brakuje

[...] Tak napisałeś czy żle przeczytałem?? Co to jest Napalm>? I jaki może być jego wpływ na osiągnięcie celu jaki wypisałeś? Niemal żaden Od Napalmu nie urosną Ci mięśnie. Jak brakuje Ci motywacji i Napalm jest dla Ciebie za słaby to twoja przygoda z robieniem masy właśnie się zakończyła. Nie polecam takich stacków jak Napalm -lepiej wziąć się za [...]

[...] zeby to bylo mozliwe, bo po 2 dniach judo na prawde niewiele ze mnie zostaje ;/ juz chyba lepiej ten poniedzialek jakos przebolec niz pn-czw. A tak poza tym to kompleks kulturystyczny chyba jest najlepszy pod SW, bo niczego w nim nie brakuje. Przysiady sobie zamienie tylko na "półwykroki", dodam na koniec brzuch i podciąganie i jest miodzio :)

spisujesz co zjadasz w ciagu dnia, zliczasz to i patrzysz czego ci brakuje. na potreningu.pl masz kalkulatory kalorii i tam wszystkie posilki mozesz zlozyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-14 14:45:53

Białko w niczym Ci nie pomoże, no jedynie jakbyś miał poukładane odżywianie i wiedział że np brakuje 40g i trzeba uzupełnić je z odżywki. Trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, moze w okolicach jedynie 5% jedynie poprzez zwiększoną termogenzę w tym rejonie. http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html [...]

[...] Jest to skrajnie niedoborowa rozpiska. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką. Ryż preparowany do eliminacji. Do każdego posiłku warzywa. Wieprzowina, ryby, wołowina, podroby, kasze, ziemniaki, masło, oliwa, olej kokosowy. z tym ryzem pomylka, mial byc normalny bialy ryz, "rozpiska skrajnie niedoborowa" prosze o wyjasnienie czego brakuje

właśnie o to pytam a jakich nowości wam brakuje hitów sezonu że tak powiem postaramy się ściągnąc nowinki ze świata co ostatnio jest na topie

Brakuje troche spalaczy np Tight Scorch i chetnie skusilbym sie na Clouta gdyby w jakims sklepie w Opolu byl:)

no mozesz brac Cp tak jak napisałes co do białka jest to uzupełnienie diety bierzesz gdy brakuje Ci w diecie szczególnie pamietaj o białym w czasie okołotreningowym czyli po TR no i daj tez białko na noc przed snem

w zależnosci jakie masz braki białak w diecie przyjmuj po posiłku w którym go brakuje.... mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi , a przed snem jakieś 30min....jedz i rośnij

odloz wiec kase i kup konkretny zestaw wtedy kiedy powrocisz do normalnego rytmu treningowego, a teraz kup sobie bcaa, ewentualnie witaminy jesli brakuje ich w diecie.

[...] czystej masy to shock jest dobry poanalizujcie skład. macie w nim aktywatory metaboliczne, antyutleniacze, substancje kontrolujace transport glukozy.. wszystko czego brakuje przy dobrej diecie masowej tak aby nie poszlo w tłuszcz zapasowy. Możesz sobie kupić 90g kre-alkalyn i wsypać do puchy. Na każdą porcje bedziesz miał dodatkowe ~2g KA [...]

Stary wez skoncz z ta masowka bo co to niby kur.wa jest?? pisz o konkretnych suplach to nie bedzie komentarzy a ty sam robisz z siebie posmiewisko!! Kup sobie osobno wegle i bialko.najwygodniej bedzie. wrzucaj do posilkow gdzie czegos brakuje i po treningu wypij wegle a ok 30 minut pozniej bialko.

Brakuje prolaktyny , estardiolu. Dobrze by było dodać także LH i FSH. Ja dodatkowo badam również progresteron

[...] dobrze gość mógł złapać za to dyskwalifikację, jak to często na zawodach WKF bywa. Wszystko zalezy od kaprysu sędziego. WKF to nie jest walka tylko szermierka na punkty, ale oczywiście wciąż nie brakuje takich, co z uporem godnym lepszej sprawy będą twierdzić, że jest inaczej. Dopóki się nie zetkną z zawodnikiem pełnokontaktowym oczywiście

a których Ci brakuje, że wolałbyś witaminy? ;-) Czy chcesz coś brać dla samego brania?

Nie wiem jakich witamin mi brakuję,jak nie ma takich witamin wspomagających przytycie to mogą być jakieś odżywki by trochę przytyć.

OK dzieki jutro ostatnie 15 i od poniedzialku 10 .zapraszam do dziennika .Moim priorytetem jest czysta masa wszedzie brakuje po rowno ale jak mialbym wybierac to najlepsze u mnie nogi.Ogolnie moj organzim jest bardzo oporny na lapanie miesni..mam nadzieje ze hst to zmieni

Jeśli trenujesz 4 miesiące to zpaomnij o kreatynie, a jeśli chodzi o geinera to możesz sobie jakiegoś kupić skoro jak sam mówisz w Twojej diecie brakuje białka.

Gainera bierze sie w celu uzupelnienia brakow w diecie wiec bierz tyle ile ci brakuje zeby podbic kcal na plus sam powinienes wiedziec ile jesc.

[...] na treningu ale wygladaja na spompowane jak na treningu. Przed braniem jakichkolwiek supli bylo tak samo... wiec to nie "od jakiegos supla" :p Jakby sie ktos cos dowiedzial na ten temat to prosze o informacje, moze jest jakis sposób żeby to zatrzymać uzupełniajac diete w coś czego nie brakuje mojemu organizmowi rano gdy pompa jest..