o to mozesz troche zaszalec najpierw oblicz czego najbardziej brakuje Ci w diecie przypuszczam ze najwieksza uwage bedziesz musiał zwrocic ku serwatkom - olimp whey matrix glutaminą - bierz ktora wychodzi taniej i ZMA a jak Ci starczy kasiory to mozesz wrzucic HMB w ilosci 3-4g dziennie w podzielonych dawkach oczywiscie cyklicznie(tj 2razy w roku) [...]
I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 za mało białka, brakuje tłuszczu II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew [...]
[...] tam jest napisane, że jest to trening na sześć tygodni, a poniżej w treści; PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 1-2 i PROGRAMY TRENINGOWE NA TYGODNIE 3-4. W takim razie brakuje tam na 5 i 6 tydzień? A można by było w 5 i 6 tyg. zastosować inny wariant ćwiczeń z 3-4 tyg? Fajnie, że ten trening można robić również w seriach bo jak to na [...]
@Adzik, dzięki wielkie! staram się, by wizualnie i treściowo było na wysokim poziomie. Brakuje tylko wyników, ale o to walczę! Dzień 10/126 O dwóch ostatnich dniach nawet nie chcę pisać. Wpadło trochę śmieci, ale o kondycji nie zapomniałem. Wczoraj "pykła" piątka, dzisiaj prawie 7,5km. Już 10 dni za mną, w poniedziałek wjeżdżam na siłownię i [...]
[...] jednak mam nadzieje, ze bedzie w co najmniej takiej formie jak rok temu albo lepszej. W zasadzie to ciezko uplasowac Brancha na jakiejs lokacie, bo jemu wlasciwie nic nie brakuje - jezeli jest przygotowany na 100%. Dlatego to niestety kwestia jaki typ sylwetki beda preferowac tego dnia sedziowie. A patrzac na historie AC Branch ma szanse na [...]
Jak dla mnie na podboj olimpi brakuje mu rzezby... i to chyba na kazdej parti. BUHAHAHAHAUHAUAHUAAHUAHAUAHAUHAAUAHUAHAUAHUAHAUHA DOWALIŁEŚ ziomek!!!!!! Branchowi brak rzeźby?!?!!?!!? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-05-02 07:44:41
heh no nie powiem jest wielgachny typek ale uwazam ze jest jednym z tych pro ktorym brakuje"tego czegos"co by ich w jakis sposob wyroznilo,dalo przewage nad rywalami!dlatego jest i bedzie blisko czolowki ale na szcycie dla niego miejsca nie ma!to moja skromna opinia
Ja bym powiedzial, ze kazdy z prosow sie w jakis sposob wyrozna (mam na mysli scisla czolowke), a wracajac do Warrena to: aktualnie on i Green prawdopodobnie najlepsze nogi w branzy, potezna klatka, niesamowite okablowanie. Brakuje proporcji i estetyki, zdjecia na masie - totalna porazka.
W gazetach kulturystycznych są czasem takie pierdoły ze płakać się chce... Dają Ci zdjęcie Jamesa i mówią że to Martinez albo piszą że Wolfowi brakuje masy :P
kozak bez dwoch zdan ! Moim zdaniem zasluguje na Sandowa jesli chodzi o jego tytaniczna prace i walke, ale jesli chodzi o sylwetke to niestety kurcze brakuje mu niektorych elementow ukladanki
JAkby jeszcze w pozie bicepsy tyłem lepiej wyglądał to by była miazga, tego mu brakuje. Moim zdaniem nie wygra Mr.O bo jego sylwetka nie pasuje do tego tytułu
W środę rosyjscy siatkarze udali się na Kubę, gdzie w piątek i sobotę rozegrają mecze drugiej serii Ligi Światowej. W składzie Sbornej brakuje kilku podstawowych zawodników. Trener Daniele Bagnoli pozostawił w kraju takich siatkarzy, jak Aleksiej Wierbow, Denis Kalinin, Oleg Samsonyczew, Siergiej Tietiuchin i Aleksiej Kuleszow. Wszyscy wymienieni [...]
[...] o pierwsze miejsce, ale nie będzie to łatwe. Więcej pokażą mecze z Brazylią. Domeną młodych jest waleczność, ale ważne jest też doświadczenie, którego obecnie trochę nam brakuje - powiedział Zbigniew Bartman w rozmowie z dziennikarzem TVP Sport, Piotrem Dębowskim. Na pewno wiele w dzisiejszym meczu będzie zależeć od formy Zbyszka Oby spisał [...]
Zarówno chęci jak i czas są. Brakuje wiedzy, dlatego przyszłam po rady do ekspertów ; ) Czy mógłbyś podać konkretne informacje, tzn. które dokładnie produkty?
[...] hack maszynie - przodem 1x15 9. Odwodzenie wyciągu dolnego w tył (pośladki) 3 x 10-12 / na nogę + cardio: 40 min Komentarz: Bardzo mi się nie chciało iść na trening. Sił brakuje, dzisiaj zgrzewkę wody (6x1,5l) niosłam oburącz @@-) Ale poszłam, wkręciłam się i było fajnie 8-) Zmieniłam sobie kolejność żeby mi się przyjemniej robiło i zamiast [...]
RANKING (najczęściej polecane)
