bongo1 czytam twoje wypociny i dawno doszedłem do wniosku ze jestes nierozgarnietym 12latkiem a teraz widze ze przegiales pałę i w dodatku brakuje ci kindersztuby a w zasadzie w ogóle jej nie masz. posluchaj - ja mam inna propozycje. Przyjedź na Łanowa 85 i pokaż nam co Ty za pomocą swojego bjj zrobisz z naszym "tradycyjnym gównem". [...]
[...] nad kontynuacją ćwiczeń, a doczytałem się, że Lafay to trening siłowy, ale czytałem też, że to na początek powinno się robić trening na masę, a na pewno w moim przypadku, w którym mi jej brakuje. No i doczytałem się też, że dla początkujących jest ACT, więc naszło mnie pytanie, czemu mam robić Lafaya jak i tak masy nie mam. Za dużo już tego... ;/
[...] na inne piętro zostają ze 3 min więc nie mogę brać żadnych pojemników (nie starczy mi czasu). Często biorąc np. 6 bułek do szkoły jem je przez cały dzień w szkole bo brakuje czasu Hmm.. W temacie s.m.p.a przeczytałem, że gainer nie nadaje się do szkoły. A właśnie w szkole chciałem pić zastępując tym jeden z dwóch posiłków. Co Wy na to? O [...]
no po 5 tygodniach ćwiczeń to powinieneś wyglądać jak Dorian Yates.....plan treningowy trochę z dupy wzięty......poczytaj o tym i pamiętaj , że kulturystyka to sport dla cierpliwych..........i skoro do idealnej sylwetki brakuje ci tylko trochę w klacie to większość ludzi na tym forum powinna ci zazdrościć ;)
[...] w oparciu o powyższe arty... I czytanie ze zrozumieniem sie kłania - nie mam idealnych wymiarów tylko z klatą jest najgorzej / najbardziej odbiega od ideału. Gdzie indziej brakuje mi do ideału np 2-3cm a w klacie 10cm :/ No i jeżeli w klacie nie przybrałem ani 1cm to czemu w kolejnych miesiącach mam coś przybrać?? Jak cos to raczej na odwrót [...]
[...] , ćwicz normalnym splitem 3 razy w tygodniu, wypracuj odpowiednią technikę , poćwicz minimum rok a nie oczekuj efektów po 5 tygodniach.pewnie nawet nie potrafisz technicznie wykonać ćwiczeń , które rzekomo wykonujesz.i nie pisz bzdur , że brakuje ci 2 cm do ideału ...........no chyba , że to był żart , którego ja i inni tutaj nie załapali ......
a gdy czasu na wszystko brakuje, ale jeść trzeba, bo treningi się robi ;-) je się jednogarnkowe potrawy, które smakują całkiem fajnie: postawiłam na kuchni dwa gary, do każdego wrzuciłam: polędwiczkę, marchew, cukinię, brokuła, sok pomidorowy własnej roboty, przyprawy (różne w każdym garze), pomidory suszone a pod koniec do jednego gara jeden [...]
przegralismy z Niemcami..trudno sa lepsi i duzo nam do nich niestety brakuje.. ale szanse na wyjscie z grupy jeszcze jak najbardziej sa teraz mecz z Austria, z ktora grzechem byloby nie wygrac Roger od pierwszej minuty i 3 pkt optymizm ponad wszystko
No w sumie w ogóle mu się nie dziwie,bo jak zobaczyłem jego plan treningowy to na prawdę bite pól dnia. Do tego zapewne szkoła,dieta i oczywiście życie prywatne. Mi dzień zapier***a ale jemu to już na prawdę czasu brakuje;)
Ja już nie startuje w klasyku, przeszedłem do wagi ciężkiej, myslę ze na podium brakuje mi jeszcze trochę mięcha. Chociaż sędziowie mogą różnie oceniać. mam 20 lat junior jest do 23 więc mam jeszcze czas:)
[...] na paznokcie ozdywki nawilzające - np Vipera żel nawilzajacy za 9 zl. "Od wewnątrz" mozesz takze wiele zdzialac bo brzydkie paznokcie sa czesto sygnalem ze brakuje organizmowi witamin i mikroelementow. Ważne dla paznokci skladniki pokarmowe: białko, a przede wszystkim egzogenne aminokwasy (np. fenyloalaninę, metioninę, lizynę) - [...]
[...] (m.in. Roman Riquelme). Jeszcze niżej znajduje się Deportivo La Coruna. Ekipa, która niedawno sięgała po mistrzostwo, straciła swoje wielkie, stare gwiazdy, ale wciąż brakuje solidnych następców. W środku stawki znajduje się Osasuna Pampeluna, która po słabym początku, w końcówce niesamowicie wystrzeliła i odbiła się od ogona tabeli. [...]
lepiej oraganizmowi dostarczyc to czego mu brakuje. bez kitu mozesz zaczac od tych zwyklych galaretek chyba zlotowke kosztuje a masz na dwa, trzy razy, przynajmniej ja sobie je tak pilem i przy okazji masz do dyspozycji rozne smaki :). jezeli nic z tym nie zrobisz to jest szansa, ze ulegniesz jakiejs niespodziewanej kontuzji, a po co potem sobie [...]
No, ale Liston to naprawdę był potwór. Szkoda że te Jego walki z młodym Alim wyszły jak wyszły, bo brakuje trochę odniesienia.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-03-12 15:51:56
Prawie oficjalnie,brakuje podobno tylko jedynie oświadczenia któregoś z klubów,bo umowa został dogadana itd. .Ale trzeba czekać. W każdym razie troche szkoda,ze wybrał taki a nie inny kierunek.Bo pewnie się powtórzy historia jak z Mierzejem,o który słuch zaginął.A z obrońcami na jakimś tam w miare sensownym poziomie trochę lipa u Nas No i tak jak [...]
Co z tym kręgosłupem ? Po jedym ćwiczeniu na partie wystarczy. To podciąganie w DNT to może byc problem z regeneracją pleców. Brakuje białka w tym koktajlu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-22 18:34:51
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
