SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • prosze o ocene tego cyklu!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Hard Gainer 5000g dextroza plus cell Pump 665g BioGenix l-glutamina 1000 mega caps Vital max dibencozide 100 kap magnum megabol ZMA Nutrend 6o kap. co sadzicie o tych suplementach, czy ich polaczenie jes ok, moze czegos brakuje lub cos jest zbyteczne...co do dawkowania prosze o sugestie z gory bardzo dziekuje sphinx TSH

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2006-02-06 13:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening /plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Probuje i próbuje ułożyć plan treningowy ale nic nie moge, szukam po stronkach to albo czasu mało albo sprzętu brakuje, moglibyście ułozyć(doradzic)jakiś plan przy założeniach że - mam ławke normalną i skośną -hantle -gryf łamany -sztange -obciążenie( sporo tego razem ponad 200 kg bedzie) TRENING : 3x w tygodniu po 1-2h. Zależy mi na ; Bicu,klacie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2008-04-05 20:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - zwiększenie kalorii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://zapodaj.net/6e9c7acf53068.png.html Policzyłem sobie zapotrzebowanie i wynosi tak 2569 kcal BTW 144,27/68,7/343 Czyli mam jeszcze podbić kalorie? Nie liczę obiadu , ale tam wyjdzie gdzieś 500 kcal i brakuje mi jeszcze 500 kcal . Jaki posiłek mi polecacie ? Może być ten zamiast posiłku o 19 00 . Liczę na jakieś ciekawe propozycje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-12-16 21:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Jak wiadomo robię Redukcję :). I przyznam że na suplementacji się nie znam, stosuję teraz Kreatynę i FireStarter (przedtreningówkę). Mam pytanie jak mam obliczyć czego mi brakuje w organizmie, czy mam kupić Białko zwykłe,Kazeine czy jakiś inny suplement. Białka staram się jeść jak najwięcej, ale nie wiem czy nie lepiej by było kupić białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2015-07-17 22:40:07 Liczba szacunów: 0
  • porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 16 lat cwicze jakis rok na siłowni no i mam maly problem... mimo ladnych wymiarów mięsni brakuje tej rzeźby zwłaszcza w okolicach brzucha.. cwicze brzuch, duzo ruchu tylko do konca nie wiem jaka obrac diete... nie jadam słodyczy i tłustych rzeczy, ale prosze o porade jak wyrzeźbic lepiej ciało... głownie chodzi mi jaka diete wybrac... pragne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2009-04-10 21:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Recepta na moje ręce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WItam. Dzieki Wam nareszcie zdobyłem trening na nogi i brzuch teraz do pełni szczęścia brakuje mi ćwiczen na rece dysponuje 15 kg cięzarem mógłby mi ktos podpowiedziec ile robić seri i powtórzeń itp ? np na biceps, triceps i obrecz barkową.Jak trenowac tym 15 kg jak do tej pory cwicze na biceps tym ciezarem co jeszcze moglbym z nim robic?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2004-11-20 20:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Może nowy dział

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    według mnie brakuje 2 działów mianowicie co w tv- czyli sport (kulturystyka, strong, man, walki, piłka itd w tv- co i kiedy na jakim kanale) oraz działu download gdzie wszyscy zamieszczaali by linki do filmów zdjec itd wiem ze w niektórych dziąłch są już takie tematy, ale tam mozna by je podzielić na wiele podkategorii co ułatwiło by wyszukiwanie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2005-07-10 13:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Mam na sprzedaz dwa wiaderka 1,8kg WPC80 łowickiego smak tiramisu i ciasteczka. W kazdym brakuje po jednej porcji. Smaki mi nie podeszły dlatego sprzedaje. Nie bawie sie w wysylke ,wiec oferta dla osób z Bydgoszczy i okolic . Gratis dorzucam miarki. Cena 100zl W rozliczeniu moge przyjac ksiazke Hough David L. - Motocyklista doskonały. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-06-01 21:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Suple z Australii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Przebywam obecnie w Australii i kompletuje suplementację do nadchodzącego cyklu. Brakuje w zasadzie stacka kreatynowego i nie wiem zbytnio co wybrać. Może ktoś z Was jest w stanie coś polecić. Jakiś stack z lokalnych firm, albo innego rodzaju suplementy australijskie o podobnym działaniu. Trochę inne firmy niż u nas są, a nie mogę zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2015-03-10 13:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Brak kawalka miesnia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Od niedawna zobaczylem ze brakuje mi w lewym bicepsie kawalka miesnia (tuz przy gieciu reki). Pokazuje sie to tylko gdy miesien jest napiety. Od srodka wyglada to tak jakbz szlo z gory na dol a przeciez powinno isc prosto. W prawym tak nie mam. Jestem leworeczny i prawie kazda cznnosc robie lewa reka. Chcialbym sie was spytac od czego to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-01-18 22:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko ? do uzupełnienia diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam problem w mojej diecie brakuje białka chciałbym je uzupełnić diete jako taką trzymam i problem z białkiem. Jakie białko na uzupełnienie diety jak je dawkować i żeby było w miare tanie i na długo starczyło (wiem niemożliwe :) ).Proszę nie razić zjedz twaróg itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2008-05-11 01:29:35 Liczba szacunów: 0
  • shock + storm leżące 2 miesiące

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, mam małe pytanie :) Mogę kupić tanio zestaw shock therapy + storm, odzywki są otwarte i w kazdej z nich brakuje zaledwie 4 porcji, data ważności do 2014 roku. Niestety dopiero co zacząłem cykl, wiec shocka i storma wziąłbym dopiero za jakeis 2 miesiące na nastepnym cyklu. Czy jeli są one otwarte to przez te 2 meisiące moze im się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2010-10-27 19:42:13 Liczba szacunów: 0
  • kalkulator

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znalazlem na forum kalkulator diety ktory pozwalal wyliczac BTW i mikroelementy juz zjedzone ( po kazdym posilku byl bilans dzienny ) i jednoczesnie wyswietlal co jeszcze brakuje ( wg zalozonego planu ) Szczegolnie mikroelementy byly interesujace, nie trzeba bylo sie glowic czego moze zabraknac w diecie. Moze ktos ma cos podobnego, albo wie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2016-05-11 18:05:08 Liczba szacunów: 0
  • refleksowka

    Temat
    Sztuki Walki

    mam zamiar sie dostac do druzyny koszykarskiej ale nie gralem juz 4-5 lat i brakuje mi zwinnosci/szybkosci. kolezka mi powiedzial zebym refleksowke sobie kupil. slyszalem tez jednak ze zeby cwiczyc z refleksowka trzeba umiec technicznie uderzac. jesli tak jest to chcialbym jakis link, czy porade jak nalezy trenowac na refleksowce.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2007-07-31 21:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Własnie doszło do mnie bialko WPC łowickie. Wiem ze powinno sie je dawkować ta gdzie brakuje białka w diecie ale moge je stosować w takich porach (porcje 30g): Ok 1h przed treningiem razem z posiłkiem przedtreningowym Po treningu, najpierw jakis bananik po 10 min białko i po 45min posiłek pogaty w ww złożone i białko z mięsa ok godz 21 samo białko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2011-01-20 18:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałosc-pomocy

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam mam 15 lat potrzebuje waszej pomocy mianowicie mam taki problem gram w piłkę i brakuje mnie w połowie meczu tak jakby mnie zatykało i jeszcze jedno gdy np zrobię dłuższy rajd 30m z piłka to tak jakby nogi nie maja siły zresztą ja cały Niemam siły i dlatego was prosze zebyscie cos doradzili czy interwały,bieg długi,wzmocnienie nóg chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2011-09-12 18:36:08 Liczba szacunów: 5
  • brak formy

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] codziennie po 2/3 treningi dziennie kazdy trening po 2/3godziny przez 2 tygodnie na turnieju w piatek i sobote nic mi niewychodzilo. mimo ze teraz czuje pilke jak nigdy ale brakuje mi checi do gry brak mi pewnej motywacji czy to moze byc jakies przemeczenie za duzo gry?moze czas na krotka przerwe 2 tygodniowa aby zatesknic za pilka?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2010-01-23 20:23:07 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Temat
    Doping

    witam lece teraz suste 250 e5d i mete 20mg ed (to moj pierwszy cykl) i zeby doszlo do wytrysku musze sie sporo nameczyc na offie bylo inaczej 15 minut i czesc pracy, teraz czasem i godzina i nic. Dziewczyna fajna to na pewno nie o to chodzi podniecenie jest tylko brakuje kropki nad i, czy to moze byc wplyw hormonow?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2017-11-28 19:55:32 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna siła!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Od 1999 do 2006r trenowałem akrobatykę sportowa.. po dwóch latach planuje sam rozpocząć treningi i rozwijać swoje umiejętności. Chodzi mi o ewolucje na rękach.. (stanie na jednej ręce, przechodzenie do tzw krokodylka wszystko dzieje się na jednej ręc Znam Technikę lecz brakuję mi siły.. Preferuję wszystkie sposoby: odżywki - (NIE CHODZI MI O [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2008-08-29 00:27:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tych wszystkich co posidają nr10 październikowy magazynu kulturystyka i fitness sport dla wszystkich, otóż chce się przyłączyć do ich rocznego planu treningowego ale brakuje mi ostatniego treningu masowego z zeszłego numeru, prosze o kontakt mailowy lub gg będe bardzo wdzięczny i jak ktoś poprosi to dam soga. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2005-11-10 18:47:49 Liczba szacunów: 0