brakuje

haha :D Ale Oivanen to nie Omrcen, Agamez czy Nillson. Brakuje mu z 10cm wzrostu i masy miesniowej :D

Mariosław-stawianie Farta wyżej niż JW i Reski niż Skry Georgu-sam układałeś te składy? Widać twoją stronniczość i to,że nie lubisz kilku zawodników jak np. Możdżonek. Co do takich zespołów jak Czewa,Delekta,Trefl działacze ściągną byle zawodników i liczą,że jakoś to będzie,np. wg mnie Antiga już nie wytrzyma całego sezonu,niestety nie te lata. [...]

[...] niesamowicie eksploatowany jest Kurek (ciekawe kiedy wysiadzie). Dobra gra kolejnego zmiennika Atanasijevicia, ktory rowniez dorobil sie MVP. W druzynie przeciwnej niestety brakuje Dawida Murka. Ten siatkarz niestety lata swietnosci dawno ma juz za soba. Dobra zawody znow zagral Janeczek co moze cieszycpod kontem reprezentacji ZAKSA Kedzierzyn [...]

Dokładnie, niech się rozwija bo w reprezentacji brakuje wybitnego atakującego :)

Brakuje Ci zdrowych tłuszczy. Kup koniecznie tran, bo brakuje Ci DHA i EPA. Masz sporo węglowodanów, pilnuj by były to dobre źródła, bo będzie Cię podlewać. Jeśli chodzi o rozkład makro to możesz podnieść spożycie białka czy to kosztem tłuszczy czy ww. Jeśli chodzi o ilość kalorii, to na śniadanie możesz się bezkarnie obżerać. Reszta posiłków z [...]

Wpis dla powiadomek. Generalnie super sylwetka. Nie słuchaj malkontentów, którzy mówią, że gdzieś brakuje szerokości czy grubości. Jest super proporcjonalnie. Nogom z ostatnich fot też niczego nie brakuje. Jak się dotniesz na zawody to będzie miazga. No i szacun za trening. Też takie lubię i robię podobne objętościowo. Nie za wielu ludzi jest w [...]

Ad3. Uzasadnij, to, czemu sadzisz, że Adamkowi brakuje talentu? Uważam, że nie tyle brakuje, co nie ma go w takiej ilości jak miał Andrzej :) Przede wszystkim uważam, że Tomek nie nadaje się tak do wagi ciężkiej jak Andrzej. Ad4. Te paski i tytułki są drogą na szczyt, później wielkie walki, jak Adamek będzie brany poważnie pod uwagę. Tylko z kim [...]

Podoba ci się? Mnie nie. Warzysz 95kg :) Dziewczyny przy 60 kg odchudzają się na takiej ilości kcal, a ty chcesz zaczynać od tego poziomu? Najpierw dochódź do poziomu swojego zapotrzebowania, co tydzień - dwa zwiększaj kcal o 200. Potem posiedź z 2 tygodnie na zerowym bilansie. A dopiero potem redukuj. Taka droga nie ma sensu. 2 posiłek -> Daj [...]

MDRAGON87 W zasadzie to mi już nie bardzo zależy teraz na pieniądzach, bo na obecną chwilę mi ich nie brakuje, więc nie będę walczył o 100 zł. Natomiast bardziej mi zależy na tym, aby wpłynąć na świadomość tego sprzedawcy, by przykładał większą uwagę do tego, co sprzedaje innym ludziom, bo sprzedaż zepsutych suplementów to narażanie innych ludzi [...]

[...] do góry i to mi średnio idzie. Ale umówiłam się na czwartek z instruktorka na priv i będziemy ćwiczyć i salta i te regripy. Na kole wpadł szpagatek i widać jak dużo mi brakuje żeby aktywnie to wyciągnąć mimo że na podłodze az tak dużo nie brakuje I w ogóle boli mnie gardło i ucho co znaczy że mam trochę obciążona odporność - u mnie to [...]

[...] mężczyzn 1500m mężczyzn wygrał Kenijczyk, trzeci był Polak Bartosz Nowicki, poprawiający minimalnie swój rekord życiowy z zeszłego roku. Niestety, do minimum olimpijskiego brakuje mu jeszcze ponad dwóch sekund. Za jego plecami rekordy życiowe poprawiło znacznie kilku naszych zawodników. Wciąż jednak bezskutecznie czekamy aż nasi zawodnicy [...]

[...] dadzą nam nic lub nawet mogą zaszkodzić. Z racji ze w piłce najczęstsza odmiana to sprint (do 20m) lub bieg przyśpieszony (tętno na około 70-80%HRmax.) więc wnioskując ze brakuje ci sił, kondycji musisz zwiększyć próg wydolności tlenowej, tłumacząc prościej mieć więcej sił na sprint. A żeby to zrobić trzeba mieć specjalistyczny trening z [...]

[...] obaw, jakiś taki przypływ wiary w moc mnie dopadł ;-) Samopoczucie. Dobre. Przeszłam od etapu unikania luster do etapu samozachwytu w każdym :P Dobra dobra, dużo jeszcze brakuje, ale zachwycam się samymi zmianami. Mój facet twierdzi, że w ciągu ostatniego miesiąca zmieniłam się więcej niż od listopada do początku konkursu. Chodzi, wbija mi [...]

regulamin dzialu - ankieta - to po pierwsze. po drugie nie ma opcji "bialko czy aminokwasy", jak brakuje bialka - kupujesz bialko. aminy bierzesz raczej okolotreningowo (zalezy jeszcze o jakich dokladnie aminokwasach mowimy). Nigdzie nie napisałem, ze "bialko czy aminokwasy", tylko ,,aminy czy bcaa". jak brakuje bialka - [...]

[...] wiecej kalorii Czyli dorzuciłeś następne 100 gr. piersi z kury czyli następne 21,5 gr. białka . Pytanie po co ? Chcesz się zmieścić w w swojej dziennej kaloryczności a brakuje Ci kalorii więc dorzucasz gdzie możesz białka zamiast np. uwzględnić w diecie więcej zdrowych tłuszczy . Masz ich tylko 0,85 gr. na KMC wiec możesz zamiast 10 gr. [...]

[...] fitynowy w przetworach sojowych skutkuje zmniejszeniem zdolnosci przyswajania zelaza i cynku, które sa potrzebne dla zdrowia i rozwoju mózgu a takze systemu nerwowego. W soi brakuje tez cholesterolu równiez potrzebnego do rozwoju mózgu i systemu nerwowego. Megadawki fitoestrogenów w recepturach sojowych zostaly wlaczone w wyniku obecnej tendencji [...]

zazwyczaj glosuje na staruszka Becklesa... ale tym razem nie zachwycil mnie jakos.. Parisowi brakuje plecow... Gaspari.. traci nieco na niskim wzroscie... Lee Haney wins!

[...] mięśnie brzucha. a co do bf mierzyłem programem pit bulla więc może za mocno szczypałem te sadło? moge komuś podesłać zdjęcie pleców żeby jest skompresował i tu wrzucił? brakuje takiej pozy, czegoś jeszcze brakuje w tym teście? dodam jeszcze że jak mi się przypomni to robie absII i prawie codziennie się rozciągam wieczorem lepiej mi się śpi

[...] nie zaczepiam cię, żeby sprowokować pogawędkę, nie wchodzę w spory na temat diet, bo po tej dyskusji tutaj szkoda mi czasu. Chcę po prostu byś wiedział, że prezentujesz postawę zamkniętą i nie umiesz przyznać się do faktu, że brakuje ci argumentów w dyskusji. Bo że brakuje to widać jak na dłoni. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-04-10 19:24:34

Plan wygląda solidnie.Jedynie w dniu nóg brakuje mi czegoś na hamstringi. Zrobiłbym tak: 1.Przysiad 2.Front sq,nogi wąsko(dostaną v.lateralisy) 3.Prostowanie to out 4.Goodmorning 5.Uginanie 6.Wspięcia stojąc 7.Siedząc Kompletny trening nóg,aczkolwiek po 4-6 tyg. trochę obciął bym objętość,to może być za duży cios dla cns. Poza tym brakuje mi [...]