“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Antos098

ja robię na maszynie siedząc :) przywodziciele dość dobrze zabudowują uda, no ale jak jest przerost przywodzicieli nad mięśniami wokół kolan to już są to tzw. uda damskie, dlatego trzeba dbać o każdą głowę - ja teraz walczę z medialisami.

Ja mam właśnie takie "damskie", a przywodzicieli nigdy nie robiłem bezpośrednio. Tylko FSQ, wykroki, suwinica, syzyfki, prostowanie na maszynie. I za chuya nie mogę zbudować tzw."łezki". Różne warianty ustawień stóp próbowałem i też nic ;/

Antoś

Zrób na treningu nóg regres w nożycach na 100 ruchów Nagranie będziesz pokazywał swoim dzieciom...

Pamiętaj :Ból jest chwilowy ale film wieczny!

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-18 13:31:49

chyba, że sie przypadkowo usunie

Ronie odpowiedz, ale tak szczerze - czemu do tej pory nie założyłeś dziennika? Wstydzisz się formy/ciężarów? Non stop dajesz relacje na forum jak trenujesz, ale dziennika nie prowadzisz. Ciekaw jestem, co blokuje ten fakt, bo przecież jakaś obawa blokować to musi. I nie pieprz że Ci się nie chce, bo non stop siedzisz i udzielasz się w dziennikach.

Cokta p******ny plus dla Ciebie za ten komentarz.

a na co mu ten dziennik cokta?

To na co relacjonuje jak trenuje u Antosia?

Cokta

Ronie odpowiedz, ale tak szczerze - czemu do tej pory nie założyłeś dziennika? Wstydzisz się formy/ciężarów? Non stop dajesz relacje na forum jak trenujesz, ale dziennika nie prowadzisz. Ciekaw jestem, co blokuje ten fakt, bo przecież jakaś obawa blokować to musi. I nie pieprz że Ci się nie chce, bo non stop siedzisz i udzielasz się w dziennikach.

Po 1:

Zluzuj trochę bo ci kortyzol skoczy za bardzo.A spadków chyba byś nie chciał? Szczególnie w łydkach,prawda?

Po 2:

Moich relacji z treningów(na 2/3 linijki-więc przytłaczająca ilość tekstu)-było dosłownie 3 czy 4.Dlaczego tutaj w dzienniku?Ponieważ trenowałem sposobem który Antoś stara się rozpowszechnić.A sam na pewno chętnie chciał poznać relacje innych osób,i np. się z nich pośmiać ( ).

Po 3:

Na forum jest kilkadziesiąt tysięcy AKTYWNYCH użytkowników-czy do cholery każdy wypowiadający się w tym dziale musi założyć swój dziennik? Czy ja gdzieś pisałem że mi się nie chce? Czy będziesz czuł się spełniony jeżeli ów dziennik się pojawi?

Jeżeli chcesz poznać moje wyniki-zapraszam na pw

Antoś wybacz za ten spam.Któryś moderator może go usunąć(oczywiście po przeczytaniu go przez Cokte czy jak to się odmienia).

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-18 15:56:36

ja nic nie rozpowszechniam, ja szerzę fanatyzmy chyba zacznę najeżdżać na wysokie zakresy bo za dużo osób będzie dobrze wyglądających i za silnych

oceniłbys próbe podciagania po Twojemu u mnie.
zaznaczam próbe zeby nie było sapów że źle, tylko chce korekty;d

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-18 19:20:37