film

[...] mi się, że oni o nas turystów muszą dbać, bo w końcu mają z nas kasę ;-) Dziś bez treningu, bo byliśmy u dewelopera i w kinie pierwszy raz od... ho ho ho... %-) Poleciał film Joker. Oglądaliście? Jakie odczucia? Podobał się? Jutro niestety też bez treningu, bo prawdopodobnie będziemy finalizować sprawę u dewelopera jak mieszkanie, które [...]

O tak muzyka też świetnie dobrana do klimatu filmu i czasów w których film się rozgrywał :-))

Ból. Nie czuję pleców, czuję czwórki. Poza tym mam wrażenie, że przez to trochę kaleczę technikę, ale nie jestem pewien (jak coś może uda się wrzucić jakiś film z martwego za tydzień/półtora).

[...] x1, wit b x1, wit od a do z x1. Przed treningiem : nomax 2,5 miarki Po treningu : izolat 30g W ciągu dnia gainer 100g Podsumowanie : Dzisiaj na treningu miałem nagrać filmik z wyciskań, wszystkie powtórzenia poszły bardzo gładko i lekko, mogłem 155 wrzucać no ale cóż.. Osoba która miała mi nagrać film nie dotarła na siłownie na czas... Ale [...]

Siemanko, dzisiaj zabawa z klatka i bicepsem i brzuchem jak to w poniedziałek %-) Klatka : Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 50kg x 12 50kg x 8 50kg x 8 50kg x 8 50kg x 8 Wyciskanie sztangielek wąsko na ławce powziomej 28kg 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie sztangi (smith) na ławce skośnej dodatniej po 35 kg na strone x 8 jw jw po 25kg x 8 [...]

Gobi oglądałeś ten film już?

Marian: No miały, ale to co bym nagrał to to samo możesz se zobaczyć odpalająć film o Auszwic %-) Zimą jeszcze ujdzie tam poćwiczyć, ale lato to poracha. Ale co się dziwić, jedyna pro siłka na wioche... Ronie: Święte słowa w tym przypadku :-)) Erwi: Rowerek stacjonarny.

Przy na ktorej stronei znajde jakis film z mcpn ? Moglbys wpasc do mnie i zobaczyc czy dolu plecow nie puszczam i co z tym zrobic

to jak już skończysz to dawaj film z pozowania

Za mocno ruszyles. Trzeba zaczynac od 50% maxow i powolutku dokladac. Chcialbym zobaczyc film z DD

[...] 77.5x5 pomyliły mi się ciężary 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30x5 355 37.5x5 40x5 42.5x5 3 MARTWY CIAG 70x5 80x5 95x5 105x5 115x5 film 4 WYCISKANIE LEZAC 47.5x5 55x5 62.5z5 67.5x5 72.5x5 75x5 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 5 5 5 5 5 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC (kg talerzy) 20x5 25x5 [...]

[...] jak robert jest skromny i malo o sobie wrzuca materialow, to ten caly czerniewicz to jakas masakra, mialem jego subskrybcje na fb i wyrzucilem, gosc papla bez sensu, nagrywa filmy i kazdy zaczyna sie tak samo - od jakis glupich min i picia z butelki(jak by nie mogl tego wyciac, bo po co przedluzac?) ogolnie jak ogladalem i slucham to co on tam [...]

Jutro 8:00 wyjazd do Pragi. Nie moge się już doczekać....:) Pojedzie z nami także dwóch startujących zawodników-Tomasz Lech i Tomasz Bobrowski... Myślę,że zdjęcia i krótkie filmy pojawią się bardzo szybko....:) Ok 14-15 będziemy w Pradze na weryfikacjach-zdjęcia online i jakiś krótki film na pewno bedą...do obejrzenia w temacie... A od piatki od [...]

Film z półfinałów kategorii + 100 kg-czyli jak sobie radzili Klancir ,Hoffmann i Fritz wśród takiej liczby naprawdę super kulturystów... https://www.youtube.com/watch?v=-bbrmgjExpI

[...] mega trening. Wszedł jak złoto coś tam się udało dołożyć. Czuje że bark już pozwala ćwiczyć i niepotrzebnie zszedlem z ciężaru na klatkę bo zrobilem z dużym zapasem. Mam film Ale tak nakręcony przez leszcza z silki że dobrze że miałem dobry dzien %-) /SFD/2019/1/30/1e086600515d42119cda6d10fb1345b9.jpg [...]

[...] tab letro dziś poszło kolejne. Cabaser 1/2week /SFD/2019/1/29/0a19f5b8e3aa46279de49ea2ac557cb0.jpg Dziś mega trening znow. Ciezary jak dla kobiet Ale nie narzekam. Miał być film Ale kolejny operator kretyn w ostatniej serii zamiast nagrać... zrobił zdjęcie xD Ciezary coś tam w górę lub liczba powtórzeń przynajmniej. Zdjęcie dla grzany haha Ale [...]

[...] może dhb dodam. Antek widać że zaczyna działać uzylenie dziś po cardio było mistrzowskie całe czwórki dwójki, bok ud w żyłach tak kirewsko grubych że byłem w szoku mam film Ale słaba jakość. Jestem ciekaw bardzo co przyniesie jutro:-). Plecy bardzo fajnie dziś czułem no ale nad techniką muszę popracować. Tu wprowadź tekst linku... [...]

A masz jakieś rysunki może albo film żebym na bank to dobrze robił? I wielkie dzięki za radę na bank rusze z tym.

A masz jakieś rysunki może albo film żebym na bank to dobrze robił? I wielkie dzięki za radę na bank rusze z tym. Sprawdź na YouTube kanał @smashwerx gościu ma bardzo dużo filmów z różnymi mobilizacjami. Większość ćwiczeń mam właśnie od niego.

[...] 2. Przysiady ze sztangą 4 serie Brzmi śmiesznie. Ale moja sztanga waży ok 25 kg, hantelki 2x12 i nadrabiam tutaj powtórzeniami, które przekraczają 20. Nagrałem dzsiaj film z siadów, chciałbym was prosić o ocenę techniki: Przysiady Miejsce gdzie ćwiczę Na pierwszej stronie obiecywałem takie foty, więc wstawiam [...]