brakuje

[...] są mniej istotne zwłaszcza, gdy miało być 230kg w pełnym ruchu ale jak wspomniałem wcześniej to nie dla mnie zabawa. Skupimy się na zawodach RAW dwugłowe może silne ale brakuje im masy, podobnie jak przedramię , triceps, biceps. Kolano - wiem, że jest to wynik gry w kosza i mam w końcu zerwane więzadło także cudów nie mogę oczekiwać ale [...]

brakuje im masy Że co?

[...] całkiem 130x10 (problemy z wydolnością). Sene - małżonka kieruje, ja siedzę obok, za mną dziewczyna Borasa a za kierowcą Boras. Dajemy radę Do merola to jeszcze yarisowi brakuje Adzik - też mam na maxa do tyłu a wiele osób dziwi się , że wchodzę do takiego malutkiego samochodu Michał - nie tylko wuchta obok siedzi ale i torba jedzenia [...]

i tego właśnie mi zawsze brakuje Chciałbym tu i teraz a najlepiej na wczoraj Z drugiej strony nie ma co się dziwić bo latka lecą a za miesiąc 30-tka ale ja jestem stary...

Russell - dorosłeś Adzik - ciągle brakuje do zadawalających kg w tym ćwiczeniu

[...] i Borasa WL 2.hm... 232kg trochę ważyło ale myślę, że za dwa tygodnie będzie mozna dołożyć 2,5kg 3.ładnie, ładnie 4.tu do 100kg coraz bliżej 5.no do +50kg u pasa jeszcze brakuje 6.miało być +40 ale na zwykłych pompkach. Przy półtorakach to jeno 20kg 7.jak to na bic, bez szaleństw 8.jest zapas to bdb. Najważniejsze, że jak wypiłem po [...]

[...] http://www.sfd.pl/Wuchta__Dla_Taty__W_drodze_do_220kg_WL_by_Wodyn-t536399-s107.html patrz tam masz poprzedni B5 wyciskanie masz na 155kg 80% z 155kg = 124kg - sporo brakuje do 132,5 132,5 na 8-10kach powinienes miec po 127,5 dwa tygodniach 130 4 tygodniach 132,5 po 6 tygodniach widzisz znów NABROIŁEŚ i zaczyna to juz byc żenujace NA [...]

Ale i tak nikt nie przebije Wodza w jedzeniu jajek Wuchcie jeszcze "troche" brakuje

brakuje ścisłości zeby nazwać to filozofia poza tym to nie zabawa skoro np na diete wydaje sie 1500 na mc

[...] - 70 - 80 - 90 9.łydka, przedramię, brzuch Wrażenia 8/10: 1.każde z zatrzymaniem, spompowało pierś na maxa 2.tu light 3.zapas 4.ciężko ale dałem radę 5.do 15powtrz. jeszcze brakuje w 3 seriach 6.fajne ćwiczenie zwłaszcza na 12powtrz w sumie 24 w jednej serii 7.pompa na maxa 8.do max powtrz Po treningu: 15 BCAA + 25 aminokwasów zwykłych po [...]

[...] i innych niezdrowych smarowideł popukają się po głowie, ale dla pozostałych osób, które stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, wybór będzie prosty :) Do smaku Nutelli sporo brakuje, ale odżywka ta jest bardzo, bardzo smaczna i może to stanowić alternatywę dla popularnego smarowidła :) Myślę, że można się pobawić z różnymi smakami białek i [...]

Do 6.4% pewnie jeszcze trochę brakuje, ale miło się patrzy na te cyferki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c936e5486aba41a58085506c07dc98ab.jpg

Dokładnie :) Pracuję praktycznie codziennie od 5 do 24, brakuje doby ;) Ale wierzę, że jest to warte zachodu i wszystko wypali :)

[...] tego odkrylam make kokosowa, przepisy na slodycze :D Wczesniej moze dlatego ze mialam rozpisana diete to tak nie poszalalam. Jezeli chodzi o warzywa to ja akurat preferuje te ktore wolno mi jesc (lisciaste glownie), a korzennych nie bardzo lubie wiec jest ok z warzywami. Jedyne to brakuje mi chleba haha a zaden zamiennik keto to nie to samo ;P

[...] czytam, tym wiecej glupieje. Jakos do tej pory zylem bez calej tej swiadomosci i setki ludzi dookola mnie tak zyje i w ogole nie zauwazaja, nie odczuwaja, ze im czegos brakuje. Pojecia nie mam jak to sprawdzic na sobie. Musialoby byc mnie dwoch i pojsc altertywnymi drogami i po jakims czasie porownac odczucia, wyniki, postepy... Czy w [...]

[...] nigdy nikt nie czytal :) Zapytywalem o pare rzeczy- bez odpowiedzi wiec tak sobie wykombinalem :) W kazdym badz razie- prosze sie nie obrazac :) Supli przygotuje jakis zestaw na nowy trening. No moze nie do konca supli "supli, ale bedzie wlasnie kilka rzeczy ktorych terorytecznie mi brakuje. Zmieniony przez - RunninHi w dniu 2013-12-17 14:27:08

[...] sily na http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html mam wage pomiedzy kategoriami ale przyjmujac 110 mam ok/+ dla nowicjusza w siadzie i lawce, a troche brakuje mi w martwym. Moze to byc spowodowane w/w przyczynami. Martwi mnie, ze nastepny przeskok: "sredniozaawansowany- kilka lat cwiczen) to jedynie jakies 15% sily... Skoki [...]

[...] stosowac progresje. W siadzie ciezar roboczy ociagnal tyle co poprzedni rekord, w MC prawie tyle samo, w klatce gorzej- ale tego sie spodziewalem. Tu w ogole jakos mi mocy brakuje, ale jest proporcja miedzy wioslem, a klatka wiec chyba dobrze. Podciaganie jeszcze mi zupelnie nie wychodzi.. Trzeba dalej nad tym pracowac. Prawie mam juz wybrany [...]

Waga stoi. Nie jest to pocieszajace... Zwlaszcza, ze wyjadaje mi sie wizualnie, ze proporcje sie poprawiaja, zyly na ramionach sie pojawiaja itp :) Motywacji juz do treningow troche brakuje, dobrze ze wiosna tuz tuz i moze power wroci. http://i.imgur.com/wVrRnYul.png

[...] cwiczenia. A poza tym bylo juz pozno. Wiem juz dlaczego tak wiele dziennikow powstaje i... znika. Czasami juz na prawde mi sie ciezko zmusic zebrac na trening. A jeszcze to gotowanie, liczenie- brakuje sil, czasu i powoli mentalnie checi. Nic to, bede sie zmuszac ile dam rade. Zawsze zawlec sie choc na maly trening to lepiej niz na zaden :)