brakuje

[...] Waga taka sama, 75,5 czy coś takiego. Rwanie zadziwiająco dobrze, zarzut ciężkawo. Fronty mega ciężko, ale cóż- wczoraj mc, przedwczoraj tylne i boxy itd, wymówek mi nie brakuje %-) Strasznie spłyciłem wszystko, ale przynajmniej na 90-110 robię w pełni głęboki. Nagrałem drugiego seta (jakby coś to jest ten mój b. wysoki znajomy, 174 albo [...]

[...] marszów/marszobiegów codziennie, ew 1-3 razy w tygodniu mały dystans truchtem. Niby codziennie nadal robię 4-5 km chodząc, ale to nie jest to samo, co trucht; trochę mi tego brakuje. Fosfatydyloseryna przyszła, ale bez miarki, więc mam problem z odmierzaniem %-) W tygodniu powinna mi przyjść jakaś waga jubilerska z allegro, to będę w stanie [...]

W uginaniu to mi przede wszystkim peleryny brakuje. : >

widze wiórki i oliwe masz ale chyba brakuje Ci troche wielonienasyconych w diecie, nie myślałeś o wprowadzeniu np. oleju lnianego?

[...] Pierwsze serie ledwie odczułem. Dopiero od trzeciej serii (film) udało mi się mocniej wczuć w pracę trójgłowych, ale czegoś mi tu wyraźnie brakuje. http://www.youtube.com/watch?v=RrqII5OXd4M&feature=youtu.be 6. Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego podchwytem 3x16 16x4 szt./16x3 szt.+2,5 kg/16x3 szt. + 5 [...]

Dalej myślę, że do Auschwitz jeszcze mi trochę brakuje, ale skoro uważasz, że wielkiej szkody z tego nie będzie, to "po prostu będę jadł". Tak czy siak, nie zamierzam chorować buk wie ile.

[...] wejść na głowę jakiemuś znawcy i zrobić gruntowną rewizję planu, w którym znajdzie się więcej ćwiczeń ze sztangą (sztang i obciążenia, w przeciwieństwie do sztangielek, nie brakuje). Atmosfera na siłowni ok - rażą tylko nieustanne dysputy o suplach prowadzone przez większych szczypiorów ode mnie. Jutro czas na plecy - spróbuję gdzieś wpleść w [...]

[...] czuciowa w porównaniu z moim niegdysiejszym wykonaniem jest ogromna. Podsumowując: z klatki jestem zadowolony, natomiast tricepsy zmęczyłem, ale ich nie zmiażdżyłem. Czegoś tu zwyczajnie brakuje, a ja kombinując z tygodnia na tydzień już nie bardzo wiem czego (poza ww. uwagą :). Dajet: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/956a505b76a04166a8aa4646bd617ad3.png

[...] najwcześniej. Ogromnie utrudniło to ćwiczenie, sprawiając, że już 60 kg stawiało solidny opór. Czucie grzbietu zdecydowanie lepsze, ale do perfekcji jeszcze sporo mi w nim brakuje. Dawno mi się nie zdarzyło, żeby prostownik, nie zaś chwyt, padł jako pierwszy. 4. Ściąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 5x12-16 20x3 szt./16x4 szt./16x4 [...]

Trzymasz łopatki w retrakcji podczas tych pompek tricepsowych? Może za szeroko łapiesz? Brakuje mi czegoś heavy-daj wyciskanie wąskie flarowe(łokcie rozchodzą się na boki).Na 1 pozycję rzecz jasna. Dalej możesz dać francuza,najlepiej decline. Na koniec prostowanie na wyciągu. Triceps usmażysz.

grzbiet ściąganie drążka wyc. górnego szerokim nachwytem rampa 8 wiosłowanie sztangą podchwytem w pochyleniu rampa 8-10 wiosłowanie t-barem leżąc (nachwyt) rampa 12 wyprosty na rzymskiej rampa 20 szrugsy rampa 10-12 Brakuje mi tu podciągania na drążku.Możesz zrobić innym chwytem,aczkolwiek w planie to ćwiczenie bym zostawił. Szrugsy zrób po 20 [...]

[...] 1 i 3 (3 na filmiku) też jestem zadowolony. Bujaka dalej jest, ale klatą w drążek celuję, pochylenie jest, a inicjacja ruchu z łopatek też zaczyna wychodzić. Na moje oko brakuje jeszcze dynamiki w pozytywie. http://www.youtube.com/watch?v=1afv-mya1VQ&feature=youtu.be 2. Ściąganie drążka wyc. górnego bardzo szeroko rampa 8 8x2 szt./8x3 [...]

[...] 30 / 1 / 0 / 149 -14gr(łyżeczka) oliwa z oliwek 0 / 14 / 0 / 123 -warzywa B/T/W/kcal: 30 / 15 / 0 / 272 Łącznie B: 161 T: 62,83 W: 252,3 Kcal:2116, Jak widać brakuje mi troche białka, tłuszczy dość sporo oraz kalorii brakuje mi ok. 200 natomist mam spora nadwyzke Węgli... proszę o pomoc :) Dietę układałem na podstawię: [...]

[...] i na prawdę fajne wymagające pozycję ale oczywiście każda ma różne poziomy w zależności od tego na co danego dnia możemy sobie pozwolić. Muszę jej w ogóle podpowiedzieć że brakuje moim zdaniem takiej jogi dla kobiet w ciąży. Bo wszystkie które do tej pory robiłam są bardzo lekkie i brakuje czegos co mogło być być większym wyzwaniem. Do tego [...]

Ballada o pedałach Pamiętam Te Oczy Zaropiałeeee On Mnie Kochał I Ja Go Kochaaałemmm I Nawet Gdy Tańczyłem W Grupieeee On Trzymał Mnię Rękę Na Duuu....żym Kolanie Aha Tak Dobry Był Dla Mnie Gdy Rano Sie Wstało Na Każde Śniadanie Mnie Robił Kakao .. A Teraz Gdy Odszedł Nie Bawi Mnie Kasa Bo Bardzo Brakuje Mi Jego Wielkiego Ku....temu Się Zwracam [...]

[...] Piotr Kaleta HEAT 3: Mieszko Bulik Adrian Kremski Michał Bajan Kamil Wierzbicki Patryk Kluczyński TEAM HEAT 4: Onpoint team f*** the rest Arbuzy Łobuzy WecandDoit Cross Training Krosno Odrzańskie Two 2 Swing Nacho gonzales CF ZIELONA GÓRA Coast Fit Lab NOLIMIT URSUS WOD 1 HEAT 1 16:15 HEAT 2 16:29 HEAT 3 16:43 HEAT 4 16:57 Kogoś brakuje?????

Orca sama w sobie jest dobrą firmą, ja mam 2XU, które swego czasu polecił Xzaar i pływał też w tym Marcel no i jestem zadowolony, ale Orc na startach nie brakuje więc jeśli jest popularna to musi być też i coś warta, nie jest to w każdym razie jakaś nieznana firma no name ;) co do rozmiaru 8 o którym wspominasz wydaje się być "papierkowo" dobrym [...]

Ja uważam, że i tak kto by nie był, nic (niewiele zdziała...). Co może zrobić trener gdy brakuje piłkarzy którzy umieją zagrać na wysokim poziomie 3 mecze na przestrzeni 2 tygodni? Nic... W Hiszpanii kogo by nie dali na trenera to zespół i tak wygra. U nas brakuje wykonawców. A brakuje, bo ktoś (PZPN) zaniedbał najmłodszych. U nas piłkarz 25 lat [...]

więc tak- w "Wl 3/5/1" brakuje trochę objętości-stąd dodałem dipsy,floora i wyciąg na tric ogółem moje wyciskanie można określić mianem "wąskiego", więc tu nie trafiłeś ;) wyrzuciłem wyciskanie na barki bo: a) jest kwestią sporną czy ciężkie barki (<5p) mają przełożenie na WL b) nie lubię wyciskań żołnierskich ;] c) Rep [...]

[...] WL... chciałem powtórzyć serię na maksa bo 3' powtórzenie było blisko,skończyło się jak się skończyło,singiel już był zbyt oporny. Mam wrażenie,że w WL brakuje jednak tego tygodnia 5/5/5+. W sumie przełożenie mam chyba niezłe skoro ze 102,5x2p mogę zrobić ponad 120kg,ale jednak wolałbym kończyć ten tydzień na 5-7p. Za [...]