[...] okrutna pompa)i poszla mala kawka, na treningu duza intensywnosc, krotkie przerwy i o dziwo w koncu ruszylem z ciezarami, poniewaz jest ogromna chec do treningu. Pod koniec brakuje juz sily i czuc jak przedtreningowka przestaje dzialac, dlatego w pon zarzuce 1.5 porcji i wydaje mi sie, ze juz powinno byc konkretnie :-) Jestem zdziwiony poprawa [...]
[...] węglowodanów : 1kgna 3 tyg. Ilość spożywanych tłuszczów : niewiem co to za dieta bo nie rozumiem ??? co do cyklu podaj stezenie i firme Deki, Mety i propa, ogolnie brakuje jescze innego estra testo, np Enana/Cypio/Mixa , prop bedzie idelany na koniec pcozekaj jescze z cyklem 4 tyg to troche krótka przerwa Zmieniony przez - odzywa18 w [...]
[...] przed obróbką - nie 200 g gotowanego kurczaka, tylko tyle ile użyjesz surowego. Po co gotować pierś? Będzie sucha. Poza tym nie ma potrzeby takiego cięcia tłuszczy, to nie jest tak, że trzonem diety mają być pierś z kurczaka, ryz i oliwa (brokułów brakuje do kulturystycznego "standardu') Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-12 17:14:09
Brakuje tłuszczy, praktycznie same wysokoprzetworzone węglowodany... bardzo słabo, wprowadz zasugerowane poprawki, gainer po treningu ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-22 20:01:57
I mam jeszcze jedno pytanie z innej beczki . Zawsze myślałem że twaróg ma pełny profil aminokwasów a tu ostatnio ktoś mi mówił że to nie prawda i że brakuje bodajże dwóch . Jak to w końcu jest ?
Z doświadczenia iem, że próba nauczenia kogokolwiek od razy wersji "skróconej" powoduje, że kończy się na machaniu jakby się od much oganiali. Brakuje ykończenia techniki, w tym głównie zaciśnięcia mięśni w odpowiednim momencie, właściwych kątów ułożenia ręki, odległości itp. Potem efekt na kumite jest taki, że uderzenia nie są zbijane [...]
[...] francuskie wszystko 5x5 i pod koniec dorzucił bym 3s biceps , brzuszki i łydki wersja B: Przysiady wiosłowanie w opadzie wyciskanie stojąc wyciskanie wąskim uchwytem brakuje mi drążka to bym dodał podciąganie..można zastąpić czymś podciąganie? i dodałbym jeszcze 3s triceps brzuszki i łydki. I mam pytanie czy można wykonywać te ćwiczenia [...]
Takich cwaniaków nie brakuje:]W mojej okolicy mieszka kilku pacanów którzy są święcie przekonani ze jestem chodzącą apteką mimo ze jestem czysty od zawsze i jak na 10lat to i tak słabo się prezentuje..A w między czasie Ci *****e walili omke z metką żeby mnie przegonić, napuchli na chwile i efekt taki że 4 lata później ja jakoś tam wyglądam a oni [...]
[...] w łokciach wydaje komendę START do kolejnego ruchu. Zatrzymanie będzie minimalne. Odchodzimy od machania za przeproszeniem od wiochy. W takich podejściach u wielu zawodników brakuje wyprostu w łokciach a tutaj będzie wszystko widoczne. Odnośnie czasu 5 min to jest bardzo dużo mało kto wytrzymuje 4 min. Zapraszam. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]
Majkelox tradycyjnie juz-brakuje kilku waznych cwiczen,za to pojawilo sie kilka zupelnie zbytecznych. przeczytaj dokladnie(wraz z odnosnikami) moj post tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html kompletnie nie widze sensu wykonywania tego treningu 4 x tyg.-zwlaszcza w Twoim przypadku. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! [...]
dobrej kamagry nie brakuje, brałem jakis czas temu 0,5tab power jest bardzo dobry. Znajomy ktory bał sie wziasc pokruszyl tab i wział 1/3 tak jak piszesz i na pierwszy raz był zadowolony równiez. Za drugim razem juz wział reszte tak mu sie spodobało %-) U Ciebie moze juz przejedzeni tym sa...
[...] grabiami. Gdyby lecial za ciosem to bylby bardzo gorzny. Z 2 storny zastanawia mnie jak wygladaloby gdyby 150 kg z pasja okladalo cepami mniejszego przeciwnika , pewnie zarzucaliby mu ze wali tylko cepami jak chlop z pola i zero techniki. Nikolajowi wyraznie brakuje agresji , gdyby nie byl takim gigantem , sadze ze w ogole by nie boksowal.
Nie wiemy na jakimmetspie zaawansowania jesteś , choć tak jak domer napisał nie potrzebne będą ci akurat te dwa suplementy . Jeżeli brakuje ci pomy na treningu to kup argininę i zostaw spalacz
Zostało jeszcze sporo tłuszczu głównie w okolicy brzucha, tak więc chciałbym dociąć do końca żeby od wiosny wejść na porządną masę. Co do przedtreningówki, to nie tylko brakuje mi pompy, ale bardzo często motywacji i siły, a przy x-plodzie głowa działa zupełnie inaczej. Jest chęć na trening, i siła idzie w górę, pomimo deficytu kalorycznego. :) [...]
Ile lat cwiczysz, ze jestes w stanie stwierdzic o swojej strasznej genetyce? Ja po ok 7 latach z dopracowana dieta i treningami jestem w stanie to stwierdzic, ale w Twoim przypadku nie jestem taki pewny. Jak kazdy endo przykladaj sie do diety i treningow a efekty beda. W diecie brakuje wyliczen, nie wiem czy jest sens redukowac.
[...] cwiczyc co 2 dzien w tygodniu po 45 min ! wydaje mi sie ze idzie mi ok ! widze efekty poprawe kondycji itd ! teraz mam ochote sie powiększyć :D i tu zaczynaja sie schodki ! brakuje mi dobrej diety i jakiegos rozpi...lacza ! do tej pory wsuwałem kreatynke i carbo !moj wzrost 182 waga 90 kg ! biceps 39 ! klatka 110 ! barki 128 ! brzuch 99 ! no i [...]
(3) Test i Opinie dla X-pomp - N.O IGNITE
