Witam. Próbuję ułożyć sobie dietę. Jakiś zarys mam (nie wiem na ile dobry dlatego proszę o ocenę). Do tego jak widać brakuje mi dużo węglowodanów. Czym je uzupełnić, aby nie przekroczyć innych makro? /SFD/Images/2015/6/10/0c0345c2cbe04c3cafca7d3578a9c037.jpg
Mam do sprzedania Izolat sports one samk waniliowy, 2700 g (otwierany, brakuje 4 miarek-120 g), 800 g ostrowi Wpc 80, aminokwasy BCAA olimpu otwierane, jest 250 kapsułek. Za całość chce 200 zł + koszt wysyłki moje gg 350785.
mam do sprzedania wzmacniacz eltron i kolumny eltron to mój tel kom 669184256 Pozdrawiam czekam na telefon sprzęt godny uwagi w dobrym stanie cena do uzgodnienia zapraszam do kupna działa bez zażutu w zmacniaczu brakuje paru pokręteł ale to szczeguł ważne że działa wzmacniacz i kolumny
nie wiedzialem jaki dzial wiec wrzucam tu ;) czasem lapia mnie bole kosci (najczesciej lokciowa - ta grubsza miedzy lokciem a dlonia). czy brakuje mi jakichs witamin/elementow? czy moze trening jest za intensywny?
jak w opisie. punktow 42 malo ale moze komus wlasnie brakuje kilku sztuk arthroblock z olimpu nowe, bez holo - 35 zl cena sklepowa to 45 do negocjacji oczywiscie. Allegro mozliwe
Do działu dla zaawansowanych brakuje mi parę miesięcy (4ech %-) ), więc pytam tutaj. Jakie ćwiczenia pomogą oderwać sztangę od ziemi w martwym ciągu ? Nie mogę oderwać 215kg od ziemi a z racka z wysokości kolan dociągnę 240kg https://www.youtube.com/watch?v=NPqKJ8c_6Ko
Kupiłam sobie dzisiaj magnez ponieważ brakuje mi tego pierwiastka. Z serii Zdrowit.Nazwa: Magnum. Należy zażywać 2 tabletki na dobę.Nie wiem kiedy je najlepiej brać. Rano czy wieczorem?Po jedzieniu?
Sprzedam: hatle x 2(brakuje jednego zacisku) odważniki 4 x 1,5kg odważniki 4 x 5kg odważniki 2 x 2kg Odbiór tylko osobisty w Bydgoszczy Wrazie czego dzwonić 794616739
Siemanko brakuje mi jakeis 100g wegli a mamy juz godzine 00:30 i chcial bym wypic porce Glucofast´a u PEAK 100g a spac bede szedl kolo 1:30-2:00 to jeszcze quark z ~100g dozuce Panowie da rade teraz to wypic czy juz niezbyt? jeestem na typowej masie
Brakuje mi w diecie jakieś 10 % tłuszczy ? Ustalilem sobie 50 % Wegli 30 % białka 20 % tłuszczy. Jak tanio i dobrze uzupełnić tłuszcze w diecie ? Moge pic nawet sama oliwę z Oliwek mi to nie przeszkadza ale jest dosyć droga ?
Znalazłem na pewnej stronie do kupienia dwie wersje odżywki Anabolic HALO: wersję USA i UK. Patrząc na skład obu widać że w wersji UK brakuje kilku składników zawartych w wersji USA. Czy może być to spowodowane tym że te substancje są niedozwolone w Europie?
Sprzedam adidas f50.8. W zestawie posiadam 2 cholewki, wkrety (1 brakuje), wkladki. Na allegro ceny wachaja sie w granicach 300-400 zl, lecz ja az taki podly nie jestem :) Cena do negocjacji. Kontakt PM oraz gg:6125888
Witam. Mam białko (ostrovia) i carbo oraz omega3. Kiedy i w jakich ilościach to przyjmować? Czy można brac razema moze czegoś brakuje? Jak doradzicie to kupie. Jeżeli to pomoze to mam 20 lat, waże 57kg. Z systematyczną dieta jest mi bardzo trudno.
Mam 16 lat Wzrost: 188cm Łapię się obręczy kosza na wysokości 305cm, ale żeby zrobić wsada troche mi brakuje. Czytałem trochę na ten temat, ale nie mogę się zdecydować. Proszę o pomoc
Cześć Szukam czegoś porównywalnego mocą do starego mesomorpha z 1.3d Dawno nic nie jadłem, ale po przedtreningówkach typu S.A.W lub napalm mogę iść spać. 1-4 miarki niewielka różnica a więcej już tylko zmula \-) Czasami brakuje mi chęci, raz na kilka treningów przydałby się jakiś pobudzacz.
Cześć oglądając filmik BJJB pomyślałem,że warto przestać być tak zwanym patykiem i przytyć trochę. Obecnie mam 16 lat, 170cm i ważę z 50kg, patrząc w lusto na wydechu widzę trochę żebra więc brakuje trochę ciałka. Warto zacząć jakąś dietę czy nie ze względu na mój wiek?
Cześć oglądając filmik BJJB pomyślałem,że warto przestać być tak zwanym patykiem i przytyć trochę. Obecnie mam 16 lat, 170cm i ważę z 50kg, patrząc w lusto na wydechu widzę trochę żebra więc brakuje trochę ciałka. Warto zacząć jakąś dietę czy nie ze względu na mój wiek?
wiem cos tym bo sam to mam juz 5 miechow sie lecze, jest lepiej ale do zdrowego kolana duzo brakuje >......... .......................... ............ ............... ............... ....... ... ..... ................ ............... ...........
Cześć, miałam niedawno (2tyg temu) kontuzję kolana - skręcenie. czy są jakieś ćwiczenia cardio bez użycia kolan? trochę mi tego brakuje a kolano nadal boli, wolałabym nie obciążać go w zaden sposób. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
Witam otworzyłem wczoraj to białko i po prostu nie mogę go pić w ogole mi nie smakuje. Wiem nie chodzi o smak ale o działanie ale ja po prostu nie wypije go. Zapłaciłem za nie 145zł jeśli ktoś by chciał sprzedam je za 100zł brakuje tylko jednej porcji. Pozdrawiam
