brakuje

1) Sylimarol 2) Hepatil 3) Penester 4) Clomid 5) Odżywka białkowa Tego wszystkiego brakuje w tej rozpisce {POZDRO}

[...] jestes. naprawde potrzebujesz tego? osobiscie bym celowal w 2 TomQ-MAG dzieki za odp ;) Za miesiac koncze 17 lat staż 1,5 roku, jasne jestem jeszcze kozlem, motywacji mi nie brakuje no ale jak kazdy chce tyrac coraz wiecej i wygladac coraz lepiej tak jak mowie bede używał tylko 1x w tyg, dieta jest, mysle ze jak raz w tyg sie troche postymuluje [...]

gainery/carbo/bialko/bulki kupujemy w konkretnym celu - aby uzupelnic diete. my nie wiemy kiedy Ci czego brakuje. Ty sam to najlepiej wiesz. btw. gainery najlepiej pic do posilkow lub po treningu. i tylko te pory sa sensownymi porami

acha no i dietke mam ustalona, tylko niedopracowana bo zawsze czegos brakuje, ale trudno . Jakies podstawowe zarysy i zasady przestrzegam

Troche chaotycznie rozpisales ta diete. Z pewnoscia brakuje w niej tluszczy, dorzuc oliwe, orzechy, ryby, ponadto produkty pelnoziarniste, wtedy ten organizm bedzie mogl normalnie funkcjonowac i bedziesz mogl sie normalnie zalatwiac, no i oczywiscie jak juz ktos tam wyzej wspomnial warzywa. Zmieniony przez - LUKI w dniu 2007-06-15 10:56:37

białko/ weglowodany dawkujesz wg braków jakie wystepuja w diecie, ewentualnie dajesz jako mieszanke obu po treningu, brakuje Ci 50g białka dajesz 50 g białka z odzywki, ale zeby to wiedziec musiał bys ogarnac diete, co ile czego jesz itd odzywek nie dawkujemy wg wskazówek na opakowaniach Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 19:02:17

zalezy ile SAW bedziesz sypal, mono dodaj tyle ile brakuje do tego zebys mial 10g w DT i tyle Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-16 21:18:54

jeszcze tylko fejka razaka brakuje do kolekcji

[...] masz, jest twój i już, a tydzień później trenował już innych ludzi w innej miejscowości. O dziwo ta farsa trwała co najmniej dwa lata. Naprawdę naciągaczy, pseudotrenerów, ludzi z brakiem pojęcia do trenowania innych nie brakuje. Dowiesz się co i jak, będziesz pewien że jest ok to idź. Zobaczysz potem na treningach czy jest ok to zostajesz.

[...] zrobic redukcje a nie rzezbe ja tez mialem taki kozacki pomysl "a jak bede robil rzezbe to zrzuce kg i bede swietnie wygladal" dupa niczego nieprzeskoczymy !! musisz sie redukowac i koniec !! po redukcji zobaczysz co ci brakuje i co zmienic przez tluszcz nic niewidac ! wiec zabieraj sie tak jak ja za redukowanie sadla a bedzie gitek :)

I. Iśniadanie -platki owsiane z mlekiem -2 jajka na surowo jajka ugotowane/jajecznica!!! II. IIsniadanie -4 skibki cheba razowego z gotowanym jajkiem -4 skibki chleba razowego z bialym serkiem polane oliwa z oliwek zjedz mięso i warzywa w formie sałatki III. obiad -kasza gryczana polana oliwa z oliwek, gotowany indyk/kurczak, surowka OK IV. [...]

nie brakuje mi produktow, tylko staram sie podporzatkowac do czasu jaki mam. MAm brac salatke do szkoly?

oceniłem same składniki. napisałem że brakuje WAGI.

Gainer-uzupełnienie diety:D Jesli brakuje Ci węgli ,białka to śmiało .

?????? Nie brakuje, chodzi o potreningowke, cos typu CWS. Zawsze moge uzyc gainera, ale CWS duzo bardziej mi smakowal, dlatego chcialbym cos podobnego.

Animal Flex, ale nie tego dystrybuowanego na Europę. Szukaj na allegro z USA sprowadzanego. Obecnie w europejskiej wersji brakuje MSM i chrząstki rekina w składzie.

jedzeniem w proszku powinieneś uzupełniać braki w diecie, sam musisz wiedzieć czy po treningu Ci brakuje wegli, białka czy obu tych składników

szczerze mowiac,tpo nie licze kalorii tak dokładnie,jem 6 posiłkow dzienie,prze po treningu,ryz/kasza ale po treningu czuje sie oslabiony poprostu a w trakcie brakuje mi nieraz sil na doknczenie sesji hmmm..

jak w trakcie Ci brakuje sił to pomyśl nad bcaa przed treningiem i podbiciu kalorii, zwłaszcza w posiłku przedtrenignowym

bialko kupujemy jezeli brakuje go w diecie i nie dajemy rady wiecej wyciagnac z jedzenia, nie sadze zeby Tobie bylo to potrzebne, spokojnie imo dasz rade pokryc zapotrzebowanie dieta ale trzeba z glowa do tego podejsc mlody jestes nie potrzebujesz jeszcze nie wiadomo jak restrykcyjnej i wyliczonej diety imo