brakuje

[...] chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: XP+XPe XP+Cp XP+NitroII XP+mono

Gainer/białko, zależy czego ci brakuje w diecie. Nitrobolon jest na mocny dla ciebie Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-10 17:10:04

Carukos właśnie stojaki masz? podstawa jak coś to kupuj DUDA_ odwagi ci brakuje? chyba tak

brakuje kreatyny

[...] doskonale uzupełnisz i Twój organizm w 100% przyswoi niż brac przykładowo po 30 g dzienie a z tego np. 20 g sie zupełnie nie przyswaja ponieważ bedzie go za duzo w diecie i organizm go nie przyswoi. Wniosek? Oblicz sobie zapotrzebowanmie na białko i włacz białko które masz już WPC do diety ile Ci go brakuje z posiłków Wszystko jasne?:) Pozdr.

Chociaż brakuje mu na przykład beta alaniny według mnie.

dieta dieta i jeszcze raz dieta gainer jezelli brakuje ci białka i ww w diecie jezeli jest to tylko białko lub ww to kup , wpc lub carbo

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

Dobrych winek na wodzie po ktorych nie ma jazd z opuchlizna, bolem na wodzie na rynku nie brakuje. Spokojnie, moze bedzie dobrze i w Twoim przypadku. Jestem za tym by zawsze niepewne srodki wbic sobie w mniejszej ilosci za pierwszym razem np 0,5ml by sprawdzic wlasnie reakcje.

Mozna się udać do dermatologa. Mocz krew moze i są ok ale brakuje w organizmie jakichś wiamin minerałów

hehhehe fajne pytanie no heheheh ale ogolnie jesli cwiczysz i robisz mase to musisz miec ulozona diete no i pozniej jak juz ja masz to wtedy sie zastanawiasz czy brakuje ci do niej wegli czy bialka jesli bialka kupujesz bialko jesli wegli gainera mmm ogolnie 3g bialka i 6 wegli na kg twojego ciala ale jak nie masz diety to duzo ci nie da ta [...]

skoro mniej więcej określiłeś proporcje i wiecz czego Ci brakuje to polecam Mutant Mass'a z PVL

wiec wszystko si. jak masz kase mozesz dokupic MZB/ZMA i o-3 ew gainer jak brakuje kalorii w diecie

Dzięki za odpowiedź! Zmodyfikowałem trochę dietę: http://i.imgur.com/cmabx.png Dodałem po treningu zaraz trochę gainera, bo brakuje mi tych kalorii a już jedzeniem chyba nie dopakuję... Mieszanka studencka w Posiłku 2 oznacza dla mnie ogólnie orzechy, nie tylko ten dany produkt W ostatnim posiłku tuńczyk w wodzie oznacza dla mnie różne ryby - raz [...]

brakuje jeszcze testa ;)

[...] dostarczasz malo bialka i srednia ilosc weglwodanow to dobrym rozwiazaniem bedzie top mas, ktory ma stosunek bialka i weglowodanow 50:50 Jezeli natomiast w twojej diecie brakuje przede wszystkim weglowodanow, a nie bialka to zdecydowanie lepszy bedzie gainer MCT, ktory ma w skladzie najwieksza ilosc cukrow z posrod gainerow olimpu. [...]

Bierz do każdego posiłku, gdzie brakuje Ci białka. Tak jak wyżej wątpię aby to one były przyczyną zawrotów głowy u Ciebie.

d-ryboza droga - racja. zastąpić sie jej tauryną nie zastąpisz. Lepiej już byś zrobił kupująć K-R-ALA, bo to by rozwiązało problem. A jeśli naprawda brakuje $$$ ... kup sobie carbo i nie przejmuj sie, że nei masz transporterów - bo to ma marginalny wpływ.

Mozna o kazdej porze dnia, kiedy brakuje ci wegli, np...jesz posilek i wiesz ze zjadles w nim za malo weglowodanow - dorzucasz karbo i jest git itd.. z tym ze pamietaj ze im pozniej to staramy sie tych wegli spozywac mniej.

dieta... jesli braki uzupelnij gainerem/bulkiem/bialkiem wg tego czego Ci brakuje... pozdr.