brakuje

nie bedzie diety to nie bedzie efektów, a jak diety nie masz to skad ma byc wiadomo ile wegli brakuje do uzupełnienia

no pewnie ze Twoja ale nie rozumiesz chyba pewnej sprawy, gainerów nie dawkujesz od tak sobie czy wg etykietek na odzywkach a wg tego ile wegli brakuje Ci w diecie... jak wiec mamy Ci doradzic skoro nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie i braki...??

Najpierw dieta, masz ją w ogole? Jak tak to wklej i zobaczymy czego brakuje.

Mi tez sie tak robilo (zaćma) ale podczs seri na klatke bylo to spowodowanenieprawidlowym zsynchronizowaniem oddechu wpewnym momencie poprostu brakuje powietrza.

może być tylko musisz coś dołożyć na tył uda bo tego brakuje, dobre jedzenie i lecisz . Z czasem możesz dołożyć po 1-2 serie jak kondycja się poprawi

braxx to co wymieniłeś to są odżywki wysoko węglowodanowe a nie białkowe a to jest różnica. Jeśli w twojej diecie brakuje węglowodanów to warto w jedną z nich zainwestować. Pamiętaj , że dieta to jest podstawa a gainery stosuj wg braków pozdr

a po co? możesz brać jak brakuje Tobie parę gramów białka w posiłku ale tak to z odżywki.

Niezależnie co palisz, zawsze ma to negatywny wpływ. Komentarze osób, które pozwalają są ohydne i żenujące. Nie daj się nabrać. Substancje zakazane są niedozwolone z jakiegoś powodu. Mianowicie szkodliwy wpływ na zdrowie. Palenie papierosów, marihuany czy jakiekolwiek inne używki zawsze mają negatywny wpływ a zwłaszcza na młodych ludzi. Ciekawe [...]

nie wiem czy to możliwe, żeby żyła strzelała. podejrzewam, ze to któraś z kostek, których w nadgarstku nie brakuje. dobrze sie rozgrzewaj, szczególnie zwracaj uwagę na to miejsce. Mam wrazenie, ze kiedys tez cos takiego mialem przez jakis czas. jak problem nadal będzie sie powtarzał to spytaj sie specjalisty:) pzdr

skoro masz DIETE i niemasz w niej ZADNYCH braków to niepotrzeba ci raczej odzywek jesli brakuje ci jednak kalori zawsze mozesz dozucic jakiegos gainera... , np vitalmax 1 lub 2. z SUPLEMENTAMI poczekaj jeszcze z 5 miesiecy... puki co przy dobrej diecie i dobrym treningu wszystko ladnie ci bedzie szło w góre.. pozdro

a czego ci brakuje w diecie? tluszczu? wegli? bialka? jak np bialka - to o jakich porach?

no wiec jesli brakuje Ci bialka - kup białko. proste. takie na jakie Cie stac i tyle ile Ci potrzeba na dany okres czasu. dextrojuice sobie daruj. carbo tez mie jest konieczne, chyba ze chcesz je laczyc w porcji z bialkiem po treningu.

Spotkałem się z opiniami że w przypadku tego ćwiczenia lepiej robić po 12 powtórzeń, a w momencie gdy brakuję nam siły ktoś obok odejmuje ciężaru, jak lepiej robić na masę ?

..skorzystaj z wyszukiwarki, jest b.duzo podobnych tematow bialko daj do tego posilku gdzie najbardziej go brakuje, mozesz tez wziasc jakies oparte na kazeinie-wtedy to dobre rozwiązanie na noc, pzdr

[...] z Yoshim padł ofiarą jakiegoś wałka... Może się chciał odgryźć... Nie widziałem całej walki ale słyszałem różne opinie. Frye to twardziel, choć z drugiej strony każdy ma swoją cenę... A Yoshiego jakoś nie lubię, wygląda w tym kimonie bardziej jak kucharz z wietnamskiej restauracji, tylko mu czapki brakuje You are not a warrior, You are Beginner!!

idz do dzialu odzywianie i uluz sobie diete jak juz bedziesz wiedzial ze brakuje ci bialka to biez tylko do uzupelnienia diety

[...] bedzie mial i podzieli sie probka Porownac wiec ich nie moge niestety sklad podobny minimalnie wiecej dodatkow noko ma, dla mnie bardzo dobrze cwiczy sie na nim jedynie co brakuje to 3-4g bcaa w porcji i byloby zacnie. Noko solo nie polecam, najlepsze kombo to z cp, z mono jesli bardziej nam na masie zalezy pozdro Zmieniony przez - Yakumo w [...]

najlepiej bierz tyle ile brakuje ci weglowodanow i bialka w diecie.

nie masz co mówić. Musisz zadbać o podstawy. Brakuje zarówno szerokości jak i grubości, prostownika... Kaptur to chyba ci gdzieś uciekł do zdj, może zaproś go następnym razem :-D Musisz ćwiczyć i tyle, bo to dopiero początek... I trochę sadła na dole masz

[...] takim wypadku zwrócić się po pomoc do dietetyka. Prawidłowo przeprowadzona ocena jadłospisu pod kątem zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne pozwoli zadziałać kierunkowo i dostarczyć tych składników, których brakuje, bez ryzyka spowodowania nadmiaru innych, które – całkiem możliwe – występują w diecie w wysokich dawkach.