brakuje

[...] oprócz Cutlera sie nie nadaje na Mr.O taka nastała bryndza w kulturystyce. Jakby szukać potencjalnego nastepcy bez wyraźnych braków to MArtinez, którego nogom jeszcze troche brakuje ale nie jest to taka dysproporcja jak Heath i jego obręcz barkowa. Tak to nie widać nikogo z potencjałem na Mr.O według mnie ale jak sie nie ma co sie lubi to sie [...]

Zrób tak B 2,5g/kgmc T 1g/kgmc W tyle ile Ci brakuje do dziennego zapotrzebowania albo trochę więcej

[...] tutaj wyszło po jakimś czasie z ważenia, bo się nauczyło jak jeść, żeby działo się to co ma się dziać. A zasada jest prosta - ustalasz rozkład - dzielisz BTW w miarę po równo na liczbę posiłków, jaką lubisz jeść i tak jesz. Trzymając się tylko tej zasady sama zauważysz, że banan solo nie pasuje, bo to same węglowodany i brakuje białka i tłuszczu.

jest o normie i jest o za niskim poziomie tescia, brakuje info o wysokiem poziomie testosteronu (a taki jest na cyklu) i wpływie na zdrowie: W przeszłości udowodniono, że testosteron oddziałuje supresyjnie na układ odpornościowy, przez co panowie są podatniejsi na szereg chorób i częściej doświadczają nawrotów. Poza tym mężczyźni w większym [...]

[...] 40 kg. Pewnie za jakiś czas zabraknie do MC i przysiadu (pomijam kwestię gigantycznych krążków, które utrudniają mi utrzymanie równowagi). W zasadzie do wznosów łydek już mi brakuje i nie wiem, jak sobie sprawę utrudnić. Aero nadal nie robię tzn. staram się wykonywać króciutkie mini-treningi GPP, ale średnio mi to wychodzi. Nigdzie mi się narazie [...]

Czytałam, czytałam wypowiedź krewetki. Dodaje animuszu :) Mnie cierpliwości nie brakuje, najważniejsze, że jeszcze nie zachorowałam. Wygląda na to, że laptop będzie potrzebował fachowca.. Na szybko wrzucam miskę na dziś i na jutro, bo nie wiem, jak mi się jutro uda dopaść internetu w celach prywatnych [...]

[...] winna moim Opiekunkom i Fanom %-) Na poważnie, to wiem że na pewno kaleczę technikę. Mój problem jest taki, że jak się chcę mocno skupić na postawie, to zapominam oddychać, brakuje mi powietrza i tracę równowagę (to nie żart niestety). Nie ukrywam też, że byłam mocno zdenerwowana %-) Wyciskanie na skosie: ewidentnie źle złapałam sztangę = [...]

piotrek chyba kazdemy brakuje podciagacza hehe walimy jednym autem jakby co ? w 4 wyjdzie przyzwoicie cenowo pytanie do wycwiela , jaki czas w ustawce jest uznawany za przyzwoity generalnie , moja obecnosc jest niepewna, zalezy co tam wymysli zona na wszystkich swietych ;)

[...] że uda mi się zarazić przynajmniej parę osób w okolicach Trójmiasta. Chociaż nie wykluczam towarzysko wypadu gdzieś dalej dla zmiany otoczenia. Jak się ćwiczy samemu to brakuje trochę rywalizacji...dopingu. Czasem się nie chce wyjść.. Myślę że jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej siłowni czy cardio, można stosować uzupełniająco żeby [...]

[...] się mieścić w tych akceptowalnych tutaj 150g (może rano do płatków zamiast mleka jajca? w wersji delikatniejszej zrobić omlet, albo hardcorem na surowo ;) ) W drugim posiłku brakuje Ci źródła węgli, czwarty to też chyba za wcześnie na rezygnację z nich. I wiesz, że powinnaś się starać dobić z warzywami do 700g min? Jesz tyle? Trzymam kciuki!

[...] czekoladowy, sezamki? Co to ma być :-> ? Jak chcesz pić alkohol to najlepiej wino czerwone wytrawne a jak nie wino to czyste alkohole a nie słodzone likiery czy drinki. W pierwszym posiłku brakuje porządnego źródła białka a winogrona czy sezamki to nie posiłek. Czyść miskę bo będą kary ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-16 13:10:56

[...] czyjs trening, jak chcesz sie bawic w szegoly to rob splita, gdy chcesz konkretow FBW w dziele Dla poczatkujacych sa gotowce podwieszone. Twoj trening jest fizycznie niemozliwy do wykonania, jak go robisz znaczy ze sie zabawiasz a nie trenujesz i nic z tego nie bedzie. Do twojego idealu brakuje ci kilku lat solidnych treningow i odzywiania.

"Do twojego idealu brakuje ci kilku lat solidnych treningow i odzywiania." buahaha, lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok.. wiec nie gadaj takich rzeczy, ten koles na zdjeciu wcale nie ma super klaty ;p

[...] miesien swojego ciala w takim stopniu jaki on potrzebuje. Jak juz zaczniesz rosnac i bedziesz tych miesni troche mial, to mozesz sie zaczac bawic w dorabianie miesni ktorym brakuje wielkosci. Wiesz co jak sie tak robi ten biceps i robi, to pozniej widzimy na ulicy chlopaczkow z chudziutka raczka cienkimi nozkami i przerysowanym bicepsem - [...]

Correa wysuszony jak zwykle,ciekawe co zwojuje, na pudlo napewno ma szanse,laske ma ufff , Rockel chyba zyciowka , swietne barki,bdb proporcje ale brakuje tego "czegos" temu zawodnikowi Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2009-09-25 22:21:18

JAy bardzo dobra forma Dexter w swoim stylu Phil i Kai dobrze ale brakuje im ostatniego szlifu moze dzis bedzie lepiej ? Wolf mega zaskoczenie , niestety negatywne pierwsza 4 to: Phil, Kai, Dex, Jay ale kolejnosci to juz ni*****a nie idzie ocenic IMO na dzis ponownie Dexter

[...] rzeczy zwiazanych ze swoim szkieletem... Greene- powinien byc poza pierwsza trojka zdecydowanie.. Dexter - nieee, pomimo swietnej sylwetki, nie wyroznia sie niczym. Martinez - wspaniala sylwetka, drugi moj ulubiony zawodnik. Niestety brakuje mu tej potegi ktora ma Cutler. Uda nie zachwycaja.. Wolf - duze rozczarowanie... BTW , CUTLER - nr.1 !

[...] najlepszą formę docięty masakryczne, widać ze przyłożył się na ponad 100 procent, Phil też prezentuje się elegancko jednak jak stoi w porównaniach między dexem a Cutlerem to jeszcze troszeczkę mu brakuje,Dexter jak zwykle przygotowany bdb. dla mnie to są kandydaci do top 3. mam nadzieje że Kai się poprawi i tez powalczy o jak najwyższą lokatę.

Wszyscy którzy tak podniecali sie Philem teraz widzą ile mu jeszcze brakuje, za rok jego olympia?? A myslicie że Cutler nie chce 4 Olympii?? Phil przy jayu w formei wygląda jak dziecko

[...] I jako jedyny aktualnie, moze jeszcze Kai, ma ten rodzaj super plastycznych miesni (o ktorych Jay Cutler moze tylko pomarzyc), ktore swietnie sie eksponuja(eksploduja). Nie brakuje mu tez zadnej z partii miesniowych. Kropka. Jedyny zarzut to jego waska obrecz barkowa i (dla niektorych) to, ze cyce mu do pepka nie zwisaja.. W tym roku [...]