[...] biedny Hamid ledwo chodził po schodach. Dziwił się, czemu ja chodze normalnie, a on tak cierpi ... hehehe! Wszystkie mieśnie go bolą. Poszłam dziś rano na siłownie, bo mi jej brakuje. Do końca tego tygodnia będzie narazie siłownia i rower. Później musze wszystko jakos poukładać i zrobić jakiś mały plan, bo dojdzie mi pływanie (wreszcie !!!).
Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 15:41:41 Liczba szacunów: 0
[...] zaczynam czuc ten ruch... ja do tej pory nie robilam plaskiej - dopiero dzis byla plaska, wczesniej byl zawsze lekki skos ok. 15st. ja mam inny problem - zaczynam robic gleboki wdech nosem i .... w ktoryms momencie brakuje mi powietrza... nie moge skoordynowac dlugosci wdechu i opuszcania sztangi... zatyka mnie... i to jest glowny problem....
Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 17:19:50 Liczba szacunów: 0
wiem Moralesku wiem tylko mi brakuje konsekwencji,szybko odpuszczam,a naprawdę wiem,że stać mnie na wiele,ale wycinka będzie jaka będzie taka będzie tylko jeszcze nie teraz,bo mam inne plany,a redukcję planuje później jak zacząć to konkretnie,a póki co wracam do prawidłowego żywienia,żeby nie ulać się jeszcze bardziej i żeby powiązać treningi z [...]
Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 22:34:20 Liczba szacunów: 0
PS. Dziękuje EDIT: No ja wiem, ze zejdzie, ale ciuchów mi brakuje ... i narazie nie wierze, ze będe jak chociaż jedna z tych lasek na zdjęciach .... serio! Za godzine jade do kościoła. Dziś musze zrobić ponad 35 km. Prawdopodobnie dostane role i będe występować 15 listopada w CPH. Tak sobie mysle, ze tego 15 list. bede wyglądać 'szerzej' ... o [...]
Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 09:00:29 Liczba szacunów: 0
[...] nie pala tluszczu z konkretnej części ciala wiec nie ma znaczenia, ale biegaj i wykonuj wymachy, a trening z pilka jest si, wiec po prostu wez te cwiczenia ktorych ci brakuje i wykonuj po 3-6 serii - najlepiej sobie zwiększać z czasem. A ilosc powtorzen celuj w 15-20 jak sie uda z ciezarem. przysiady tez próbuj bez obciążenia spokojnie, [...]
Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 08:23:02 Liczba szacunów: 0
Wiem, wiem:) Ale od zawsze mi się kojarzysz jako osoba robiąca wszystko na maksa, z świetnie rozpisanym planem, typu kolorowe tabelki itp :P i brakuje mi tego tutaj bardzo:)
Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 16:08:13 Liczba szacunów: 0
a byłam ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło Lekarze mnie prędzej na tamten świat wyślą. Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje
Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 10:47:56 Liczba szacunów: 0
ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło To jest już niepoważne Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje Lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy
Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 14:39:05 Liczba szacunów: 0
[...] opalenizna, bo parę dni wcześniej kosiłam trawę i mnie spiekło. Dobrze, że wiązanie kiecki trochę maskowało :-) Poza zainspirowana zdjęciami MagdyK, jeszcze mi sporo do Twoich, Magdo, pleców brakuje. Jesteś motywacją :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64f0a241ce3745f8b0570ace05baac88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/556887a7f8c4490aab34b11b164208ee.jpg
Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 11:46:14 Liczba szacunów: 0
hmm ja robiłam 4 treningi tygodniowo, jak się obawiasz może rób je 4x w tygodniu chyba, że czasu ci brakuje? kontrolujesz się co tydzień, więc wiesz co się będzie działo, ja osobiście wątpię w te "zalanie" ;-) a do mnie się nie porównuj bo to co ja teraz robię to nie masa hehe %-) poczytaj innych dzienniki :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 19:23:43 Liczba szacunów: 0
[...] uginaniu, choć tu tylko powtórzenia. Oficjalnie zakończony 9 tydzień tego cyklu treningowego. W dni z tą michą czuję się jak stonka. Do stonek kittie czy Arphiel trochę mi brakuje, ale najadam się, nie powiem ;-) Lubię warzywa i sporo ich wpada, więc tego żarcia trochę wychodzi… ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-11-06 [...]
Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 14:33:41 Liczba szacunów: 0
[...] 20x10, 20x10, 20x10, 20x10 22x10, 22x10, 22x10, 22x10 22x10, 22x10, 22x10, 22x10 brzuch łydki 12 min cardio komentarz do treningu Trening lepszy niż wczoraj, ale dalej brakuje powera. Poza tym to jak najbardziej ok. Ciężary te same co ostatnio bo wiedziałem, że przy obecnym stanie o progress będzie cięzko. Martwy dalej zapas i na luzie. [...]
Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 22:41:33 Liczba szacunów: 0
[...] Zbieranie grzybów wyszło lepiej niż się spodziewałem. W ostatniej chwyt przez spocone dłonie już nieco puszczał ale poza tym jak najbardziej ok. No i wykroki na koniec dobiły. Przez to, że w innych ćw udaje się dokładać w wykrokach już sił nieco brakuje. Gdy je już zrobiłem to cieszyłem się, że to już koniec %-) suple: omega 3 magnez bcaa
Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 23:00:28 Liczba szacunów: 0
[...] wyglądać ;-) Ostatnie 5 min cardio jedynie naprawdę męczące. Jakby nagle energia uszła. Po treningu też chwilę popozowałem przy korzystnym świetle i byłem zadowolony z tego co widzę, bo pamiętam jak to wyglądało parę tygodni temu. Mięcha trochę brakuje ale to w k olejnych latach się nadgoni ;-) /SFD/2017/6/2/06061a25656f4e12b6cfd94d36d5c49b.jpg
Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 23:19:11 Liczba szacunów: 0
Raz w tygodniu rekreacyjnie. Na basen chodzé z 14 lat juz. I jak go nie ma to po prostu czegos brakuje. A jest to tez odskocznia od standardowego wysilku. No i w przyszlym tygodniu juz ostatni raz bedzie przed przerwá wakacyjna
Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 13:42:30 Liczba szacunów: 0