brakuje

Trochę białka brakuje

rozpoczynaj trening od wyciskania na dodatnim skosie (zależy tez jak twój trening wygląda w ogóle) i do tego rozpiętki na ławie, bramie albo maszynie by środek klatki wypełnić bo jak widać na fotce też brakuje tam mięsa, skupiaj się na maksymalnym spięciu mięśnia

no to mnie tylko jeszcze tutaj brakuje gratulacje rion:D

[...] odzywki ktore kupiels sa gorszym uzupelnieniem diety (gorszym niz natorualnie wystepujace w niej skladniki), stad tez uzywaj ich tedy kiedy Ci danych skladnikow pokarmowych brakuje. Nie napisales nic o sobie, o swojej diecie, wiec trudno cokolwiek doradzic. Jesli nie wiesz czy mozna laczyc gainera z odzywka - coż, wywnioskowac mozna ze nie [...]

To mi wychodzi z jaj i orzechow włoskich =) brakuje mi około 40g tłuszczy jak napisałem proporcje 1/1/1 są ok tak ? i takich się trzymać ?:D

za dużo białka max 2 g na kg masy ciała tuńczyk w oleju, szynki, serki odpadają słonecznik też w takiej ilości brakuje zdrowych tłuszczy : tłustych ryb, oliwy, lnianego siłownia zdecydowanie lepszym wyjściem

[...] duży tych tytułów przypisuje! Póki co moi zawodnicy zdobyli zaledwie kilka no może kilkadziesiąt medali rangi Mistrzostw Polski, do wychowania wielu Mistrzów Polski jeszcze brakuje ;) Cieszę się że konkurs miał całkiem niezłe zainteresowanie, jako że może nie wszystko udało mi się dokładnie wytłumaczyć co do zasad rwania siłowego (np. nie robimy [...]

Po południu brakuje Ci trochę kcal. Jeśli naprawdę przykładasz się i jesteś ambitny w tym sporcie to za jakiś rok móglbyś spróbować. Na razie nie - ale to kwestia tego - czy wiążesz jakieś konkretne cele z tym sportem, może jeździsz na zawody.

[...] tyle co napisza na stronach a nie zadko mija sie to z prawda :( dlatego wolał bym zaufac Paną expertą :) Z przedtreningówek mam juz White flood wiec shotguna odpiszcze Diete mam, plan rownez brakuje mi tylko odzywek :( Czyli z tego co wywnioskowałem dzieki Wam... Nitrobolon Energizer v Green Magnitude + Olimp BCAA Xplode + Test Force Tak ??

dokladnie bardzo duzo rzeczy tutaj brakuje po sklepach

Hehe dobrze ze takich cymbalow nie brakuje to jest sie z kogo posmiac ;) no ale czasem to az nerwy biora.

[...] posiłek przed treningiem i po treningu) i dwa mniejsze (2 śniadanie i posiłek nocny) - w tych posiłkach może być mniej kalorii, ale musimy pamiętać o wszystkich elementach, które wymieniłem. Ryż brązowy z warzywami to nie jest posiłek, brakuje porcji białka i tłuszczu. Tymi zasadami należy się kierować, pamiętając o wyjątkach.

[...] wiedzy/teorii nie powinno mi nic pojsc(wrecz powinienm spasc) , nie byly spelnione dwa warunki : micha i ciezki trening(nawiasem mowiac patryk do mnie to Ci jeszcze wiele brakuje) Patryk Jest jzu prawie polowa kwietnaia dalej na cyklu,czy moze lipnie idzie!!! Masz przeceiz taka wiedze z forum. A tamto to byla ironia, kt nie potrafiliscie [...]

5g kreatyny + 40g-60g carbo zaraz po treniungu profi whey mass miedzy posilkami albo do mniejszych posilkow w ktorych brakuje ci białka

Jak Ty układałeś tę dietę nie wiedząc, że gdy brakuje białka to należy je dostarczyć z określonych źródeł?

Odświezam "Potrzebuję 33pkt. (tyle mi brakuje), z checia od kogos kupie w niskiej cenie Propozycje proszę kierowac albo na e-mail: [email protected] albo na GG 6562960 Nie chce skupowac od kilku osob, chce kupic od jednej osoby min.33pkt maksymalnie 40pkt. " Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-10-05 12:58:02

oddawaj!! mi brakuje ok. 209 do Twojego wyniku

Artykuł jest merytorycznie do dupy i tyle. Można sobie zrobić krzywdę. A to że na forum nie brakuje maniaków którzy by sobie zastrzyk zrobili nawet nożyczkami to ja wiem. Pamiętam jak kiedyś ktoś napisał że metkę można przerabiać na formę iniekcyjną. Strach się bać.

bezsens bym schodził 20zl nizej bo brakuje 5 kapsów ;/ punkty wszystko jest.

Dobra koniec tych głupotSzerokości ci brakuje w barkach wbrew pozorom najlepszum ćwiczeniem na to (oprócz ćwiczeń na barki)jest podciąganie na drążku w szerkim chwycie do klatki. POZDROWIENIA!!!