u mnie świeci ... monitor A tak napoważnie leje od samego rana :P Cholera aż mi się chcę iść dziś do kina jeszcze raz na Step Up 2 film b. fajny :P a ludzi w uj na sali wczoraj :P
twister tez chcialem na to jutro/poniedzialek jechac z dziewczyna do Poznania (bo u nas kino biedne ) ale jutro musi wyjechac do rodziny a w poniedzialek ma zabieg wyciecia gangliona... pozostaje sciagnac ten film i obejrzec na dvd
Noo mnie tez dziewczyna wyciaga na ten film ale jakos nie jestem przekonany.. nie moj klimat heh Ale jak tak polecasz to moze warto zobaczyc.. Dzisiaj 3 trening 5tek milego dnia !
nie dłubie tylko mam katar i jak smarkam ostro to mi leci krew...a samopoczucie takie se przez ta krew może trochę slaby jestem i wkurzony ale zobaczymy dam rade tez właśnie robie śniadanie smacznego Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 10:53:13
Bede szedl na silke o 12 to postaram sie nagrac tak o 15 powinny byc bo jeszcze do ortopedy dzisiaj ide Kiedys nagrywalem film z przysiadow to pokaze zaraz i zobaczycyei czy dobra technika
[...] stosować wszędzie te gesty "Wakanda Forever" i nimi epatować gdzie tylko się dało. Tutaj jeden z przykładów. https://www.cnet.com/news/black-panther-inspires-athletes-wakanda-forever-salute/ Śmiech mnie ogarnia jak to widzę, że taki wpływ ma na nich film fantasy sci fi, który według mnie jest bardzo średni i nie rozumiem tych wysokich ocen.
Będąc na ich miejscu pewnie robilibyśmy to samo :P Będąc na ich miejscu? To znaczy w jakim miejscu i co niby byśmy robili? Traktowali film fantasy sci fi jakby był jakimś dokumentem o prawdziwej historii i przenosili niewymyślony gest do realnego życia? Jakoś mi się nie wydaje. Ci murzyni, którzy to robili wydają się być inteligentnymi ludźmi [...]
[...] Dieta: tutaj podrzucam śniadanie z dzisiaj(4 całe jajka, 2 kromki chleba razowego + cukinia i trochę cebuli. http://i40.tinypic.com/2vhsnpz.jpg I tutaj kolejne 2 filmy z przygotowań: ( Szczerze, mówiąc zawiodłem się bo film i zdjęcia nie oddają tego jak jest w rzeczywistości + dochodzi do tego słaba jakośc zdjęc moim wysłużonym [...]
[...] wyizolować naramienne. TRICEPS: -wyciskanie wąsko na smithie 4s+drop -wyciskanie francuskie siedząc oburącz 3s -ściąganie linki tyłem do wyciągu górnego 3s Będzie niżej film z ostatniej serii ściągania linki. BRZUCH: -kółko stojąc 3x7 Rano 30minut rowerka stacjonarnego, po treningu drugie 30minut. Po treningu również rozciąganie. Filmoteka [...]
[...] TRICEPSY: -pompki na poręczach z obciążeniem 5s ( bez, +15, +25, +35, +40 ) +1 dropset na 21x bez ciężaru... :-)). -seria potrójnie łączona - nachwyt, podchwyt, lina (tutaj film z 3 serii, już nie byłem w stanie nie zarzucać z takim ciężarem, na filmie 35kg na wyciągu nachywt/podchwyt +30lina) - 3takie serie 10+10+10 [...]
Bardzo ciekawy film Wodyna(jak jego wszystkie zresztą)-zaraz go wrzuce w temat główny na pierwszą strone.Też przy ogladaniu zacząlem sie tak rozciągać-teraz czuję,jak sztywno działam w tym zakresie...-juz coś się tam ponaciągało :)
dlatego robię jedno i drugie %-) edit. wypiskę rano dam, już jest w zasadzie gotowa tylko YT film obrabia jakoś długo :-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-17 23:40:34
Jeśli chcesz aby ocenić Twoją dietę to wrzuć ją w odpowiednim dziale to jest odżywianie. Natomiast co do treningu to skróć nam ten film i rozpisz ten plan.
[...] do adipocytów, bo tłuszcz upośledza metabolizm glukozy. Ładowanie na HC i niskich tłuszczach pozwoli uniknąć tego i wyjść z fizjologicznej insulinooporności. Tu masz film https://www.youtube.com/watch?v=42E67xE1S88 który na podstawie badań obrazuje jak dodanie tłuszczu do węglowodanów powoduje natychmiastowe pogorszenie wrażliwości na [...]