tempie łatwiej podjechac było

komentarze do filmikow w MC - OSZCZEDZAJ SIE NA 15TKACH , NIE ZARZYNAJ SIE NA 10TKACH ALE TYLKO PO TO BY BYC MAX ZAWZIETYM W WALCE NA 5-TKACH zabrakło jakichkolwiek oznak pobudzenia, zadnego w****ienia nie bylo, widze zapas sił tylko ze ten zapas SPAŁ SOBIE W NAJLEPSZE - nie chodz na treningi rano - bierz Borasa ze soba , to Cie duch [...]

komentarze do filmikow w MC - OSZCZEDZAJ SIE NA 15TKACH , NIE ZARZYNAJ SIE NA 10TKACH ALE TYLKO PO TO BY BYC MAX ZAWZIETYM W WALCE NA 5-TKACH - tak robię ale niestety na 5-tkach nie zawsze jest mega moc. Pewnie przyjdzie w późniejszym terminie. Najważniejsze, że ciągle udaje się dokładać a każdy progres cieszy. zabrakło jakichkolwiek oznak [...]

zgadza się, opuszczałem na brzuch ale do góry juz szło na głowę ale tak ma byc tyle ze nie ma dojsc do pozycji nad głową a nad stwami barkowymi moze ujrzłbys to gdyby film byl z bocznego ujecia, mianowicie sztanga w gornej pozycji znajduze sie nad mostkiem a w dolnej pozycji znajduje sie nad brzuchem - niestety. ale co "niestety"? [...]

Wuchta! Moja cierpliwosc sie skonczy jesli jeszcze raz zrobisz siady zamiast box siadow! I film ma byc bo to nowe cw. Co do plecow: starales sie odciazyc kolano to masz za swoje . trzeba bylo robic boxy! Wl spodziewalem sie 4 powt, ale z taka technika to co tu oczekiwac! Pauzy w waskim glowa w dol przeforsujemy clusterami. Ale tylko na 10 i 5. [...]

[...] powiedziełś, że zmiana na box siady przed końcem makrocyklu mija się z celem. Dlatego zrobiłem normalne a od kolejnego treningu A będę wykonywał box siady. Tak kazałeś. I film ma byc bo to nowe cw. - ok, będzie Co do plecow: starales sie odciazyc kolano to masz za swoje . trzeba bylo robic boxy! - tak mogło być Wl spodziewalem sie 4 powt, [...]

Plan ekstra. Czekam na film 140kg x 5 w PP. Pepsi http://www.youtube.com/watch?v=LM9rA4LbOMc