[...] być dla mnie istotny. Teraz robię to dla sportu i dla tego, że lubię to robić a gdy mam przerwę w treningach (co zdarza się strasznie rzadko), to czegoś mi cholernie brakuje. Co do skuteczności stylu na ulicę, to racja walczy człowiek a nie styl, choć błędnie się utarło że styl nie ma żadnego znaczenia. Styl jest dla fightera narzędziem, [...]
co to kurna za batoniki @@-) moim zdaniem w dzisiejszej misce brakuje ci wartościowego jedzenia... jakieś tu batoniki, kurczak pewnie z marketu, a serek wiejski też nie należy do najlepszych źródeł białka bo jest przetworzony, czy to normalnego jedzenia nie ma? %-) chyba czas na zakupy, czytaj dalej co jedzą ladies ;-) warzyw zielonych nie [...]
Odnosnie High Pulls nie wiem, dopiero dzisiaj bede testowal (jest w planie B). A nie brakuje w tym panie czegos na tylne aktony barkow? Ach, i mam jeszcze pytanie dot. progresji liniowej. Na mojej siilowni najmniejsze hantle to 2,5kg, wiec musialbym dodawac po 5kg co 2 tygodnie. Poki co, robie np 4 serie przysiadow ze sztaga 10-10-10-9, wiec [...]
[...] jest to, że ci którzy właśnie osiągną jakieś przyzwoite wyniki NIE krzyczą że "tamci wzięli" tylko dlatego że tamtym też się to też udało! Jedyni tacy którym brakuje jaj, albo mają jakieś kompleksy, bądź też sami w rzeczywistości niewiele w życiu ćwiczyli, w życiu niewiele w jakimkolwiek sporcie osiągnęli, mało o wyczynowym [...]
[...] gotowe robić 16 serii na klatkę przez 7 dni w tygodniu, skoro przeczytają, że "nie ma to wpływu na przetrenowanie". " no coz. oszolomow na tym swiecie nie brakuje. nawet jak dasz worek cennych info,to i tak nie wiesz,co jeden,czy drugi od******la na silowni. ...i jeszcze jedno miesien nie musi byc calkowicie wypoczety,aby byl [...]
Brakuje MC. A: Przysiad przedni 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie poziomo 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Uginanie ze sztangą 2s B: Przysiad tylni 3s Podciąganie na drązku 3s Wyciskanie skos sztangielek 3s Unoszenie sztangielek na boki 2s Wyciskanie francuskie 2s Jak chcesz dodać MC i znasz technike/ma ci kto pokazać to wywal siady z B i [...]
[...] pisało tam więcej osób co coś wiedzą,o wielkich kulturystach i ich cyklach itp...Fajny byłby też post ,w którym każdy zamiściłby swój "post życia" najlepszy JAKI PRZESZEDŁ,moznaby go polecić innym,opis efektów,przed/po,dieta na cyklu,porady. no i w sumie jak na moje oko brakuje newsów o różnych nowinkach/badaniach,ciekawych odkryciach.
[...] w ciagu dnia nie jest dobrym wyjsciem, dodaj czasem jakies tluszcze zdrowe z ryb np. zeby nie byla przewaga kwasow 6 nad omega 3 ;] --mozesz dokupic omega 3 -- po treningu brakuje miesa! karkowka, lopatka, piers z kuraka, wolowina itp --BEZPOŚREDNIO PO możesz zjeśc suszonych owoców i dorzucić wpc a jak wrócisz do domu posiłek niżej zjesz ( [...]
[...] z numerem trzecim Amerykanka Venus Williams odpadły w poniedziałek w drugiej rundzie turnieju WTA Tour na twardych kortach w Pekinie (z pulą nagród 4,5 mln dol.). Trzeba przyznać, że ciekawie zaczął się ten turniej w ogóle ostatni czas to czystka faworytek w początkowych fazach zawodów, widać, że już nie którym formy w końcówce brakuje
Siostry Williams, Wozniacki i Jankovic to niestety żadne piękności (przynajmniej dla mnie) Oby Maria szybko wróciła na korty i do turnieju Masters, brakuje mi Jej i to bardzo Ale z braku laku taką np. Flavią bym nie pogardził
[...] siedząc 4s Unoszenie hantli na bok w opadzie tułowia 4s Triceps: Pompki na poręczach 4s Biceps: Podciąganie na drążku podchwytem 4s MC może w A bo w B są już 2 ćwiczenia na nogi. Co z wyciskaniem sztangi na prostej ławce? Bo jak nie ma C to mi tego brakuje a to jest podstawowe ćwiczenie. Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-08-05 18:27:22
[...] bramkarz. On moze przez caly czas bronic fenomenalnie a w ostatniej minucie puscic szmate ktora zadecyduje o przegranej. I jest wtedy wrogiem publicznym nr1. Ludziom czesto brakuje jakiejs trzezwej oceny i samooceny. Moze i jestem ******lniety. Napewno niekiedy jestem subiektywny, ale jakie zdanie mam - takie mam. Gorzej gdybym byl sztuczny i [...]
mysle ze nie chodzi o brak zdolnej mlodziezy - bo taka napewno jest - tyle ze brakuje ludzi zeby sie nimi zajeli. A co do polskiej reprezentacji to juz od dawna denerwuje mnie brak powołan, nawet na mecze towarzyskie mlodych.Odmładzanie kadry powinno sie rozpoczac dawno temu - i nie mowie tu o mili,ktory przewraca sie jeszcze przed przyjeciem [...]
chyba sie starzejesz... dla mnie gadanie ze nie ma znaczenia kiedy umre jest bez sensu zalezy kto czego oczekuje od zycia. Skoro dom, samochod i dziewczyna to dla ciebie spelnienie wszytkiego a do pelni szczescia brakuje ci "bomby" to walniej sobie tego tescia i krzyz na droge... powodzenia
Jestem w podobnej sytuacji, po 12 tygodniach redukcji stracilem 10kg, z 95 na 85 (BF z 24 na 15%), czuje sie zmeczony i brakuje mi motywacji na utrzymanie jednostajnego planu posilkow opartych glownie na kurczaku, rybie, jajach i warzywach. Jezeli nie masz typowego podejscia sezonowca, ktory chce jakos wygladac na lato, a pozniej wraca do starych [...]
[...] z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach wit.d etc, stąd też przed jej suplementacją warto sprawdzić poziom 25(OH) w surowicy. Na tej podstawie powinno dostosować się dawkowanie omawianej witaminy. Twoja dieta jest deficytowa, brakuje wit.C, potasu, wapnia, omega-3, etc.. Podsmażanie boczku wędzonego to nie jest najlepszy pomysł.
*** KREACJA DZIALU ***
