brakuje

[...] 2 x 6 powt. ciezarem 72kg.wiec mysle ze progresja jest.ciekawe tylko jak wygladaja teraz wyniki w wyciskaniu normalnym,bo to które wykonuje jest wąskim chwytem locu - no wlasnie brakuje mi troche wyciskania na barki.chociaz musze przyznac ze te potrójne superserie są niezle /mocna pompa/ Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-20 17:27:10

[...] Uważam że definicja jest coraz lepsza :D zyły już wychodzą na treningu Hyper na bicepsie,barkach i klatce. Na nogach wychodzą na łydkach ale widze ze na udach nie wiele brakuje żeby sie pojawiły bo jakies przebitki są. Chce wbić te 70kg na wadze i sprobować rekompozycji :D /SFD/2017/5/8/d5d09687dfba41f395fe90218f211882.jpg [...]

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ brakuje mi kopniaka przed treningiem, a ten środek sprawdzi się świetnie ! #edit formularz nie działa ; d Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-01 18:27:54

teraz zauważyłam - brakuje "a" w moim haśle Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ zbiera świetne opinie i chciałabym zrobić niespodziankę chłopakowi

Bez kitu, brakuje klatki.

I po co ja tu wlazlam 8-) az w brzuchu mi zaburczalo a ja na vlcd i takich pysznosci niestety nie mam :( Ja się wycwaniłem. Jestem na końcówie redukcji i wchodzę tutaj dopiero po kolacji }:-(};-)/ PS Aga Pizza opanowana. Ale inspiracji mi nie brakuję jak na razie };-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-31 20:05:02

Jedzonko z ostatniego czasu, nieco mnie nie było bo jestem w dwupaku i czasu brakuje na gotowanie (zdrowe %-) ), ale jak tylko coś powpada, a mnie przypomni się cynkąć zdjęcie - to wrzucać będę, faza na ciacha domowej roboty ostatnio, ale bez zdjęć...niestety. 1. Chlebek z serem kozim, sałatka, herbata - gojnik i zblendowany banan z mlekiem [...]

przedw wszystkim tluszcze- masz je oparte w głównej mierze na jajach. brakuje oliwy, lnianego, tlustych ryb, awokado, orzechow. wszedzie oczywiscie warzywa. miesa tez wymieniaj- poza cycem, rowniez wieprz, wolowina, ryby, inny drób. ryz bialy zamien na basmati, brazowy, pelnozisrnisty, kasze gryczaną. po aero mozesz zjesc i po 40 minutach. nie ma [...]

DANONES - moja droga motywatorko! ;-D z pewnością wpisy będą pojawiały się częściej. Brakuje mi samodyscypliny sportowej;P 2013.03.18 MISKA 1. kotlecik wieprzowy + ryż 2. twarożek swojski (od sąsiadki) jabłka 2 szt + batonik owsiany własnego wykonania (kakao, owies, białko w proszku, bakalie) 3. łosoś wędzony 4. kotleciki wieprzowe + ryż napoje: [...]

[...] Grant to jednak nizej nawet od Briggsa... a mnie zrazil jak walczyl z gunn'em a jak walczyl z banksem ;)albo z caninghamem.Z grantem pokazal jedno adamek,dobrze sie rusza,brakuje wykonczenia,czysto prawy prosty z kontry,wytrzymal to,kliczko mu nie zagrozi.Adamek wie jak walczyc.Zreszta kliczko i adamek maja podobny styl/taktyke walki,tylko [...]

Ale z Twojego treningu wynika, że trenujesz tylko klatę, brzuch i plecy a co z resztą partii mięśniowych ? Poza tym siłowo to nie ma co szaleć bo sprzetu mimo wszystko brakuje.

chociaż jeden który nie zawyża wymiarów, świetna sylwetka tylko małe bicepsy i brakuje najszerszego, do tego sie przyłóż

[...] 0 głodu moze o 22 wieczorem ale wtedy szybko zasypiam ... na tym dobierz-diete.pl sprobuje .... moze tam cos pomogą ... ale z aktywnoscią nie mam problemów ... miesni mi nie brakuje ... ale jednak przeszkadza tłuszczyk .. duzo cwicze i sie ruszam ale co za tym idzie duzo jadłem a co do tego chlebka WASA ... co moge zamiast niego np. na sniadanie [...]

ja mam problem z barkiem, pomimo ze nie brakuje mobilnosci, jakos dziwnie sklada sie przy sztandzie i zaczyna sie ucisk, wiec wole dmuchac na zimne i nie szarzowac

[...] zdecydowanie trwalsza i latwiejsza w utrzymaniu niz to co sie zdobywa na koksie w ciagu 2 lat.A co do czasu - wierz mi,mamy go wystarczajaco w zyciu.To tylko kolejne wytlumaczenie przed samym soba co do motywow brania sterydow.Niezaleznie od tego jak intensywnie zyjemy i jak nam bardzo brakuje czasu,jest to wylacznie wynikiem naszych decyzji.

[...] mowisz o przypadkach ktore nas nie dotycza, a ktorych zwykly paker z silowi nawet nie bedzie chcial czytac, nie mowiac o czytaniu ze zrozumieniem... kwestia tego czy ludzie ktorych problem dotyczy wogole wiedza co to internet... chcesz cos zdzialac w temacie - wyjdz mu na przeciw tam gdzie brakuje wiedzy - na silowniach jestem jaknajbardziej za

coś czego teraz brakuje http://img268.imageshack.us/img268/1430/p1j.jpeg

Ja sam uważam, że optymalne okno to 8h ewentualnie 6h. Okno 10h według mnie zbliżone jest już do standardowego sposobu żywienia do którego brakuje jedynie można powiedzieć 2h. Wiadomo, że nie ma sensu od razy startować od 6h bo może się to okazać zbyt drastyczne dla organizmu, ale starał bym się utrzymać to okno 8h +/- 1h. IF to przerywany post [...]

Czy to normalne, że na początku IF brakuje mi troche energii? I ogólnie jakiś taki zmeczony jestem, a śpię dość dobrze

[...] Teraz pomyślałem o LC w stylu IF, dziś 3 lub 4 dzień, chyba nie mam problemu z takim systemem (sam LC stosuje od stycznia chyba). Czy to jest jakiś sposob na dociecie brzucha? Trochę mi ostatnio brakuje motywacji do treningu, gorąco strasznie, przestałem biegac, siłka zadzierać i z mniejsza intensywnością... Moze ktoś w tym dziale pomoże?