brakuje

Super te foty z zawodów, zwłaszcza to z poręczą. Szkoda, że brakuje takich pozytywnych wariatek po 40-ste z pasją do sportu, większość to zdziadziałe mochery.Tym bardziej szacun, że się trzymasz w ryzach ;-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-05-22 23:09:17

" Szkoda, że brakuje takich pozytywnych wariatek po 40-ste z pasją do sportu, większość to zdziadziałe mochery." Jakoś tak te zdziadziałe mohery (tak, przez samo "h") po 40tce poruszyły moją solidarność jajników. Niefajnie.

[...] i można to było inaczej napisać. Ale z drugiej strony rzeczywiście mało jest kobiet 40+ które ćwiczą bo lubią i chcą. Tu na forum są i super, w mojej drużynie też ich nie brakuje i w takim towarzystwie czuję się normalnie, ale wystarczy że pójdę z Młodym do szkoły czy na plac zabaw i już czuję się inaczej, bo nie znam żadnej innej mamy która [...]

Czyli musisz mieć wysoki względny vo2 peak = brakuje w nogach, niestety bądź stety

No mi też się wydaje że brakuje mocy w nogach w tym wypadku. Ja bym dał jakieś interwały HRI sprinty pod górkę z 40m i zejście marszem wolnym tak między 12-20 razy 2x w tygodniu ale nie po biegach na mleczanie. Tylko po 30min w drugim zakresie i 5min przerwy

[...] na dane bodźce trenigowe. Wyciągam wnioski i szukam rozwiązań po to, żeby mieć lepsze wyniki. Co do trenera, to póki co nie znalazłam nikogo kto by mnie przekonał, brakuje mi przede wszystkim indywidualnego podejścia i możliwości zmian w planie na bieżąco. Nie zawsze jestem w stanie wyjść pobiegać. Teraz jestem dwa dni sama z dziećmi, w [...]

[...] przekona wynikiem, a nie teoria, skad wiesz czy jego podejscie (ktore ci sie nie podoba) nie jest lepsze? Moze warto zrobic taki eksperyment i zrobic inaczej niz zawsze? "brakuje mi przede wszystkim indywidualnego podejścia i możliwości zmian w planie na bieżąco." - to az dziwne ze tak ciezko o indywidualne podejscie, byc moze to tez kwestia [...]

[...] Być może u ciebie nie jest to kwestia takiego czy innego planu ale po prostu braku tej zwykłej konsekwencji i systematyczności, której z racji normalnego życia rodzinnego brakuje, nie jest to twoja wina tylko po prostu takie jest życie i być może to że przez tyle lat masz stabilne wyniki na wysokim poziomie, bez regresu to jest powód do dumy i [...]

Adam dzięki, poczytam coś w tym temacie. Nadinka do "super we wszystkim" to mi naprawdę dużo brakuje ;-) angażuje się w to co lubię, ewentualnie w to co muszę, ale jest naprawdę wiele aspektów w życiu na które "mam wywalone" %-) W sumie nawet ta moja działka nie jest super, bo mam tam nieład artystyczny, czyli wszystkie rośliny które lubię na [...]

[...] tego, to znaczy ze nic nie warte, albo ze jest lepsze wykorzystanie czasu do efektu w innych domenach. Ps skipy to nie plyometria tylko rozgrzewka ...Mi się wydaje ze tobie brakuje wyboru jednej konkretnej mierzalnej metody treningu, która będzie głwonym motorem napędowym całego cyklu. bo moze słabo sledze ale nie widze motywu przewodniego. Po [...]

[...] na rozgrzewkę naprawdę fajnie wychodzą. Możliwości wiązania taśm jest dużo, ćwiczeń też więc będę musiała uwzględnić w planie osobny dzień na taśmy bo w ramach rozgrzewki brakuje czasu na wszystkie opcje. Pewnie wypróbuję opcje taśm jako pobudzenia na dzień przed akcentem, ale to już po sierpniowych zawodach. Na koniec jeszcze wrzucę tu słowa [...]

[...] jako trening uzupełniający w różnych dyscyplinach to nie to samo co trening kulturystyczny ;-) Jeszcze na koniec trochę odnośnie biegów OCR. Nie raz wspominałam tutaj że brakuje mi takiej sprawności jak kiedyś i czuję się czasem ociężała jak słoń ;-) Ostatnio fb podrzucił kilka starych fotek z biegów i tak sobie przypomniałam, że kiedyś [...]

Kurde też mam dramat ze spaniem. Zawsze wstawałem o 5:40, a od jakiegoś czasu muszę wstawać o 5 i te 40 minut mi tak brakuje, że czuję jak kuleje mi regeneracja i ogólnie mam dłużej przymułę rano %-)

[...] się co musiało a nie tylko chciało, rozciągnięcie jak należy, zawsze rozgrzewka). Też bym się gdzieś zapisał, a już najlepiej na treningi relaksacyjno - rozciągające. Tego mi brakuje :-) Jestem ciekaw, jaki efekt w dłuższej perspektywie przyniesie zmiana koncepcji treningowej (dystansu biegowego) na ogólną sprawność, sylwetkę i samopoczucie.

[...] wygrała wśród kobiet i wygrywa wszystkie biegi górskie na dystansie półmaratonu. Wszyscy bardzo mili i sympatyczni, widać że się wspierają w drużynie. Coś czego mi ostatnio brakuje w mojej obecnej drużynie. Naprawdę fajna ekipa :-) Na koniec jeszcze jedna kwestia - muszę przestać realizować cykl treningowy w układzie 7-dniowym. Jutro niby nowym [...]

[...] górskie biegi to było jakieś wariactwo. A teraz jestem w drużynie przede wszystkim biegaczy, oni w OCR nie startują poza kilkoma wyjątkami, za to biegają w różnych zawodach, w tym w górach a część szykuje się do Hyroxa. Takich świrów co tydzień temu zrobili 100 i 150km w górach też nie brakuje ;-( Dostęp do kilku konstrukcji OCR również jest ;-)

I jak Ci się ten Coros sprawdza ?...ja od trzech lat jadę na Garmin Fenix i jestem zadowolony, ale pewnie za jakiś czas pomyślę o odświeżeniu :-) Jakieś ewidentne minusy ? Coś czego Ci brakuje ?

Ja mam dużo sprzętu do ćwiczeń w domu, ale wielu rzeczy mi brakuje, szczególnie możliwości poćwiczenia na dużych ciężarach. Dzisiaj wolne, odpoczywam po wczorajszym treningu i zbieram siły na niedzielę. Zapowiada się naprawdę fajna rywalizacja drużynowa :-D Wrzucam jeszcze dwie fotki z niedzielnego biegu. [...]

Heh, ja tam nie uzywam zegarka i wcale mi go nie brakuje, ale co to za zycie bez telefonu!

[...] na zbiegu i już do końca biegłam na 4 pozycji. Warunki całkiem fajne do biegania, dużo śniegu ale ścieżka była wydeptana więc biegło się fajnie. Jeszcze trochę mocy brakuje na górkach, nad tym cały czas pracujemy. Póki co po biegu najbardziej boli tyłek. Przybiegłam przed znajomą, z którą zawsze się ścigamy na XRunie, więc jest dobrze. [...]