film

Spoko Całkiem sensownie to wszytko wychodzi Powolutku się w dyskusjach coś osiągnie. A ja zgodnie z obietnica filmy mam. Więc pierwszy film można zakwalifikować do dwóch konkurencji. No dlatego że akurat wazę 101,8 kg to na sztandze mam 100 kg wg oficjalnej tabeli WW. I można to porównać i dyskutujcie jak to wygląda oczywiście. Masa ciała [...]

Goldi wstawiasz film treningowy podając wynik w punktach według współczynnika który obowiązuje na zawodach ale wykonaniem wprowadzasz ludzi w błąd . Nagraj film z podwójnym wyraźnym zatrzymaniem z obliczonym współczynnikiem ( wynikiem ) . Liczba ugięć jest ładna ale ni jak się ma do wyniku który podajesz ( ponad 14 ) .

OK panowie Kończymy żarty z podwójnym stopem timer. Czas abyście zaczęli mocne treningi bo przekroczyłem magiczną barierę 50 pkt. Wrzucam krótki film taki podglądowy aby przypomnieć ten rytm. A wiec Waga ciała 98,4 kg Ciężar sztangi 67,5 kg Liczba powtórzeń 75 (maksymalnie) Czas podejścia 5 min (maksymalnie) Wynik mega udało mi się nabić [...]

[...] to zmęczenie, ale w sumie to spoko, bo lepiej będzie mi się spało :-D Później trochę ogarniania spraw prywatnych i uczelnianych i już zastał wieczór, chciałem obejrzeć jakiś film, ale ten czas mi jakoś tak szybko uciekł i zaraz do spania, bo jutro od rana praca, a później uczelnia ;-) /SFD/Images/2016/4/16/8228ae05070e42a0a089f9461239a54d.jpg [...]

@ smokeN mozliwe ze ci chodzilo o film "Obama - Wielkie Oszustwo / The Obama Deception (2009) " film jest na seans24. Co do tematu, to jezeli nie masz odlozonej kasy albo zapewnionej w miare dobrze platnej pracy a bedziesz sam sie utrzymywal w Polsce, to nie wracaj bo szybko do UK pewnie wrocisz i tak. pozdro

ale co polewiasty film dzisiaj sciaglem borat ale rtzymam go na dzis na wieczor bezdie polewa ogladalem kawalek film roz******la system komedia

udalo mi sie w koncu przerobic film z przysiadow do lawki 15x105 http://w45.wrzuta.pl/film/1ATmIt7oMOK/mov00100

[...] Dzisiejszy trening A10 WL 10x20,40,60,70,80,90,100 i 8x110 (ost.9x105) Dociskanie 10x120 (ost.10x115) Do czola (czasem nosa) smith 10x40,50,60,70,80,90 i 4x100 (ost.6x95) film 10x90kg - lawka jest prawie pionowo, odchylona tylko o pierwszy schodek, ale patrzac poziomo to wyglada bardziej skosnie: http://w423.wrzuta.pl/film/6ddhWlRuYia/mov00176 [...]

[...] wszystkimi seriami inv.rows x10 Docisk 10x115 troche szerzej Wycisk/wyrzut nad glowe na szer barkow po raz pierwszy 10x25,45, 57,5 67,5 77,5 ostatnia seria ciezko nagralem filmik z 10x67,5kg: http://w286.wrzuta.pl/film/2jUl58AI79v/10x67.5 ModWod 10x12,5 17,5 25, 32,5kg nadgarstki mam slabe na ten ciezar juz czuje filmik z 10x32,5kg: [...]

dzisiejszy trening B5 SQ z siadem na lawce 5x35,65,75,85,95,105,115,125,135,145 i 3x155 MC 5x75,95,115,125,135,145,155,165,175 muza relaksacyjna niestety na silce, talerze z prawej sie zsuwaly, ale dalem rade film z 5x175 http://w88.wrzuta.pl/film/50ShPFNGwI5/5x175 i tyle, czas gonil mialem sprawy do zalatwienia na miescie trening OK

[...] odkleic od podloza MC 10x70,90,110,130,140,150 na luzaku (ostatnio 10x145) nie moglem sie pohamowac 10x140 to bylo zbyt malo- w sumie mysle, ze dalbym rade 15x150 dzisiaj film MC 10x150 http://w982.wrzuta.pl/film/7CnIISLjUrn/mov00295 Przedramie 3 serie pochwyt-nachwyt po 10 powtorzen (sztanga 30 nachwyt i 45kg podchwyt) Trening przyjemny dosc [...]

[...] (ost.2x37,5) tutaj nowy rekord- pierwszy raz ruszylem na 1 ruch 40kg WL z zatrzymaniem 5x65,75,85,95,105 i 3x115 czwarty ruch z pomoca, koles przytrzymal mnie w marwtym punkcie na 3-4 sek.- dzieki! ostatnio 4x110 film z 4x115 http://w385.wrzuta.pl/film/8WVAvAspMRX/mov00363 Rotacja hantel 12,5kg 3x5 ruchow ogolnie zblizam sie do maxow chyba

ok poszukam desek i pasa dzisiejszy trening B15 SQ z siadem na lawce 15x20,65,85,105,125 (ost.15x120) film z 15x125 http://w790.wrzuta.pl/film/9DIyMJk7i1G/15x125 Lydki 135kg x 20 kilka (25 moze 27) MC 15x75,95,115,135 (ost. 15x130) Przysiad gleboki 12x50 i zlapal mnie taki skurcz prawego dwuglowego, ze do teraz boli i boje sie zgiac noge [...]

[...] i 1x165 (ost. 5x160) Wspiecia na palce 175 kilkanascie przyruchow MC ogranicznik 5x75,95,115,135,155,165 (ost.5x160) Przysiad gleboki 5x65 - 82,5 - 102,5kg (nie bylo ost. ) film 5x102,5 i jak szefie z technika? http://w82.wrzuta.pl/film/1i4yYKlBypf/mov00390 przy SQ do lawki na serii bodaj 5x125 odcinka sil, seria 5x145 bardzo ciezko, 165 jedno [...]

na 15-kach (do tego w SS) nie, ale normalnie na 10-tkach spokojnie dalbym rade dzisiejszy trening B1 15-tki MC sumo 15x75,95,115,135 film z 15x135 http://w716.wrzuta.pl/film/4Y2dsztKn96/mov00446 niestety po drugiej serii wyszly zakwasy wczorajszego treningu (brzuch, ramiona), bombel na dloni znowu pekl przy 135kg (zmienilem uchwyt i dociagnalem [...]

http://img851.imageshack.us/img851/3083/dsc03175poprawione.jpg Poglądowe foto, a jutro film z treningu dwójek, bo jak widać musze z nimi ostro walczyć.

[...] na lawce rzymskiej: 60kgx11 + regres dopalajacy: 40kgx15,20kgx22,wwx20,wwx10%-) do upadku. +rozciaganie _________________________________ Trening mocny....z zurawia nie mam filmow, tyle ludzi to chyba jeszcze nigdy nie bylo i pyerdolą o glupotach zamiast cwiczyc...to irytuje i niezwykle....WCURVIA! ale mam filmy z wypychania jednonoz i z [...]

słusznie. Czekam na jakiś pierwszy film z wysokich zakresów, może być na PW %-)

Antoś Zrób na treningu nóg regres w nożycach na 100 ruchów:-) Nagranie będziesz pokazywał swoim dzieciom...%-) Pamiętaj :Ból jest chwilowy ale film wieczny! Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-18 13:31:49

Wrzuciłbyś kiedyś film z wymachami jednonóż? Ciężko mi to sobie wyobrazić ;)