brakuje

strasznie mi na bezglucie brakuje makaronu

Skąd biorę czas? Jest takie powiedzonko "Jak brakuje ci czasu znajdź sobie nowe zajęcie a czas się znajdzie". A tak na poważnie mam dość duże możliwości trenowania w robocie (3 x siłka i 2 x km) więc 2 x w tygodniu popołudniami chodzę na moje ukochane bjj. Mam inny problem. Czas się znajdzie ale nie zawsze starcza sił. Ja nadal chcę [...]

No to już facetów w Polsce brakuje,że się można w zwykłych "rękawicach"ze Stanów zakochać???????Do czego to doszło... Wystarczy jakiś badziewny mecz w piłkę kopaną w TV i nikogo już w spamie nie ma... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-26 20:46:44

Ja jem z lenistwa na mieście,bo w domu nie zdążę nic zapakować,rano zawsze mi czasu brakuje,choć finansowo jest to wydatek i to niemały w skali miesiąca,szczególnie jak się jest 24 h w robocie,a trzeba coś zjeść,by funkcjonować.

czasem grama brakuje do kilograma ale w moim przypadku chyba tłuszczu nie powiem wam co zjadłem bo bedzie śmiech. Bardzo dużo białka

Tego brakuje abyś numer do mojej żony znał

dobry Panowie jak twierdzicie że czasu wam brakuje to dopiero jak rodziny załorzycie zobaczycie ile mieliście czasu wolnego

Witam! Tak czytam i widzę ze gorące rozmowy nocą się odbywały. Ale brakuje finału!

hehe super, a ty go lepiej na siłke wyślij, zobacz jak na focie rączki trzyma, tylko gryfa brakuje jeszcze nie umie mówic a już chce wyciskać. powodzenia

[...] chwilę,bo jedzie druga załoga.Jej partner nie miał wyjścia wszedł za nią.Chwilę potem całe szczęście nadjechała druga ekipa i mocno musieli się nagimnastykować,żeby policjantom pomóc wyjść cało z pokoju.Ponoć było to odbijanie zakładników siłą...Niezła pacyfikacja tonfami podobno była i krwi dość dużo.Takze czasem paniom brakuje wyobraźni.

[...] masz rower w domu to polecam 3x w tygodnu po godz pozatym ogranicz tłuszcze i cukry ze swojej diety ,cukry najlepiej odstawic wogule .Ćwiczenia kture robisz som dobre tylko brakuje im aerobów no i może diety .Mięśnie już napewno masz wypracowane teraz zacznij redukować tkanke tłuszczowom żeby je pokazać . Ogranicz weglowodany i spożywaj więcej [...]

PROSZĘ o SZYBKA ODPOWIEDZ Uciekl mi dzisiaj jeden posilek i brakuje mi kcal . Jestem na REDUKCJI , jeżeli zjem teraz 70g ryzu + kurak a o 23 twarog i spanie nic sie nie stanie ? Czy WW źle nie zrobią ? Czy lepiej nie jesc tego obiadu zaległego ? Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-05-14 21:40:19

[...] mam posilek zlozony z wegli i bialka(150g kury i 50g ryzu), 30min po treningu taki sam posilek. Posiadam WPC i carbo z sfd. Czy warto je brac zaraz po treningu i potem posilek czy lepiej odczekac te 30min bez prochu? Z diety brakuje mi ok. 20g bialka i nie wiem czy WPC dac rano do sniadania czy po treningu a moze podzielic po 10g na oba posilki?

[...] piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie.

[...] nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Kalorie to nie jedyny wyznacznik diety. Zadbałeś o odpowiednią [...]

Mam jeszcze jedno pytanko - czy dalej preferuje się brak spożycia tłuszczów w posiłku po treningu ? Brakuje mi w bilansie 10g oliwy z oliwek na dziś i albo dam do kurczaka z makaronem po siłowni...albo na noc po prostu walnę samą oliwę (jakieś 30 - 60 minut po ostatnim posiłku). Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-05 10:46:46

jeżeli chciałbym sobie kupić białko 900g, to czy muszę normalnie brać 3x30g (w ciągu dnia) czy mogę tylko tyle ile mi brakuje danego dnia do uzupełnienia (przykładowo 2x30g) pozdro!

inspirowanie i pozycja marketingowa to jedno, wiedza i znajomość techniki ćwiczeń to drugie, a tego właśnie wspomnianej pani brakuje. To jak kije do NW,jest na nie wielki boom, setki jak nie tysiące osób dzięki temu zaczęło się ruszać, a mimo wszystko z tych tysięcy mało kto wie jak ruszać się prawidłowo(wbrew pozorom to bardzo trudna sztuka), [...]

właśnie ..... Tylko buziek brakuje

hahaha... od razu se zapisałem tą emotikonkę Rock Fajna rodzinka Do ojca mi brakuje jeszcze, a ten z mi dziadkiem wyjechał