film

[...] z trackerów( stron z torrentami) i się wrzuca w specjalny program i ściąga. Co najmniej ja to tak rozumiem, sam ściągam z torrentów. Oglądałem przed chwilą 9 kompanię, super film, naprawdę bardzo dobry film, dużo lepszy niż ostatnio ten co leciał w TV '' Byliśmy żołnierzami''. 9 kompania bardziej oddaje realizm, śmierć, smutek są jakoś bardziej [...]

Zależy. Ja oglądałem ostatnio świetny film SF w którym nie było ani jednego efektu specjalnego. Opowiadał o kumplach, którym udało się w garażu zmajstrować maszynę czasu. Cofaja się i niestety doprowadzają do paradoksów czasowych. Cały film opiera sie tylko na pokazywaniu tego jak próbują to odkręcić i jak się zachowuja w tej dziwnej sytuacji. [...]

9.04.2013 - Klatka Przerwa trwala 4 dni. Nie ma duzego spustoszenia, do Czwartku-Piatku wszystko wroci do normy sprzed choroby. Jednym slowem: Koniec w chooja walenia, moje cialo juz sie zmienia \-) 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 35 kg x 6 30 kg x 8 25 kg x 10 20 kg x 12 15 kg x 15 /FILM 3 Nie wchodzilem na [...]

15.04.2013 - Klatka 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 37,5 kg x 6 /FILM 1 30 kg x 10 :-) 25 kg x 12 20 kg x 12 /FILM 2 37 bez wiekszej rewelacji, fajnie za to ze 30 poszlo az 10x. Ogolnie dzisiaj bez wiekszej rewelacji. Nawet rzeklbym - regresy slabo wypadly. No nic, za tydzien wiecej pokrzycze to pojdzie. 2. [...]

24.04.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt CC x 4 +10 kg x 2 +20 kg x 2 +27,5 kg x 3 + 3 z pomoca +20 kg x 3 +10 kg x 4 CC x 6 + kilka razy sama retrakcja Miazga, 27,5 nie wazylo duzo. Samemu 3x, potem partner pomaga w pozytywie a wolny negatyw sam. 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 65 kg x 8 75 kg x 8 85 kg x 8 [...]

7.06.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie hantli stojac RAMPA 10 10 kg x 10 15 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 4 :-( /FILM 20 kg x 10 15 kg x 13 10 kg x 18 http://www.youtube.com/watch?v=X2Ps_Yn4YjE Dla odmiany zrobilem stojac i tak: jesli chodzi o czucie barkow to czulem je duzo lepiej. Z tym ze ciezarowo slabizna ale to tez fakt ze robilem w [...]

[...] 40 x 15: http://www.youtube.com/watch?v=cRbFuvHikHQ Staralem sie wyprowadzac ruchy z retrakcji. Dobra droga ale 90 kg to bylo ZA DUZO. Na filmach widac roznice pomiedzy 90 a 40 kg. I powiem szczerze ze to 40 kg bardziej mi zmeczylo grzbiet niz 90. Praca lopatka + retrakcja i tyle. Takie proste a az 2 lata [...]

10.07.2013 - Plecy + lekko biceps 1. Wioslowanie sztanga nachwytem w pochyleniu tulowia - malpi chwyt RAMPA 8 40 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 6 /FILM 1 70 kg x 12 40 kg x 20 /FILM 2 90 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=a3D1WnXTcvw Co robic z tym wioslem, isc dalej z ciezarami? Jak technicznie to wyglada? Te hantelki na pierwszym [...]

30.08.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 15 10 kg x 15 20 kg x 15 25 kg x 15 /FILM 1 30 kg x 15 35 kg x 13 /FILM 2 http://www.youtube.com/watch?v=xm6svpMUFbY http://www.youtube.com/watch?v=niEjuXnf2hI Tak to wygladalo, barki juz zaczynalem czuc a to dopiero poczatek tego co je tego dnia czekalo. 2. Podciaganie sztangi w [...]

film? http://www.filmweb.pl/film/Pyataya+kazn-2010-525206 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-28 10:13:16

[...] ramiona-wy nie macie z tym problemu-nie patrzcie na moje wykonanie-robie to po prostu towarzysko a nie konkursowo ale staram się ramiona prostować. Dokładnie obejrzyjcie film z dachami ,mistrzami Polski oraz uwagi ich trenera Marka Wojciechowskiego. Tyle,że my to robimy od kolan,bo to jest mniej meczoca wersja. Ale wszystko od kolan co oni [...]

[...] na praktyki . A w temacie nie ma co się jeżyć tylko przyjąć do wiadomości to co mówią Ci którzy to potrafią robić ( Kebul , Fighter X ) bo to robią . Przypomne że to mój film i mastiego jako pierwszy został krytycznie oceniony ale ja się z tym zgadzam skoro tego nie robię . Kolejny film mastiego nie odbiegał wykonaniem od pierwszego więc [...]

bede stał na strzazy żeby bajzlu nie było konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

na marginestie-to była moja rekomendacja konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

a ja jestem ciekaw kiedy Mateo zrobi ten dział... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

na paralotni za motorówą też leciałem 2 mandaty 1 wypadek notoryczne wyścigi(w czwartki od 18...) ok zróbcie ankiete... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

teraz to można tylko czekac aż Mateusz rozpatrzy ten pomysł... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

nie wydaje mi sie że ten post powstał przedwczoraj. skoro masz inne pomysły to prosze oświeć nas, co można zrobić?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

masz w sumie soga bo widze że sie starasz... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

wcześniej tylko zagłosowałem... bardzo rzadko zaglądałem do modów i jakos "niezbyt" sie interesowałem sprawami forum... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka